0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/23(木) 20:31:18.214ID:qUFEfmo4r
パン、スパゲティを主食にするか米を主食にするか
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/23(木) 20:32:27.536ID:CpCq03LAr
間を取って小麦と米粉半々の麺やパンツを作ろう
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/23(木) 20:32:29.180ID:IQp9EGH8p
血糖値の上昇で言えばパスタ＞＞＞パン＞米くらいの順番で良い
0004以下、無断転載禁止でVIPがお送りします2023/02/23(木) 20:32:35.180ID:a1gNrG/bd
両方食べろよ
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/23(木) 20:32:55.862ID:60QxGW9/a
オートミール
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/23(木) 20:33:00.437ID:VbzZToNOM
炭水化物はアカン
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/23(木) 20:33:33.759ID:d8LFlkLi0
日本人なら小麦粉
ヨーロッパ旅行行ったときに炭水化物が芋とパン、クスクスくらいしか無かった状況で１週間くらい過ごしたけどすんげー体調悪くなった
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/23(木) 20:40:41.433ID:IQp9EGH8p
どうしてた米を健康に食べたいなら十六穀米にするとか玄米混ぜて食べたら良いんじゃない