0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/09/23(金) 21:51:39.300ID:4xUXFyPid
30も超えてくるとほとんどの人がブヨい身体になってきて自分も例に漏れず
とはいえ引き締まった体なんて作れるほどの意欲もないんだけど
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/09/23(金) 21:53:53.387ID:DxAmGeGn0
30過ぎてから体型作るのはもうプロ並みのトレーニング必要よ
38だけど標準体重より7キロくらい下
ただ単純に食べない時は食べないだけで脱いだらお腹は脂肪ついてるけど
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/09/23(金) 21:56:05.812ID:OlJmojC50
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/09/23(金) 21:58:26.227ID:BhfghELza
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/09/23(金) 21:58:57.789ID:4xUXFyPid
>>2
あんまり詳しくないからよくわかんないけど代謝の関係とか？ 0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/09/23(金) 21:59:25.182ID:4xUXFyPid
>>3
おれも痩せてる方なんだけど腹だけポコっと出ててだらしない身体してる 0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/09/23(金) 21:59:53.594ID:4xUXFyPid
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/09/23(金) 22:01:40.033ID:DxAmGeGn0
>>6
人体が変化するためには絶対に必要なものがある
それは成長ホルモン
30になると自動的に成長ホルモンが分泌されることはなくなる 0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/09/23(金) 22:02:30.397ID:ldeY7cWS0
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/09/23(金) 22:03:03.049ID:BhfghELza
>>9
胸筋とか胸に厚みないと服きても腹だけ出てるのすげー目立つよ 0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/09/23(金) 22:03:38.363ID:DxAmGeGn0
>>11
トレーニングもそうだし空腹を作ることが大事になる
成長ホルモンと空腹はマジで密接な関係がある
しかしトレーニングしながら空腹を作るとかマジでプロボクサーと同じメニュー 0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/09/23(金) 22:03:50.130ID:4xUXFyPid
>>9
今から運動習慣つけるってやっぱり大変よね
確かに誰かに見せる機会なんてないっちゃないけどね、夏に海やプールに行くなんてこともないしな 0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/09/23(金) 22:05:04.713ID:4xUXFyPid
>>10
なるほど、もう成長なんてない退化していく歳だもんね
やっぱり若い頃に運動してたかどうかも影響するのかな、骨格とか筋肉のつきやすさとか 0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/09/23(金) 22:06:24.347ID:4xUXFyPid
>>13
空腹作るのかあ
朝食わず昼はおにぎりだけって生活してるけど、夜にしこたま食ってるからダメだな 0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/09/23(金) 22:07:40.048ID:ldeY7cWS0
とりあえずFit boxingと食いすぎやめたら3週間で2kg減った
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/09/23(金) 22:09:25.690ID:4xUXFyPid