0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/11/11(金) 01:32:46.450ID:0MoC1Ij8a コンマ以下秒数二桁の回数を必ずやるきること 腹筋の正しいやり方参考 https://i.imgur.com/r7CxDqr.jpg こんなにしっかりやらなくてもOK 首を少し上げながらやるとより効く