メンタル強くしたいから意識高い系の奴がやってること実践していく

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/14(水) 00:42:54.611 ID:VmQtyxCh0]

・マインドフルネス
・オナ禁
・コールドシャワー
・筋トレ(腕立て伏せ、アブローラー)
・ランニング(3〜5キロ程度から徐々に増やす)

他に何かおすすめある？