これしたら寝られるようになったって言うの教えて

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:21:11.990 ID:X1EIRojf0]

最近全然寝れないアメリカの軍隊のやつでも眠れなくなってきた枕とか布団こうしたら眠りやすくなったとかある？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:22:01.603 ID:ey/TwGj/0]

レスタミンかな

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:22:27.003 ID:vox+CCScr]

酒かな

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:22:57.568 ID:00TeQcKUd]

酒だな

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:23:14.646 ID:X1EIRojf0]

>>2
薬最終手段って思ってたけど仕事中眠くなったりしはじめてるから使った方がいいのかな？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:23:20.763 ID:nLeR8AWAd]

薬だな

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:24:08.932 ID:X1EIRojf0]

>>3
一日で1瓶空けるからコスパが悪くて酒するなら薬しようかな

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:24:58.562 ID:X1EIRojf0]

やっぱりここまで眠れないと環境と言うより体を直接的に眠らせた方がいいかな

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:25:25.793 ID:rI+AG4wk0]

オナニー

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:25:59.096 ID:00TeQcKUd]

薬は飲み続けると、飲まないと寝れなくなるからヤバいぞ

熱い風呂に浸かって
牛乳飲んで
ラジオを小さい音で掛けながら目を瞑っててみ？

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:26:16.342 ID:D6E8+AKp0]

女装寝落ちオナニー

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:26:29.806 ID:X1EIRojf0]

>>9
ブルーライト見ることになるからあまりしないけどしても3発出しても寝れない時あるから諦めた

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:26:37.773 ID:AIcuThJg0]

自律神経呼吸法

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:27:03.592 ID:00TeQcKUd]

>>8
寝なきゃいけない

って想いが強いと眠れなくなる
いや本当に

リラックスしないと寝れないから

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:28:24.781 ID:X1EIRojf0]

>>10
全部最初にやったけどお風呂が1番効果あったかなって思う毎日熱めのシャワー浴びるけどお風呂の方がいいかな

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:28:37.789 ID:y97iiCSS0]

酒

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:29:11.253 ID:X1EIRojf0]

>>14
なるほど確かに変な焦りとか緊張してるからリラックスする！

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:29:55.199 ID:QBAoZCDD0]

瞑想

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:30:35.674 ID:vnUeI7lQd]

糖分とる
酒飲む
体あっためる

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:31:20.375 ID:acmPOCqba]

これからの季節は足湯が良いみたい

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:31:22.430 ID:WtvF4GoQ0]

ぶっちゃけ酒だよ
酒は睡眠の質を下げると有識者が言ってるが嘘くさいと思ってる
寝れるわ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:31:44.269 ID:X1EIRojf0]

>>18
してる間はいい感じに落ち着くけど布団入ったら寝れんくなる

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:32:19.897 ID:DbP/y4Yrd]

仕事
オナニー
湯船に浸かる

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:33:09.979 ID:X1EIRojf0]

酒系多いな今日は遅いから明日少し飲もうかな

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:33:34.518 ID:xCYxvCd0M]

日中に運動する

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:33:45.842 ID:tZEmfeqva]

イメージトレーニングでカマキリと戦う

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:33:54.414 ID:X1EIRojf0]

>>25
朝イチと仕事終わってからジョギングしてる

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:34:11.755 ID:3kzgukvh0]

風呂によく浸かる

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:34:41.250 ID:X1EIRojf0]

>>26
全方向に300kgで動く物体とやり合ってる

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:34:55.803 ID:wnF3VnJiK]

もしや北枕避けてるやろ？
北枕にしたら精神が宇宙と繋がって寝れますよ
マジで
私も南枕してたんだけど
南枕はアトピーが治らないとか浮き足だってなかなか寝れない

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:35:11.784 ID:X1EIRojf0]

>>28
ガス代不安だけどお風呂入るようにしようかなー

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:35:17.067 ID:5j97z+2Td]

HIIT

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:35:45.183 ID:dpQfzsZ6a]

ある程度熱い風呂に入って体温上げてから
布団に入って汗かけば勝手に眠りにつくぞ
それと寝る1時間前にはテレビやスマホを見ないようにすると尚いい

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:35:49.441 ID:X1EIRojf0]

>>30
方角きにしたことないけど関係あるん？

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:36:29.335 ID:X1EIRojf0]

>>32
仕事終わりのジョギング前に筋トレついでに毎日してる

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:37:23.929 ID:X1EIRojf0]

>>33
お風呂多いから久しぶりに入るかな

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:39:36.222 ID:wnF3VnJiK]

>>34
あるで
死体が北枕だから縁起悪いってのは間違い
安眠室って言葉もあるくらい北枕には安らぎの効果がある

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:47:42.870 ID:aqe88uHp0]

起きてろ

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:49:02.580 ID:X1EIRojf0]

>>38
ねたい

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:49:16.025 ID:dWpA6tIlM]

寝具の柔らかさと厚さを気にしたら

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:50:15.218 ID:3kzgukvh0]

>>31
蒸しタオルを首に当てるだけでも違う

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:50:54.966 ID:dWpA6tIlM]

ちなみに俺は上半身にあたるは硬めで下半身は柔らかめが好き

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 02:58:08.304 ID:KilOPw4Hp]

窓を閉めて煉炭を炊く

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 03:01:23.822 ID:+k5Yhe8c0]

エイリアンVSジョーズとセミマゲドンっていう糞映画流せ
気付いたら寝てて映画終わってる

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 03:02:15.767 ID:00TeQcKUd]

>>34
北半球では地球の自転の関係で頭を北極に向けると安眠できる

死人を北枕で寝かせるのは安眠できる方位が北だから

馬鹿な江戸っ子が
北枕は死人みたいで縁起が悪いとか
手段と目的が逆になった事を言い出して北枕は縁起が悪いとか迷信が伝わってるけど

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 03:03:39.887 ID:X1EIRojf0]

>>43
永眠ルート

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 03:05:03.395 ID:/CdJpKOz0]

この時間に起きてる奴らに聞いても参考になんのか

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 03:06:02.294 ID:X1EIRojf0]

>>47
眠れない人なら寝れた時のアドバイスとか貰えるかもって思って

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 03:09:17.176 ID:VpyySPZF0]

睡眠不足で長距離運転してとても疲れてるのに寝れない
運転中はあんなに眠かったのに

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 03:10:49.919 ID:5W/Auov20]

動画垂れ流しで毎日熟睡

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 03:12:24.948 ID:+k5Yhe8c0]

>>48
だから書いてる糞映画観ろ
人間本当に面白くない物を観てると寝れる

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 03:21:04.058 ID:X1EIRojf0]

>>51
そんなにクソなの？

[0053 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 03:25:34.476 ID:+k5Yhe8c0]

>>52
観れば分かる
どっちも1時間以内に寝てるぐらい糞映画だった

[0054 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 03:25:45.878 ID:X1EIRojf0]

今ジョーズ出てきたけど糞映画っていう理由がわかったわ想像以上に糞だわ

[0055 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 03:27:26.008 ID:X1EIRojf0]

よく字幕化されたな

[0056 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 03:28:45.234 ID:CJba6xKmp]

俺はデエビゴでやっと寝られるようになったが、ハーブティーやアロマで寝られる人も多いから試したら良いと思うよ

[0057 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 03:30:17.833 ID:X1EIRojf0]

ジョーズの2人目の犠牲者に関しては水中なのに服も濡れてないぞ

[0058 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 03:31:00.582 ID:pTu7XeNt0]

ヤクルト1000

[0059 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 03:34:34.688 ID:+k5Yhe8c0]

>>57
自分は主人公の母親が出て来てから記憶が無い
健闘を祈る

[0060 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 03:53:36.398 ID:5j97z+2Td]

>>35
毎日できるなんてのは強度が足りてないと思う
それはなんちゃってHIIT

[0061 魔鬼 ◆MIMCibxNUsDm 2022/12/01(木) 04:38:06.957 ID:HLM+dq5m0]

ホットミルクに砂糖多めとシナモン少々

[0062 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/01(木) 05:09:04.671 ID:ILgBxSOar]

体が冷えていくときに眠りに落ちやすいから
風呂で温めるのは良案