これしたら寝られるようになったって言うの教えて

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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:21:11.990ID:X1EIRojf0
最近全然寝れないアメリカの軍隊のやつでも眠れなくなってきた枕とか布団こうしたら眠りやすくなったとかある？

0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:26:29.806ID:X1EIRojf0
>>9
ブルーライト見ることになるからあまりしないけどしても3発出しても寝れない時あるから諦めた

0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:26:37.773ID:AIcuThJg0
自律神経呼吸法

0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:27:03.592ID:00TeQcKUd
>>8
寝なきゃいけない

って想いが強いと眠れなくなる
いや本当に

リラックスしないと寝れないから

0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:28:24.781ID:X1EIRojf0
>>10
全部最初にやったけどお風呂が1番効果あったかなって思う毎日熱めのシャワー浴びるけどお風呂の方がいいかな

0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:28:37.789ID:y97iiCSS0
酒

0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:29:11.253ID:X1EIRojf0
>>14
なるほど確かに変な焦りとか緊張してるからリラックスする！

0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:29:55.199ID:QBAoZCDD0
瞑想

0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:30:35.674ID:vnUeI7lQd
糖分とる
酒飲む
体あっためる

0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:31:20.375ID:acmPOCqba
これからの季節は足湯が良いみたい

0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:31:22.430ID:WtvF4GoQ0
ぶっちゃけ酒だよ
酒は睡眠の質を下げると有識者が言ってるが嘘くさいと思ってる
寝れるわ

0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:31:44.269ID:X1EIRojf0
>>18
してる間はいい感じに落ち着くけど布団入ったら寝れんくなる

0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:32:19.897ID:DbP/y4Yrd
仕事
オナニー
湯船に浸かる

0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:33:09.979ID:X1EIRojf0
酒系多いな今日は遅いから明日少し飲もうかな

0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:33:34.518ID:xCYxvCd0M
日中に運動する

0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:33:45.842ID:tZEmfeqva
イメージトレーニングでカマキリと戦う

0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:33:54.414ID:X1EIRojf0
>>25
朝イチと仕事終わってからジョギングしてる

0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:34:11.755ID:3kzgukvh0
風呂によく浸かる

0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:34:41.250ID:X1EIRojf0
>>26
全方向に300kgで動く物体とやり合ってる

0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:34:55.803ID:wnF3VnJiK
もしや北枕避けてるやろ？
北枕にしたら精神が宇宙と繋がって寝れますよ
マジで
私も南枕してたんだけど
南枕はアトピーが治らないとか浮き足だってなかなか寝れない

0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:35:11.784ID:X1EIRojf0
>>28
ガス代不安だけどお風呂入るようにしようかなー

0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:35:17.067ID:5j97z+2Td
HIIT

0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:35:45.183ID:dpQfzsZ6a
ある程度熱い風呂に入って体温上げてから
布団に入って汗かけば勝手に眠りにつくぞ
それと寝る1時間前にはテレビやスマホを見ないようにすると尚いい

0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:35:49.441ID:X1EIRojf0
>>30
方角きにしたことないけど関係あるん？

0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:36:29.335ID:X1EIRojf0
>>32
仕事終わりのジョギング前に筋トレついでに毎日してる

0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:37:23.929ID:X1EIRojf0
>>33
お風呂多いから久しぶりに入るかな

0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:39:36.222ID:wnF3VnJiK
>>34
あるで
死体が北枕だから縁起悪いってのは間違い
安眠室って言葉もあるくらい北枕には安らぎの効果がある

0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:47:42.870ID:aqe88uHp0
起きてろ

0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:49:02.580ID:X1EIRojf0
>>38
ねたい

0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:49:16.025ID:dWpA6tIlM
寝具の柔らかさと厚さを気にしたら

0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:50:15.218ID:3kzgukvh0
>>31
蒸しタオルを首に当てるだけでも違う

0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:50:54.966ID:dWpA6tIlM
ちなみに俺は上半身にあたるは硬めで下半身は柔らかめが好き

0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 02:58:08.304ID:KilOPw4Hp
窓を閉めて煉炭を炊く

0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 03:01:23.822ID:+k5Yhe8c0
エイリアンVSジョーズとセミマゲドンっていう糞映画流せ
気付いたら寝てて映画終わってる

0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 03:02:15.767ID:00TeQcKUd
>>34
北半球では地球の自転の関係で頭を北極に向けると安眠できる

死人を北枕で寝かせるのは安眠できる方位が北だから

馬鹿な江戸っ子が
北枕は死人みたいで縁起が悪いとか
手段と目的が逆になった事を言い出して北枕は縁起が悪いとか迷信が伝わってるけど

0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 03:03:39.887ID:X1EIRojf0
>>43
永眠ルート

0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 03:05:03.395ID:/CdJpKOz0
この時間に起きてる奴らに聞いても参考になんのか

0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 03:06:02.294ID:X1EIRojf0
>>47
眠れない人なら寝れた時のアドバイスとか貰えるかもって思って

0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 03:09:17.176ID:VpyySPZF0
睡眠不足で長距離運転してとても疲れてるのに寝れない
運転中はあんなに眠かったのに

0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 03:10:49.919ID:5W/Auov20
動画垂れ流しで毎日熟睡

0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 03:12:24.948ID:+k5Yhe8c0
>>48
だから書いてる糞映画観ろ
人間本当に面白くない物を観てると寝れる

0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 03:21:04.058ID:X1EIRojf0
>>51
そんなにクソなの？

0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 03:25:34.476ID:+k5Yhe8c0
>>52
観れば分かる
どっちも1時間以内に寝てるぐらい糞映画だった

0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 03:25:45.878ID:X1EIRojf0
今ジョーズ出てきたけど糞映画っていう理由がわかったわ想像以上に糞だわ

0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 03:27:26.008ID:X1EIRojf0
よく字幕化されたな

0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 03:28:45.234ID:CJba6xKmp
俺はデエビゴでやっと寝られるようになったが、ハーブティーやアロマで寝られる人も多いから試したら良いと思うよ

0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 03:30:17.833ID:X1EIRojf0
ジョーズの2人目の犠牲者に関しては水中なのに服も濡れてないぞ

0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 03:31:00.582ID:pTu7XeNt0
ヤクルト1000

0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 03:34:34.688ID:+k5Yhe8c0
>>57
自分は主人公の母親が出て来てから記憶が無い
健闘を祈る

0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 03:53:36.398ID:5j97z+2Td
>>35
毎日できるなんてのは強度が足りてないと思う
それはなんちゃってHIIT

0061魔鬼 ◆MIMCibxNUsDm 2022/12/01(木) 04:38:06.957ID:HLM+dq5m0?2BP(3)

ホットミルクに砂糖多めとシナモン少々

0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/01(木) 05:09:04.671ID:ILgBxSOar
体が冷えていくときに眠りに落ちやすいから
風呂で温めるのは良案

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read.cgi ver 07.5.1 2024/04/28 Walang Kapalit ★
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