筋トレって痩せなくね

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/11(水) 19:06:28.117 ID:tVo3p5vU0]

体重増えた

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/11(水) 19:07:26.084 ID:Gjble+zJ0]

当たり前体操

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/11(水) 19:08:29.024 ID:wF1u+DiI0]

痩せたいなら有酸素運動しなきゃ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/11(水) 19:09:02.886 ID:la87TwEdd]

そりゃ筋肉は脂肪よりもずっと重いから

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/11(水) 19:09:03.485 ID:6oT2gL7x0]

痩せるどころか増えてるならただの食いすぎだ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/11(水) 19:09:32.958 ID:tVo3p5vU0]

見た目変わらず10kgくらい増えたんだけど謎すぎる

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/11(水) 19:10:07.724 ID:la87TwEdd]

見た目がそのままでってのなら脂肪が筋肉に置き換わってる

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/11(水) 19:10:29.673 ID:tVo3p5vU0]

>>7
キモ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/11(水) 19:10:42.911 ID:eh+u+ckR0]

あたしも10年筋トレしたら63kg10％が87kg18％になったわよ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/11(水) 19:11:20.482 ID:K2C8FkHL0]

脂肪に比べて筋肉の方が比重が大きいんだよね
そして基礎代謝も上がるから一日当たりに必要な消費カロリーが増えて食事量が同じなら結果的に脂肪を燃焼するわけ
分かるか？俺は分からない

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/11(水) 19:11:59.975 ID:utOE6eZ00]

アンダーカロリーにすれば
どうやっても痩せる
逆ならどうやっても太る

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/11(水) 19:12:31.961 ID:tVo3p5vU0]

体重を落としたいのだよ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/11(水) 19:13:02.223 ID:ZdAlNFEi0]

食事を変えなければ基礎代謝が上がる分痩せるだろ
食事がタンパク質中心なら筋肉で重くなるかもしれんが

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/11(水) 19:13:29.719 ID:la87TwEdd]

親切に教えたらこの仕打ち
これだからデブは

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/11(水) 19:15:10.544 ID:QDClQt4x0]

正月中朝は10分くらいのテレビ体操やって日中はだらだら飲み食いして夜にフィットボクシング40分やる生活してたらなんか痩せた

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/11(水) 19:16:37.728 ID:J6bUFdJ+0]

ダイエットなら無酸素運動した直後に有酸素運動もした方が良いよ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/11(水) 19:25:20.304 ID:265+c+r00]

少しでも重いウェイト挙げようと思って食い過ぎちゃうんだよね
実際、脂肪多くても体重ある方が挙がるし…
炭水化物の摂り過ぎに注意しないと、太るケース多い
腹筋が見えている状態が体脂肪率15％以下で、理想的

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/11(水) 19:26:41.746 ID:tVo3p5vU0]

>>17
腹筋とか体脂肪率とかそんな女々しいものはどうでもいい

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/11(水) 19:27:59.282 ID:265+c+r00]

>>14
ほんこれ
一生、豚体型やってろと思うわw

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/11(水) 19:30:14.912 ID:tVo3p5vU0]

>>19
鶴太郎みたいな体型してそう

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/11(水) 19:31:51.655 ID:WReGVN3Ur]

痩せたいなら有酸素運動が必要だろ
筋トレは筋肉を増やす＝体重増やすための運動だぞ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/11(水) 19:33:23.552 ID:lBJv7GxCa]

食ってるだけだろ

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/11(水) 19:34:48.083 ID:2NElcMsTd]

本当に脂肪じゃなく筋肉だけで10キロ増えてるならもうムキムキだろ

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/11(水) 19:37:16.494 ID:9IvFHQEI0]

スクワットは痩せるって何かで見た気がしたけど違うんか？

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/11(水) 19:49:29.251 ID:C9LxcVHs0]

>>23
これ

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/11(水) 19:50:15.742 ID:tVo3p5vU0]

>>25
キモ

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/11(水) 19:50:48.357 ID:C9LxcVHs0]

>>26
悔紫蘇う

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/11(水) 19:52:35.900 ID:tVo3p5vU0]

>>27
ムキムキとかチンポかよ

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2023/01/11(水) 20:01:39.273 ID:6oT2gL7x0]

見た目変わってないならムキムキじゃないだろ
内臓脂肪が増えただけ