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夜抜きダイエット初めて二日目。
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2022/12/13(火) 21:36:51.394ID:nFipHG0w0
たべもののことしかかんがえられなあ　
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2022/12/13(火) 21:37:35.777ID:nFipHG0w0
おなかさいたお
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2022/12/13(火) 21:37:44.041ID:nFipHG0w0
やきにくたべたい
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2022/12/13(火) 21:37:54.195ID:kDg8ZOUiM
酒飲めば
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2022/12/13(火) 21:37:58.342ID:nFipHG0w0
はらがへりすぎてやばい
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2022/12/13(火) 21:38:11.930ID:nFipHG0w0
>>4
酒飲めん体質
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2022/12/13(火) 21:38:36.374ID:nFipHG0w0
お肉ラーメン寿司ハンバーガー
食べたいよ食べたいよ
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2022/12/13(火) 21:38:43.277ID:mJEX8VHp0
年齢
身長
体重
仕事
教えて
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2022/12/13(火) 21:38:51.257ID:AygVA1z10
ホットミルクでも飲めば
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2022/12/13(火) 21:38:57.666ID:cKzEIikH0
１日一食にしたほうがいい
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2022/12/13(火) 21:38:57.859ID:3h+8/hxe0
夜にオナニーでカロリー消費するのかと
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2022/12/13(火) 21:38:57.949ID:3QbfaHCh0
ダイエットって食事抜くとかより寝起きのお腹空いてるときに体動かすほうが効果あるらしいよ
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2022/12/13(火) 21:39:12.350ID:e57CyJ+L0
白湯飲んで寝ろ
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2022/12/13(火) 21:39:16.585ID:nFipHG0w0
>>8
36
170
98
ニート
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2022/12/13(火) 21:39:47.187ID:nFipHG0w0
はらへったよ
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2022/12/13(火) 21:40:08.626ID:cqPlWAfA0
>>12
マジで?
明日運動するわ
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2022/12/13(火) 21:42:12.039ID:nFipHG0w0
はらへったはらへったはらへった
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2022/12/13(火) 21:42:22.975ID:nFipHG0w0
明日餓死で死んでんじゃねこれ
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2022/12/13(火) 21:43:32.043ID:CPGFk2GP0
夜泣きダイエットに見えた
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2022/12/13(火) 21:43:38.247ID:NMUdy+m8a
今あるお菓子は食べて明日からがんばれ
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2022/12/13(火) 21:43:40.681ID:3QbfaHCh0
>>18
マジ俺それで72キロから63まで減ったわ
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2022/12/13(火) 21:44:28.310ID:Ji9E9gTw0
>>15
36ニートなんてほんとに存在するのかよ
将来怖くない？
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2022/12/13(火) 21:44:51.238ID:nFipHG0w0
https://i.imgur.com/2aIAOGG.jpg
とりあえず茶を飲んで誤魔化す
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2022/12/13(火) 21:45:20.895ID:nFipHG0w0
>>26
ぜんぜん
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2022/12/13(火) 21:45:26.788ID:mJEX8VHp0
>>15
あなたの１日の代謝量が2,415kcalらしいので、減量するなら2000kcal摂取くらいはできるよ

なんか今周りに食い物とかないの？
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2022/12/13(火) 21:45:36.233ID:nFipHG0w0
はらへった
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2022/12/13(火) 21:45:51.304ID:nFipHG0w0
>>29
おかしあります
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2022/12/13(火) 21:47:06.974ID:nFipHG0w0
ちなみに今日の食事は
朝
微糖デミタスコーヒー2缶

昼
すき家牛丼大盛り　激メン旨辛醤油

夜
茶

こんな感じです
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2022/12/13(火) 21:47:24.411ID:nFipHG0w0
>>33
やめろ
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2022/12/13(火) 21:47:36.507ID:nFipHG0w0
>>34
つゆだくねぎだくです
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2022/12/13(火) 21:47:49.811ID:k6EIOcrv0
カツ丼美味かったわ～
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2022/12/13(火) 21:48:12.323ID:mJEX8VHp0
>>31
袋の裏見て、今の食べ物はほとんど親切にカロリー書いてある

これを見ながら１日2000kcal以内に収まるように食えばいいだけ

なんで夜抜く必要があるの？
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2022/12/13(火) 21:48:18.764ID:nFipHG0w0
あーこういうとき食べ物の画像貼る嫌がらせする奴いるよな
俺は頑張ってんのに
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2022/12/13(火) 21:49:30.734ID:AB/DS2FH0
食物繊維とって空腹状態回避しろ
極度の空腹は吸収良くなって逆に太るぞ
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2022/12/13(火) 21:49:35.183ID:nFipHG0w0
>>41
見たサイトに夜食べるなと書いてあったから
その代わり昼間は好きなだけ食って良いと

夜は食べたら寝るだけだから消費カロリーが少なくダイエットするなら抜けと
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2022/12/13(火) 21:50:06.893ID:3QbfaHCh0
力士の食事って1日2回なんだけどそっちのほうが太るからなんだってさ
痩せるために夜抜きとかたぶんシンプルに逆効果
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2022/12/13(火) 21:50:34.367ID:nFipHG0w0
>>46
サイト見たって誤魔化したけど、これダイエット決心した二日前お前らに言われたことだからな
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2022/12/13(火) 21:51:12.205ID:3QbfaHCh0
>>48
騙されてね？
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2022/12/13(火) 21:52:20.035ID:nFipHG0w0
>>50
知らねーよダイエットするからってスレ立てたらお前らに言われたんだ
嘘なら許せねーよこの二日間なんだったんだよ
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2022/12/13(火) 21:52:40.819ID:MvC7NlfEa
働けば自然と痩せられるよ
規則正しい生活と適度な運動と睡眠ですぐ痩せられる
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2022/12/13(火) 21:53:02.297ID:nFipHG0w0
>>54
うるせーよ
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2022/12/13(火) 21:53:50.233ID:nFipHG0w0
なんでダイエットの話からニートの話に何だよ関係ないだろ
腹減ってムカついてんだイラつかせんな
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2022/12/13(火) 21:54:08.186ID:MvC7NlfEa
>>55
嫌な事からそうやって逃げてるとダイエットも続かないぞ
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2022/12/13(火) 21:54:15.274ID:nFipHG0w0
>>56
お前もう画像貼るなブロックしたから
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2022/12/13(火) 21:54:32.980ID:nFipHG0w0
だまれだまれだまれ
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2022/12/13(火) 21:54:45.836ID:3QbfaHCh0
ニートで時間あるんだしフィットネスアドベンチャーでもすれば？
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2022/12/13(火) 21:55:39.797ID:nFipHG0w0
アカンもうだめだ
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2022/12/13(火) 21:55:56.655ID:odI5Ux5f0
そのスペックで痩せたところで今さら人生好転しないから好きな物食べなよ
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2022/12/13(火) 21:56:32.782ID:mJEX8VHp0
>>46
そんなの初めて聞いたから真偽はわからんけど、たぶん嘘っぽい
寝てるときも臓器動くし代謝はしてる
そりゃ活動してるときよりは少ないけど

普通に、１日の代謝量より少ないカロリー摂ってたら痩せるのは分かるよね？
その逆で、１日の代謝量より食べたら太るのも分かるよね？

昼好きなだけ食っていいわけないじゃん
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2022/12/13(火) 21:57:07.485ID:WpNsGMjyM
俺も夜食べないようにしてるけど1週間も続くとむしろ食べたく無くなるよ
脂肪をつけなくない欲求の方が勝る
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2022/12/13(火) 21:57:18.943ID:rJDqSis80
軽く運動するとかえってお腹へらない
朝はしっかり食べてね
胃をあっためてから高タンパク、食物繊維意識して
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2022/12/13(火) 21:57:28.500ID:Q1klurWea
そもそもら寝てるだけのニートなんて消費カロリーもクソもなくね？
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2022/12/13(火) 21:58:48.574ID:Pmqc4g8ia
夜抜くのはダイエットにめちゃくちゃ効くぞ
まずは胃袋を小さくするんだ
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2022/12/13(火) 21:59:08.939ID:HKHNiJg10
ライフステージを上げろ！！！
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2022/12/13(火) 22:00:53.953ID:utnpLeQs0
食べなさすぎは余計に太るぞ
過食にならない程度にバランスよくちゃんと食べろ
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2022/12/13(火) 22:01:15.372ID:mJEX8VHp0
痩せるなら食事回数は増やしたほうがいい

臓器が動くと代謝が上がる
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2022/12/13(火) 22:02:08.708ID:uJe8A/3kH
さっきから微妙なメシ画像貼ってるやついるなと思ったけどコメダの２枚目だけ妙に美味そうだった
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2022/12/13(火) 22:04:56.280ID:nFipHG0w0
体にも良さそう
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2022/12/13(火) 22:07:41.690ID:mJEX8VHp0
なんで減量する人はカロリー計算しようとしないの？

それが減量の正解なのに
ボディビルダーもフィジーカーもその基本の上でやってるのに
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2022/12/13(火) 22:08:04.863ID:tJnpWQ+ya
36歳中年ニートが食事抜いても筋肉量と体力落ちて代謝悪くなるから痩せにくくなるだけだろ
普通に考えて規則正しい生活してタンパク質含め栄養しっかり取って運動した方が痩せられる
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2022/12/13(火) 22:10:26.372ID:rJDqSis80
プロテインにしようよ
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2022/12/13(火) 22:13:41.177ID:wmcJXbFra
>>76
なんでこの時間に食べたんだ…
食べるなら早い時間にしろよ
しかもサイダーとコーンフレーク…
0084以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/13(火) 22:15:27.268ID:m50gbBUia
痩せたいなら毎日同じ時間に体重測って記録した方がいいぞ
今なら記録アプリもあるし
0085以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/13(火) 22:17:02.982ID:hDKiGXHJa
結局中年ニートにはなにやらせてもダメって事か
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2022/12/13(火) 22:17:41.789ID:4/Co7quia
>>1は本当に痩せる気があるの？
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2022/12/13(火) 22:18:17.121ID:h3rmTNJR0
それだけ体重あって太ってるなら今のうちは米食べないだけで結構体重落ちるはず
70kg台に入ってからが勝負だね
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2022/12/13(火) 22:18:31.023ID:3QbfaHCh0
結局痩せるのは親のすねだけか
0089以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/12/13(火) 22:20:42.110ID:3tR/oGAe0
糖質取り過ぎだろ
痩せる気あんのか？？
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2022/12/13(火) 22:32:53.944ID:HdQiNbO00
>>2
魚だけ食えばいいのに
もしくは肉か豆腐
うまい料理作るスキルあると楽しいぞ
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2022/12/13(火) 22:46:26.232ID:CG8D1n+ta
>>90
>>1はそんなスキルも意欲もないと思う
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