X
1ヶ月で10kg痩せる方法教えろ
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/10/04(火) 02:12:12.598ID:BCWw5Dbq0
足を切り落とす
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/10/04(火) 02:12:56.438ID:+L9beP090
タバコを吸う
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/10/04(火) 02:13:21.040ID:K+pAHDzo0
俺も痩せたいなあそろそろ涼しくなってきたし
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/10/04(火) 02:14:04.782ID:saHwkVFI0
脂肪吸引
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/10/04(火) 02:14:12.193ID:xQMZn+5Ha
主食としての炭水化物抜き生活して一日6時間くらいサイクリングしてたらすぐじゃん
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/10/04(火) 02:14:24.326
寝たきりで起きたら腹八分に食ってえあろばいくエアロバイク
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/10/04(火) 02:14:33.685ID:NWoZ7Ug5M
急に減らすのは良くないから５キロにしとけば？無理するとリバウンドするらしいぞ
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/10/04(火) 02:15:17.725ID:nvXA0Uqd0
脂肪が燃えるサプリを飲んで運動する食事制限するカレー食べる
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/10/04(火) 02:15:34.480ID:nxIRjs0S0
飯食わんかったら10kgすぐやろ
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/10/04(火) 02:19:34.466ID:nvXA0Uqd0
ほら唐辛子の成分のサプリが良かった気がする
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/10/04(火) 02:20:54.619ID:wP6cV58MM
皮裂いて脂肪取り除いて縫ってもらうのが一番早そう
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/10/04(火) 02:21:04.692ID:yWff2fUA0
>>24
でもサプリの時点で医薬品じゃないから効果は眉唾ものじゃね？
糖尿病になった昔の上司が薬飲んでくっそ痩せてたけどそれどうやったら貰えるかな？
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/10/04(火) 02:21:10.385ID:nxIRjs0S0
>>20
それならしゃーない
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/10/04(火) 02:21:18.084ID:JmksBaTfM
馬鹿なの？
チョコプロバーとか腹にたまらなくて脂肪炭水化物豊富沢山食ってデブなの変わらないのに
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/10/04(火) 02:21:23.154ID:hfGGEQOD0
自炊するタイプ？
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/10/04(火) 02:22:56.444ID:JmksBaTfM
車体期間働けば余裕だろ
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/10/04(火) 02:23:06.785ID:nvXA0Uqd0
>>26
それ薬でなく症状として痩せたんじゃないの？
その薬もらうならそりゃ糖尿病になるしかないだろうなあ
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/10/04(火) 02:23:14.256ID:jRfskN4C0
毎日吐くまで酒飲んで次の日二日酔いで食欲なくす
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/10/04(火) 02:28:35.470ID:F5CcLugG0
何を目的として痩せるかによるな
ただ単に体重減らすだけなら手足切り落とせばいいし
一時的に残す数字を79キロにしたいだけなら下剤なりなんなりで食事制限して体重落とせばいいし
健康体でいるために体重を落としたいなら筋肉付けて効率よく体重落とせばいい
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/10/04(火) 02:30:17.622ID:hfGGEQOD0
米減らして野菜と肉か魚を食え
肉は脂身の無い完全赤身のやつな
一番良いのは昆布だしオンリーで赤身肉や白身魚をしゃぶしゃぶにしてポン酢で食う
しゃぶしゃぶなら野菜も沢山摂れるしな
これくらいなら自炊経験無くても作れるだろ
米の代わりは豆腐や納豆で
出汁には肉の脂肪分が出てるので飲むな
完食は無しで、どうしても甘いもの食いたくなったらヨーグルトを凍らせてアイスにして少しずつ舐めろ
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/10/04(火) 02:32:06.438ID:4/Rkm4cMd
1日インゼリー3個まで水分は水だけ
これで1週間で4キロ落ちた
頑張れ
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/10/04(火) 02:32:52.612ID:yWff2fUA0
>>38
米はほぼ食わない牛肉はアレルギーだから鶏肉しか食いませんね…跡はなんか生魚間食はヨーグルトに置き換えてみるわ
問題は台所がママとばあちゃんに占領されてんよ…
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/10/04(火) 02:32:54.884ID:hfGGEQOD0
極端な制限はリバウンドするぞ
1ヶ月とか焦らず長い目で見ろ
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/10/04(火) 02:34:19.513ID:hfGGEQOD0
>>40
鶏肉でもいいよ
ササミや胸肉にしろ
出汁に日本酒入れたり煮すぎないようにすれば柔らかく仕上がる
どうしてももも肉が良いなら皮や脂肪部分は捨てろ
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/10/04(火) 02:35:13.970ID:E+oRSM86r
72000kcal消費すればいいだけ
あとは計算しろ
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
垢版 |
2022/10/04(火) 02:36:17.056ID:NujOjptC0
思う存分食ったあと、トイレで喉ちんこツンツンして吐く
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況