米と小麦粉ってどっちが身体に良いの？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/23(木) 20:31:18.214 ID:qUFEfmo4r]

パン、スパゲティを主食にするか米を主食にするか

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/23(木) 20:32:27.536 ID:CpCq03LAr]

間を取って小麦と米粉半々の麺やパンツを作ろう

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/23(木) 20:32:29.180 ID:IQp9EGH8p]

血糖値の上昇で言えばパスタ＞＞＞パン＞米くらいの順番で良い

[0004 以下、無断転載禁止でVIPがお送りします 2023/02/23(木) 20:32:35.180 ID:a1gNrG/bd]

両方食べろよ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/23(木) 20:32:55.862 ID:60QxGW9/a]

オートミール

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/23(木) 20:33:00.437 ID:VbzZToNOM]

炭水化物はアカン

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/23(木) 20:33:33.759 ID:d8LFlkLi0]

日本人なら小麦粉

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/23(木) 20:34:29.939 ID:qUFEfmo4r]

>>6
じゃあ今日から穀物一切食うなよ
肉と魚と野菜だけ
芋は無しな

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/23(木) 20:35:12.449 ID:adMXa8dA0]

米は太らん

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/23(木) 20:37:51.869 ID:qUFEfmo4r]

ヨーロッパ旅行行ったときに炭水化物が芋とパン、クスクスくらいしか無かった状況で１週間くらい過ごしたけどすんげー体調悪くなった

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/23(木) 20:40:41.433 ID:IQp9EGH8p]

どうしてた米を健康に食べたいなら十六穀米にするとか玄米混ぜて食べたら良いんじゃない