スクワットってどう頑張っても膝上の筋肉が一番しんどいじゃん

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/08(木) 09:05:03.930 ID:FkPGEgpl0]

界隈の人はもっと簡単に狙った筋肉を鍛えられるトレーニングを紹介すべきでは？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/08(木) 09:06:40.226 ID:7lvSJ5tYM]

コーチ付ジム行けよ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/08(木) 09:06:50.786 ID:Q2e+WPuGM]

頭を前に出しすぎだぞ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/08(木) 09:09:04.408 ID:FkPGEgpl0]

>>3
あのね、膝を前に出すなとかお尻を突き出すようにとかやっても結局筋肉痛になるのは膝上なのよ
もっと誰でも簡単にできるのを考えないと

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/08(木) 09:26:11.409 ID:9dfXgHsRa]

鍛えたい所を鍛えるトレーニングしろよ