0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/08(木) 09:05:03.930ID:FkPGEgpl0
界隈の人はもっと簡単に狙った筋肉を鍛えられるトレーニングを紹介すべきでは？
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/08(木) 09:06:40.226ID:7lvSJ5tYM
コーチ付ジム行けよ
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/08(木) 09:09:04.408ID:FkPGEgpl0
>>3
あのね、膝を前に出すなとかお尻を突き出すようにとかやっても結局筋肉痛になるのは膝上なのよ
もっと誰でも簡単にできるのを考えないと 0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/08(木) 09:26:11.409ID:9dfXgHsRa
鍛えたい所を鍛えるトレーニングしろよ