精神が不安定なときどうしてる？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/22(水) 21:05:00.720 ID:aF3ZVcCK0]

気が付いたら意味の分からない一人言をブツブツ言ってる

[0002 かかし ◆KaKaSiQM4Tx5 2023/02/22(水) 21:05:26.861 ID:SRODT/Gj0]

ひたすら耐えてる

けどもうダメかもわからん

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/22(水) 21:05:30.753 ID:/C0Hduuf0]

不安定な理由は？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/22(水) 21:05:43.989 ID:j5VWxBh20]

まぁとにかく外に出るしかないな
散歩

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/22(水) 21:05:53.838 ID:3cIyjJHXd]

とりあえず寝る

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/22(水) 21:06:05.479 ID:+qpP26Jw0]

これはsex

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/22(水) 21:07:08.514 ID:aF3ZVcCK0]

>>3
人と上手く話せなかったときとか
後悔で精神が不安定になる

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/22(水) 21:07:49.674 ID:Q2VEozgd0]

外出て散歩とか買い物とかサイクリング

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/22(水) 21:08:14.710 ID:Jgb5wvRE0]

腹いっぱい食って寝て運動
これだけで大抵改善する

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/22(水) 21:09:13.834 ID:zAp/Wlwo0]

入浴、瞑想、昼寝、散歩の威力を侮ってはならない

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/22(水) 21:09:53.422 ID:EtDIObdt0]

誰かのせいにしてる
楽になるぞ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/22(水) 21:10:47.819 ID:MstX8EVF0]

>>10
ゆとりある生活でうらやましい

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/22(水) 21:13:06.655 ID:zAp/Wlwo0]

>>12常に全部出来る訳じゃないよ？
瞑想も5分とかの時あるし...出来そうなのを出来そうな時にする感じ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/22(水) 21:18:44.627 ID:aF3ZVcCK0]

やっぱ運動と睡眠がいいのね

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/02/22(水) 21:29:31.154 ID:/MTHhLFt0]

エチゾラム爆飲み