やっぱり歳取ってもそれなりに身体引き締まってる方が良いよねえ
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30も超えてくるとほとんどの人がブヨい身体になってきて自分も例に漏れず
とはいえ引き締まった体なんて作れるほどの意欲もないんだけど 30過ぎてから体型作るのはもうプロ並みのトレーニング必要よ 38だけど標準体重より7キロくらい下
ただ単純に食べない時は食べないだけで脱いだらお腹は脂肪ついてるけど >>2
あんまり詳しくないからよくわかんないけど代謝の関係とか? >>3
おれも痩せてる方なんだけど腹だけポコっと出ててだらしない身体してる >>7
わかる
運動してないからな
まあ、脱いでお腹見せる機会なんて日常生活ではないしこれでいいでしょと思ってる >>6
人体が変化するためには絶対に必要なものがある
それは成長ホルモン
30になると自動的に成長ホルモンが分泌されることはなくなる >>9
胸筋とか胸に厚みないと服きても腹だけ出てるのすげー目立つよ >>11
トレーニングもそうだし空腹を作ることが大事になる
成長ホルモンと空腹はマジで密接な関係がある
しかしトレーニングしながら空腹を作るとかマジでプロボクサーと同じメニュー >>9
今から運動習慣つけるってやっぱり大変よね
確かに誰かに見せる機会なんてないっちゃないけどね、夏に海やプールに行くなんてこともないしな >>10
なるほど、もう成長なんてない退化していく歳だもんね
やっぱり若い頃に運動してたかどうかも影響するのかな、骨格とか筋肉のつきやすさとか >>12
俺は多分大丈夫だよ
そんなことないと思う >>13
空腹作るのかあ
朝食わず昼はおにぎりだけって生活してるけど、夜にしこたま食ってるからダメだな >>2
>>10
成人男性の年代別平均握力
・20-24歳 45.97kg
・30-34歳 47.05kg
・40-44歳 46.48kg
・50-54歳 45.61kg
https://i.imgur.com/9kTCjLU.png とりあえずFit boxingと食いすぎやめたら3週間で2kg減った >>15
>>13
成人男性の年代別平均握力
・20-24歳 45.97kg
・30-34歳 47.05kg
・40-44歳 46.48kg
・50-54歳 45.61kg
https://i.imgur.com/2yDHLws.png ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています