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筋トレ民に聞きたい事がある
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2023/01/04(水) 00:32:07.802ID:D0g9mYi/0
マシンvsフリーウェイト
どっちがいい？
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2023/01/04(水) 00:32:48.096ID:+L1L+TV10
筋肥大ならマシン
筋力ならフリー
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 00:35:53.314ID:+L1L+TV10
>>4
じゃあスクワットやる時に君は足だけであげるの？
マシンなら足をアイソレートに鍛えれるけど
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2023/01/04(水) 00:36:47.048ID:8SpVmKiYM
素人がそんなに鍛えてどうすんの？
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 00:40:54.105ID:+L1L+TV10
>>7
俺は筋肥大と筋力の区別をしてるだけだけど
あと筋肉がでかい＝筋力じゃないから
ウエイトリフターが普段どういうトレーニングしてるかわかってたらその解答にはならない
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 00:42:44.947ID:D0g9mYi/0
>>8
知り合いのリフター、皆フリーウェイトしかしとらんけど…？w
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 00:43:17.636ID:hhlEBpP30
これからやる人はマシンの方が怪我はしにくい
経験者だとフリーウェイトの方が可動域を調整しながら出来る
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2023/01/04(水) 00:44:06.286ID:+L1L+TV10
>>9
お前読解力ねーな
ウエイトリフターが筋肥大の為にトレーニングしてるか？
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2023/01/04(水) 00:44:43.054ID:D0g9mYi/0
>>11
筋力求めた結果デカくなってるのが大半かと…w
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2023/01/04(水) 00:46:39.925ID:hhlEBpP30
ケーブルマシンやラットプルなんかは
フリーウェイト中心の人も使うから
お好みのなのかも
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 00:46:55.826ID:+L1L+TV10
>>12
それとマシンで反動使わずにレップするのどっちが効率いいと思う？
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 00:48:05.754ID:D0g9mYi/0
>>14
圧倒的にフリーウェイト
アイソレートに偏重したらバランス崩れて筋肉付きにくくなるだろ
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 00:48:53.044ID:D0g9mYi/0
フリーウェイトでコンパウンドが最強

異論ある？
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 00:49:57.907ID:+L1L+TV10
>>15
ならんけど
お前の鍛え方が悪いだけじゃね
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 00:51:05.181ID:hhlEBpP30
>>16
それ別にマシンでやっても変わらないじゃない？
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 00:51:17.667ID:D0g9mYi/0
>>17
そっくりそのまま返すわw
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2023/01/04(水) 00:51:49.648ID:D0g9mYi/0
>>18
軌道が固定されてるかされてないかという圧倒的違いがあるだろ
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2023/01/04(水) 00:53:00.401ID:hhlEBpP30
>>20
軌道は別に関係なくない？
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 00:53:24.482ID:D0g9mYi/0
>>21
1から出直せ
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2023/01/04(水) 00:53:41.312ID:+L1L+TV10
>>19
何その返し俺の勝ちでいい？
あとお前フリー最強とか行ってるけどbig3大したことなさそうたね
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 00:54:04.107ID:D0g9mYi/0
>>22
深夜帯に行くしかねぇな
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2023/01/04(水) 00:54:52.409ID:D0g9mYi/0
>>24
実際その通りだから何も言えねぇ
まだトータル480くらいだからな
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 00:55:55.546ID:+L1L+TV10
>>26
480でフリー最強とか抜かしてるの草
鍛え方悪いんじゃね
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2023/01/04(水) 00:56:59.552ID:hhlEBpP30
ベンチプレス＝スミスマシン
チンニング＝ラットマシン＋ケーブルマシン
スクワット＝垂直型のスミスマシン
でやっても差異そんななくない？
むしろバランス取れる分負荷のせやすい気がする
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 00:57:41.401ID:D0g9mYi/0
>>27
俺も最初マシンやってたけど全然伸びなかったのよ
フリーウェイトちゃんと勉強し直してから面白いくらいに伸びたからフリーウェイト最強
まだまだ伸び代あるから楽しいぞ
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 00:59:26.891ID:hhlEBpP30
確かにマシンは補助筋あんま使わなくて済むから
フリーウェイトで数値上げるには向かないのかもなー
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 01:01:02.219ID:+L1L+TV10
>>29
お前が何を目標としてるか知らんけどマシンにもフリーに近い軌道はあるから
あとbig3は多関節運動故の怪我のリスクもあるから筋肥大においてはマシンのが上
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2023/01/04(水) 01:02:24.770ID:hhlEBpP30
その部位だけにフオーカス出来るのはマシンの良い所
でもそれが弱点にもなるな
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