0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/02/11(土) 23:55:29.204ID:xWrNE1bu0 腹の横の筋肉使って体をツイストさせるやつ ほぼ腕と脚で動かしてたんだが…
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/02/12(日) 00:00:40.508ID:UtPUQax80 ねじるやつ難しすぎる 筋肉が無さすぎてフォームがめちゃくちゃ 確実に違う筋肉使ってる