一ヶ月で8kg痩せる方法ある？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:14:36.233 ID:fudge67dd]

可能か？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:14:59.298 ID:2lXDRzA30]

食わずに走れ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:15:11.924 ID:ofXNfd/KM]

無理じゃないけどすぐ戻りそう

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:15:30.364 ID:eukKbCd60]

俺1ヶ月で10kg痩せたけど

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:15:47.617 ID:3SO3RmZ00]

断食
水は飲む

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:15:55.638 ID:tpr+hgav0]

働きながらじゃなかったら可能

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:17:26.330 ID:fudge67dd]

>>2
死ぬだろ
>>3
すぐには戻らんだろ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:18:08.224 ID:vAjdSL8u0]

激デブなら可能

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:18:10.047 ID:fudge67dd]

>>4
その方法は？
>>5
無理だろ
>>6
自宅警備員

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:18:16.403 ID:Wb/GPWThd]

飯は咀嚼するだけで飲み込まず吐くを徹底すれば痩せるよ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:18:25.629 ID:fudge67dd]

>>8
身長164cm
体重81kg

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:18:58.031 ID:vAjdSL8u0]

>>11
5kgぐらいだな

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:18:59.564 ID:fudge67dd]

>>10
お腹膨れるの？

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:19:15.890 ID:eukKbCd60]

>>9
ゆで卵ダイエット
運動してなかったから半年後にリバウンドしたけど
体重維持できるならおすすめ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:19:31.656 ID:jtxStnox0]

ある

質問は「ある？」だろ？
答えは「ある」だ

だが、お前にそれを実践するのは不可能

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:19:52.570 ID:120kRqrwp]

こないだ6kgじゃなかったっけ？
2kgも増えたのか？w

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:21:16.153 ID:s92AjTol0]

食べない…でも無理か
その前に死ぬ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:21:18.487 ID:PTPMjM7qM]

何故デブってデブになった期間で痩せようとしないの？　
ダイエット速報

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:21:36.629 ID:isP7vFDta]

>>9
絶対走らない方がいい
3km走っても300kカロリーも使われない上に食欲だけ爆増する
ゼロカロリー食品か鶏むね肉だけくって…

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:22:14.778 ID:fudge67dd]

>>14
1日にゆで卵何個食べてた？

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:22:34.894 ID:WFS0AR9G0]

【逆流性食道炎予防の八箇条】
食の欧米化やストレス社会により新たな国民病となりつつある逆流性食道炎をみんなで予防しましょう

其の1：食べすぎないよう腹八分目
其の2：消化のよい食事を心がける
其の3：ゆっくりよく噛んで食べる
其の4：就寝前の食事は避ける（就寝前2～3時間）
其の5：食後すぐに横にならない（逆流を防ぐ）
其の6：肥満に気をつける
其の7：アルコール・甘い炭酸飲料を控える
其の8：喫煙を控える

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:22:40.885 ID:fudge67dd]

>>15
俺は不可能を可能にする男だぜ？

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:23:15.261 ID:fudge67dd]

>>16
いいじゃねえか
>>17
死にたくないよ
まだ33歳だし

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:23:32.447 ID:xswZk+3C0]

74kgから54kgまで5か月で20kg落としたよ
朝と昼食べて夜食べるのやめたのと米とパンも食べるのやめて豆腐とおかず食べてた
夜どうしてもつらい時はこんにゃくに焼肉のたれかけて食べたのと炭酸水で腹膨らませた

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:23:39.534 ID:fudge67dd]

>>18
長期だと続かない

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:24:23.124 ID:fudge67dd]

>>24
炭酸水ってお腹膨れるし美味しいよな
ウィンストンだっけ

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:24:40.179 ID:qVfuWNlR0]

あるけど元々筋肉量多くないと難しい
なぜなら筋肉も落とさないと8kgは不可能だから

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:24:52.264 ID:eukKbCd60]

>>20
厚生労働省が昔健康上良くないから1日2個までとかにしてねとか言ってたけど、そいつらがやっぱ何個でも食っておkって最近なったよ

ゆで卵は満腹になりやすいし腹持ちがいいから
3つか4個くらいで腹いっぱいになるかな

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:24:52.445 ID:Nw0RRKSo0]

そんな一気にやせたら間違いなく一気にまた太るぞ

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:26:12.042 ID:fudge67dd]

>>27
筋肉量55kgあるけど多いほうなのかな？

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:27:08.868 ID:fudge67dd]

>>28
コレステロールが心配だよなー
なるほど
朝　一個
昼　一個
夕食　2個かな？

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:27:35.219 ID:fudge67dd]

>>29
痩せたら少食に切り替えるわ

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:28:41.176 ID:Nw0RRKSo0]

>>32
そういう問題じゃないから

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:29:12.202 ID:qVfuWNlR0]

>>30
筋肉量の平均が22kgみたいだからマジなら化け物

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:29:13.674 ID:eukKbCd60]

>>31
厚生労働省が健康上問題ないから何個食べてもおkと最近したんだよ
卵はタンパク質豊富だし値段安いし
ビタミン以外栄養価が高い
かなりいいよ

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:29:35.849 ID:P6KEdQld0]

1か月半で59→50行けたぞ
ちな鬱になってた

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:29:56.482 ID:fudge67dd]

>>33
なんで？
摂取カロリー〈消費カロリーなら太らない

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:31:34.654 ID:fudge67dd]

>>34
ほんとだよ
>>35
確かうちの母親も言ってたな
>>36
まじか
リバウンドした？

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:32:29.404 ID:t5qxkhnFd]

>>1
メッチャ簡単
１日一食600ｋcal
腹筋50回
スクワット50回
５km早足散歩

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:33:18.695 ID:qVfuWNlR0]

>>38
じゃあいけるな

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:34:57.209 ID:KuT1Mxjzr]

全部いわのせい

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:35:09.821 ID:P6KEdQld0]

>>38
おう。薬飲んで50→57に戻ったぞ

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:36:24.858 ID:fudge67dd]

>>39
腹筋出来ないんだが
デブの奴ならわかると思う
無理

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:36:32.330 ID:qVfuWNlR0]

タッパもあるのかと思ったら
164,81で筋肉量55か
痩せる必要なくね？

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:36:42.887 ID:fudge67dd]

>>40
おう
55.2kgある

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:37:23.253 ID:fudge67dd]

>>41
いわ？
>>42
女？
体重軽すぎない？

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:37:49.660 ID:fudge67dd]

>>44
いやめちゃくちゃお腹でてるよ
ウエスト100超えだよ？

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:37:56.981 ID:MYxWLBtB0]

一日１０００キロカロリー以下で過ごせば半月で１０キロくらい落ちるけど
禿げるからお勧めしない

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:37:58.729 ID:eukKbCd60]

>>43
腹筋といってもたくさん種類あるぞ
一般的な腹筋はデブには無理かもしれんけど

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:40:28.487 ID:fudge67dd]

>>48
1000kcal以下だったらいける
今日夕食たべてないし

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:40:38.577 ID:fudge67dd]

>>49
例えば？

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:40:51.883 ID:qVfuWNlR0]

体重kg×体脂肪率% ＝ 体脂肪量kg

体重kg－体脂肪量kg ＝ 除脂肪体重kg

除脂肪体重kg÷2 ＝ 筋肉量kg（おおよそ）

らしいからお前さんのスペックで筋肉量55kgは成立しなくね

[0053 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:41:15.504 ID:Nw0RRKSo0]

>>37
あのさ、まずお前にそんな意思の力があると思ってんのか？
それに食事制限をした後は体が太りやすくなってるから同じ食事をしても余計に太るんだぞ

[0054 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:42:25.857 ID:fudge67dd]

>>52
いや体重計に表示された

[0055 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:42:39.423 ID:eukKbCd60]

>>51
なかやまきんに君のYouTubeみるといいよ

[0056 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:43:26.294 ID:fudge67dd]

>>53
実際に1000kcalも摂ってないよ
後は寝るだけだし
だから痩せたら少食にする

[0057 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:43:45.312 ID:qVfuWNlR0]

>>54
あんなん信用するな💦
仮にお前さんの体脂肪が1%だったとしてようやく筋肉量40kg程度だ

[0058 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:43:57.453 ID:fudge67dd]

>>55
面倒くさい
てかYouTubeやってるんだ

[0059 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:45:51.511 ID:qVfuWNlR0]

9kgやせるのは可能だけどその程度のやる気じゃ無理だ…

[0060 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:47:12.403 ID:Nw0RRKSo0]

>>56
馬鹿かおめえ
それを一生続けられるのか？？？
でぶは脳みそまで脂肪におかされてんのか

[0061 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:49:24.369 ID:fudge67dd]

>>57
そうか
>>59
3kg痩せたが
>>60
痩せたら筋トレして代謝機能上げるつもり

[0062 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:50:12.689 ID:DGzfY2dq0]

0カロリーノンアルコールビール生活してたらそれくらい痩せたな
二度とやらねえけど

[0063 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:53:18.657 ID:XGqzbTN50]

テストステロン値上がると脂肪減りやすくなるから筋トレと並行したら？

[0064 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 20:59:29.329 ID:UL6oD8tT0]

糖尿病なったらいけんじゃね？

[0065 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 21:00:35.553 ID:HGif/040d]

>>62
酒でやせたの？

[0066 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 21:01:07.779 ID:HGif/040d]

>>63
筋トレめんどくさい
とりあえずまず痩せたい
>>64
ふざけるな

[0067 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 21:01:44.196 ID:HGif/040d]

IDコロコロ変わるのやめてほしい
運営みてるか
最近変わるわ
なんでだよ

[0068 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 21:05:48.574 ID:HGif/040d]

どうすりゃいいんだ
最近夕食抜きまくってるぞー
もう慣れた

[0069 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 21:06:18.072 ID:DGzfY2dq0]

>>65
前の方にも上がってるけど食べない前提
胃を水分で満たす

[0070 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 21:08:11.933 ID:HGif/040d]

>>69
炭酸水でよくない？

[0071 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 21:09:38.783 ID:DGzfY2dq0]

>>70
ノンアルでも最近は色んな味あるから飽きない

[0072 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 21:11:09.294 ID:HGif/040d]

>>71
ウィルキンソン美味しいよ

[0073 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 21:32:13.639 ID:5ArE2lpl0]

心臓の病気で運動出来ない設定なんだっね？

[0074 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/26(月) 21:39:38.749 ID:Aq4nOXTad]

>>73
設定じゃないよ
唇むらさきになるし