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2023/01/20(金) 00:22:38.976ID:p+xdKpSjd朝昼少なめ夕食抜き
結構痩せてきたら筋トレ
これでオッケー
探検
一ヵ月で8kg痩せる方法を教える
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朝昼少なめ夕食抜き
結構痩せてきたら筋トレ
これでオッケー
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2023/01/20(金) 00:23:30.852ID:5bZBEtaA00003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/01/20(金) 00:23:35.418ID:slHAlq6t00004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/01/20(金) 00:27:27.922ID:R11s+grd030日で割ると1920kcalだから毎日500kcalくらいしか取らずにちょっとした運動もしてればいけるな
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