ウエイトトレーニングを1年間週５でやってる俺が久しぶりに軽くランニングした結果wwwwww

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 20:31:20.696 ID:XOgjZ7ev0]

筋肉痛1週間治らなかった泣

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 20:32:10.298 ID:e9yhETH+0]

インナーマッスルの筋肉痛きつい

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 20:32:57.707 ID:XOgjZ7ev0]

まさかこんなに使う筋肉が違うとは思わなかったよね

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 20:33:00.294 ID:6STXzgWX0]

速筋チキンのあれだろ
そんなもんだろ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 20:33:34.498 ID:XOgjZ7ev0]

>>2
なんかする度に痛くてくそうざいよな

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 20:34:31.139 ID:XOgjZ7ev0]

>>4
ウエイトトレーニングで鍛えるのチキンだし軽いランニングで使うのも遅筋だから同じだと思ったんだけどな

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 20:35:16.135 ID:XOgjZ7ev0]

やっぱ一時的にきついウエイトトレーニングよりずっときついランニングしてる人の方が偉いな

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 20:35:24.379 ID:jbYkFEqF0]

そもそもなんのウエイトトレーニングだよって話だし

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 20:36:26.801 ID:XOgjZ7ev0]

>>8
2分割で全身やってる

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/10/30(日) 20:36:28.750 ID:6STXzgWX0]

>>7
つっても60%くらいのキツさだし慣れとかもあるしな　どちらも習慣でやってるだろし上下なかろう