0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2023/01/20(金) 00:22:38.976ID:p+xdKpSjd ウォーキング30分 朝昼少なめ夕食抜き 結構痩せてきたら筋トレ これでオッケー