0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/11/09(水) 22:51:49.308ID:X6eHu4ZoM 休止期が必要論は古いヤツな 今はたとえ筋肉痛でもトレする方がいいことがわかってる(ただし痛みを避けようとしてフォームが崩れるのはダメ)