どっちがいい？
筋トレ民に聞きたい事がある
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どっちがいい？
筋力ならフリー
筋肉がデカくなる=筋力上がるだからな
じゃあスクワットやる時に君は足だけであげるの？
マシンなら足をアイソレートに鍛えれるけど
足単品で鍛える意味がわからん
足も鍛えたついでに他の部位もなんか効いてるとかお得の塊やん
俺は筋肥大と筋力の区別をしてるだけだけど
あと筋肉がでかい＝筋力じゃないから
ウエイトリフターが普段どういうトレーニングしてるかわかってたらその解答にはならない
知り合いのリフター、皆フリーウェイトしかしとらんけど…？w
経験者だとフリーウェイトの方が可動域を調整しながら出来る
お前読解力ねーな
ウエイトリフターが筋肥大の為にトレーニングしてるか？
筋力求めた結果デカくなってるのが大半かと…w
フリーウェイト中心の人も使うから
お好みのなのかも
それとマシンで反動使わずにレップするのどっちが効率いいと思う？
圧倒的にフリーウェイト
アイソレートに偏重したらバランス崩れて筋肉付きにくくなるだろ
異論ある？
ならんけど
お前の鍛え方が悪いだけじゃね
それ別にマシンでやっても変わらないじゃない？
そっくりそのまま返すわw
軌道が固定されてるかされてないかという圧倒的違いがあるだろ
軌道は別に関係なくない？
1から出直せ
何その返し俺の勝ちでいい？
あとお前フリー最強とか行ってるけどbig3大したことなさそうたね
深夜帯に行くしかねぇな
実際その通りだから何も言えねぇ
まだトータル480くらいだからな
480でフリー最強とか抜かしてるの草
鍛え方悪いんじゃね
チンニング＝ラットマシン＋ケーブルマシン
スクワット＝垂直型のスミスマシン
でやっても差異そんななくない？
むしろバランス取れる分負荷のせやすい気がする
俺も最初マシンやってたけど全然伸びなかったのよ
フリーウェイトちゃんと勉強し直してから面白いくらいに伸びたからフリーウェイト最強
まだまだ伸び代あるから楽しいぞ
フリーウェイトで数値上げるには向かないのかもなー
お前が何を目標としてるか知らんけどマシンにもフリーに近い軌道はあるから
あとbig3は多関節運動故の怪我のリスクもあるから筋肥大においてはマシンのが上
でもそれが弱点にもなるな
あっちゅーまに筋肉つく
リスクも無しに物を得ようというその考え方がそもそも間違いだしコンパウンドで怪我するやつは単にやり方が悪いだけなのよ
よってフリーウェイト最強
教えてやらんけど
big3 500もいってないやつがそれ以外にも効率的な種目あるとかいってるの草すぎる
怪我しないとかいってるけどお前の扱う重量が軽いだけやろがいw
じゃあ何故出来ないかと言うと、制御出来ない重量でやるからなのよね
480を軽い扱いするとは、さてはマシンで200とかでやって得意げになってるタイプの人？w
人によって可動域や癖があるからなー
フリーウェイトはそこが難しい
だからこそやりがいあるし楽しいんだよな
マシンギコギコするよりよっぽどいいと思うが
そう言う領域の話してないんだよね
フリーで筋肥大求める怪我のリスクってやり方が下手とか重すぎる重量じゃないんだけど
しかもまだ480とかちょっと保険かけてるあたりがダサすぎる
レッグプレス何キロあげられるんでちゅか〜？w
顔真っ赤にして相当悔しかったんだね
お前のペラペラの体見ても筋トレしてるとはきっと思われてないよw
質問にも答えられないくらいの重量しかあげられないんだね、かわいそうに
胸は大体のマシンがゴミ
使えるのはケーブルとペックフライ位
何処のジムも契約で一定数のゴミマシンを買わされてるから仕方無いんだよね
へぇ、初めて聞いたわそれ
うちのジムハックないからあるとこでやってみるわ
それと何やってんのか分からないアームカールっぽい変なクリーンみたいなのとか
スクワットもどきや腰破壊デッドリフトもよく見る
フリーウェイトは難しいよ
ゴールドなら大体はハック置いてるだろうな
エニタイムだとハックスクワットって名前の変なゴミ置いてるけど
レッグプレスって普通プレートスタックするタイプ使うよね
それなら380のフルストリクトだよ
これでいい？
じゃあそれを踏まえてスクワットは？w
ケーブル位は追加したい所やな
ハイバー210のロウバー230
ゴールド敷居高くて行ったことないわ
たしかビジターあったよな、行ってみるか
職場でベネフィットやってりゃ常に半額だし、たまにアイアンマンに無料チケ付くから行くとええ
パワーハウスにもおいてあるけどあっちは安くならんからな
俺と大差ないやんよき人の事バカに出来たな…w
じゃあ他いくつだよ
キミと大差ないくらいだよ…(*´艸`)ﾌﾟﾌﾟ
トータル480でスク仮に220だとしても他残り260だけどどんだけ他弱いんだよ
めっちゃバランス悪くて草
特にノーチラスはもう全部ゴミ
昔のカムが変な形のやつに戻してくれ
俺がいってたジムオーナーがボデビ主催の人だからめっちゃコアなマシン入れてくれてたわ
特にTORQUEの乗馬みたいなローイングマシンは何なんだあれ、ゴミな上にデカ過ぎる
最近だとジュラシックんとことか厳選して入れたらしくて良いらしいね
関東だと馬車道ゴールドが良さげ
直営店はゴミが多過ぎて駄目だ
だから内訳言ってみてよ
ジュラのとこ家からまあまあ近いから一回くらい行って見たい
そこそんなマシン強いの？
クソ遠いから行ってないけど、動画を見る限りゴミはほぼ無い様子
ただレバレッジスクワットはゴミなのにあるが…
動画で言ってたね
俺が通ってたとこ湯浅さんが時々来るから写真撮ってもらってるわ
湯浅選手が来るってことはゴールドかな
スクワット系で使えるマシンはハックだけなんよ
そもそもジュラ本人もハックがないジムは公園と同じって言ってるしね
特にエボルギアのレバレッジスクワットはゴミ
フルスタックでも軽過ぎてゴミ
そもそも耐荷重300kgとか舐めてんだろゴミ
地域バレしちゃうからあれだけど湯浅さんの地元にあるところやね
うちのエニタイムハックなくて問い合わせても入れる予定ないって言うから他のハックあるとこに切り替える予定
普通に考えるとスクワット230kgの人はデッドリフト250kgくらいが妥当ではある
大体分かるわ
エニタイムは卒業しーや
ゴールドかパワーハウスか個人でやってるジムがいいよ
エニタイムはフランチャイズの高い店舗、目黒とか行かないとダメ
ゴールドの中でもフランチャイズの馬車道は凄い高いけど設備も良いし
俺はかなり遠くのパワーハウスに無理して通ってたけど面倒くさくなってホームジムとエニタイムだわ
ゴールドも遠いんだよね、ビジター利用で良い
おかげで一ヶ月はトレーニングできなくなる
遠いと行くのめんどくなるよね
周りにジム無かったから最近はホームトレしてたけど子供出来てかなり神経使う事になるのと同時に徒歩圏内にエニタイム出来たから契約しちゃった
ゴールドはビジターで十分
ホームジムだと何処のラック使ってんの？
うちはMBCだわ
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