夜抜きダイエット初めて二日目。
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お肉ラーメン寿司ハンバーガー
食べたいよ食べたいよ ダイエットって食事抜くとかより寝起きのお腹空いてるときに体動かすほうが効果あるらしいよ 胃が食べる時間を覚えるから一週間も経たずに楽にはなるよ >>18
マジ俺それで72キロから63まで減ったわ >>15
36ニートなんてほんとに存在するのかよ
将来怖くない? >>15
あなたの1日の代謝量が2,415kcalらしいので、減量するなら2000kcal摂取くらいはできるよ
なんか今周りに食い物とかないの? ちなみに今日の食事は
朝
微糖デミタスコーヒー2缶
昼
すき家牛丼大盛り 激メン旨辛醤油
夜
茶
こんな感じです >>31
袋の裏見て、今の食べ物はほとんど親切にカロリー書いてある
これを見ながら1日2000kcal以内に収まるように食えばいいだけ
なんで夜抜く必要があるの? あーこういうとき食べ物の画像貼る嫌がらせする奴いるよな
俺は頑張ってんのに 食物繊維とって空腹状態回避しろ
極度の空腹は吸収良くなって逆に太るぞ >>41
見たサイトに夜食べるなと書いてあったから
その代わり昼間は好きなだけ食って良いと
夜は食べたら寝るだけだから消費カロリーが少なくダイエットするなら抜けと 力士の食事って1日2回なんだけどそっちのほうが太るからなんだってさ
痩せるために夜抜きとかたぶんシンプルに逆効果 >>46
サイト見たって誤魔化したけど、これダイエット決心した二日前お前らに言われたことだからな >>50
知らねーよダイエットするからってスレ立てたらお前らに言われたんだ
嘘なら許せねーよこの二日間なんだったんだよ 働けば自然と痩せられるよ
規則正しい生活と適度な運動と睡眠ですぐ痩せられる なんでダイエットの話からニートの話に何だよ関係ないだろ
腹減ってムカついてんだイラつかせんな >>55
嫌な事からそうやって逃げてるとダイエットも続かないぞ ニートで時間あるんだしフィットネスアドベンチャーでもすれば? >>53
相撲取りも夜に食べるんだよ
つまりそういうこと そのスペックで痩せたところで今さら人生好転しないから好きな物食べなよ >>46
そんなの初めて聞いたから真偽はわからんけど、たぶん嘘っぽい
寝てるときも臓器動くし代謝はしてる
そりゃ活動してるときよりは少ないけど
普通に、1日の代謝量より少ないカロリー摂ってたら痩せるのは分かるよね?
その逆で、1日の代謝量より食べたら太るのも分かるよね?
昼好きなだけ食っていいわけないじゃん 俺も夜食べないようにしてるけど1週間も続くとむしろ食べたく無くなるよ
脂肪をつけなくない欲求の方が勝る 軽く運動するとかえってお腹へらない
朝はしっかり食べてね
胃をあっためてから高タンパク、食物繊維意識して そもそもら寝てるだけのニートなんて消費カロリーもクソもなくね? 夜抜くのはダイエットにめちゃくちゃ効くぞ
まずは胃袋を小さくするんだ 食べなさすぎは余計に太るぞ
過食にならない程度にバランスよくちゃんと食べろ 痩せるなら食事回数は増やしたほうがいい
臓器が動くと代謝が上がる さっきから微妙なメシ画像貼ってるやついるなと思ったけどコメダの2枚目だけ妙に美味そうだった なんで減量する人はカロリー計算しようとしないの?
それが減量の正解なのに
ボディビルダーもフィジーカーもその基本の上でやってるのに 36歳中年ニートが食事抜いても筋肉量と体力落ちて代謝悪くなるから痩せにくくなるだけだろ
普通に考えて規則正しい生活してタンパク質含め栄養しっかり取って運動した方が痩せられる 夏ぐらいから食べる量減らしてきたけどこの時期無理だわ >>76
なんでこの時間に食べたんだ…
食べるなら早い時間にしろよ
しかもサイダーとコーンフレーク… ダイエット中だけど今日の飯
中途半端な知識しかないやつはすぐ一日1食とか夜抜くとか極端なことに走るけど絶対リバウンドするからkcalとPFC考えてちゃんと食え
http://imgur.com/8NlQc6i.jpg 痩せたいなら毎日同じ時間に体重測って記録した方がいいぞ
今なら記録アプリもあるし それだけ体重あって太ってるなら今のうちは米食べないだけで結構体重落ちるはず
70kg台に入ってからが勝負だね >>2
魚だけ食えばいいのに
もしくは肉か豆腐
うまい料理作るスキルあると楽しいぞ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています