少しでも重いウェイト挙げようと思って食い過ぎちゃうんだよね
実際、脂肪多くても体重ある方が挙がるし…
炭水化物の摂り過ぎに注意しないと、太るケース多い
腹筋が見えている状態が体脂肪率15％以下で、理想的