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人生で腹筋割れた事ないんだけど腹筋ってどうしたら割れるんだ
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2022/12/06(火) 16:19:55.622ID:W1EKxpfod
まじでわからんのだが
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2022/12/06(火) 16:21:55.215ID:0POMdPVCp
体脂肪１桁
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2022/12/06(火) 16:23:00.661ID:CVWbojet0
腹筋だけじゃなく、同時にダイエットもしないといけないのがミス
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2022/12/06(火) 16:23:20.411ID:CVWbojet0
ミスじゃなくてミソｗ
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2022/12/06(火) 16:23:24.499ID:dx8CTlmma
線が見える程度なら腹筋鍛えて脂肪落とせば割と簡単らしい
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2022/12/06(火) 16:28:28.785ID:k0RgTzZs0
手っ取り早くなら痩せる
体脂肪一桁
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2022/12/06(火) 16:56:14.348ID:4k3JNDyLd
体脂肪は15パーくらいだと思う
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2022/12/06(火) 16:57:57.657ID:gg8sAcik0
腹筋自体は生まれた頃から割れてる
赤ちゃんでも割れてる
皮下脂肪が邪魔してるだけだから痩せれば割れるし痩せなければどれだけ鍛えても割れない
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2022/12/06(火) 16:58:27.093ID:Enfbz9c4p
それを8％くらいまで絞るのがミス
自然と腹筋が浮いてくるよ
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