大根とごぼうのたっぷり入った豚汁食べると快便になる？
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2023/02/28(火) 01:14:26.147ID:OhCNjkS+0
食物繊維＋味噌も腸にはいい？
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2023/02/28(火) 01:15:47.995ID:c/QN+Mj+r
不溶性食物繊維を増やせば便量は増える
水溶性食物繊維を増やせば便が柔らかくなる
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2023/02/28(火) 01:26:24.347ID:Rr4AX+Nx0
こんにゃくいれてみ

どばどばよ
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2023/02/28(火) 01:27:05.815ID:OhCNjkS+0
こんにゃくも整腸作用あるの？豚汁やべーな
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