【急募】仕事中に寝ない方法
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ああでもないこうでもないと考え事してると気づかぬ間に寝てる
なにか対策を教えてくれ >>100
ちょっと脂肪はあるけど体重67kgだから太すぎることはないよ コロナの後遺症であるらしいな
ワイドショーで見たぞ >>91
湯船は浸かったほうがいいよ
一人暮らしなら面倒かもしれないけど、身体が温まるから眠気を誘う
早寝には繋がると思う
毎日が面倒なら週何日かでもいい >>103
それはよかった
いびきはひどくないの? >>104
コロナになったの去年の5月だ
まさかそのせいだったか! >>106
いびきはかいてないと思う
一人暮らしで指摘してくれる人がいないから気づいてないだけかもだけど 無酸素だと その時だけ異常に心拍数高くなりそうだけど >>105
なるほどそういう仕組みで湯船がいいのか
やってみる ・日中の眠気をなくす方法を考える
・サプリを試す
スマドラ
アミノ酸
・仕事中の姿勢を変える
立って仕事する
・仕事を変える
たぶんその仕事嫌いなんじゃね?
・仕事の仕方を変える
外で仕事する
外部刺激のある環境に身を置く
・睡眠時間を延ばす
・睡眠の質を上げる工夫をする
・寝具を変えてみる
・寝つきをよくする
・体温を上げる
・照明を落とす
・寝やすいサプリを試す
・眠剤を試す
・睡眠サプリ(メラトニンやGABA)を試す 心拍数低いときで38とか
実はスポーツまんだったか >>108
睡眠アプリ入れてみて
ずっと録音してくれていびきかいてるかどうかチェックしてくれる 立って仕事すればいい
2時間睡眠でも1日仕事できる 俺も死ぬほど眠くて困ってたがなぜか在宅勤務になってからさほど眠くない 夜勤やってたからわかるけど
眠気の最大のピークすぎると目が覚める
ピークは首がカクンカクンして意識飛ぶ >>94
今の状態は異常なのか~
病院に行く気はでないなぁ… >>116
先月は現場(外仕事)に出ることが多かったがそのときは立ったまま寝てた(ガチ)
危ねえから寝るなって何度か叱られた >>122
それ多分病気だな
ナルコレプシーとかじゃね >>120
寝たらいけない場面で寝るようになってそれを我慢できないならもうやばいぞ
同僚はデスクでフガッとかイビキかいて寝るようになって最後はとうとう事故起こしかけたからね あともし車使ってるならもう運転しない方がいいぞ
失礼だけど癲癇持ち並みに危ない >>127
気が向いたら行ってみようかなぁ
運がよかったら診断書出て休職できちゃったりするかな?鬱じゃないから無理かw >>129
週平均3時間半睡眠でも朝起きれるしやろうとすれば夜更かしできるよ
その代わりに仕事中の居眠りが激化する >>131
おそらく最初は"寝つきが悪い" "睡眠時間が短い" ほうをなんとかしようということで
眠剤を処方してくれると思う
コーヒー飲むのと昼めしは糖質は控えて血糖値上げないようにしろ 寝そうなやつを4人四隅に配置して肩を叩かれた人が正面に居るひとの肩を叩きに行く
これを終業まで繰り返す >>131
原因次第じゃないかね
無呼吸だと寝る時にダースベイダーみたいな治療器具付けてシュコシュコ寝るだけらしいw 一年目か
俺も一年目ぐらいは日中やたら眠くてしんどかったわ
眠すぎてカフェイン錠やらコーヒーガバガバ飲んでたら焦燥感と動悸がしてびびった
そんでカフェイン断ちして無糖炭酸水飲んでたらマシになったよ
あとは
・血糖値が上がると眠くなるから、昼食に炭水化物摂りすぎ注意
糖分があるドリンクも注意
・カフェインは15時以降は控える
・睡眠大事寝るのも仕事
・昼寝おすすめ
分からない事がわからない状態で頭が空回りしてたのも眠くなってた原因だった気がする いつもより長く寝ればいいだけなのに
それできないやつ多いよな >>141
ゲーム中に寝落ちするくらい覚めることないけど 前の仕事の後輩女が入社3年間毎日半日以上寝てたのくそ腹たったわ
その分仕事俺らに回されるしさっさと辞めろやクソアマ 寝ないようになのか自分で頭殴るしその音が不快すぎてストレスヤバかったわ スマートウォッチHuaweiのやつか
俺と一緒じゃん ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています