170kgなんだが痩せるにはどうしたらいいの

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 15:56:31.241 ID:Fs2k+JHt0]

とりあえず白米抜きはやってる

[0111 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:34:06.601 ID:DaiY94Kv0]

>>108
朝
おにぎり小とファミマのからあげ一個
昼
社食（管理栄養士献立作成）
夜
鶏肉ソテー2枚　ポテサラ　

[0112 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:34:27.865 ID:DaiY94Kv0]

>>110
年齢的にちゃんこ番とかにしかなれなさそう

[0113 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:34:33.756 ID:hzxGWNY60]

>>107
なんか死ぬほどクソまずい水
1度飲ませてもらったけどあまりの不味さに吐きそうになった
まぁ慣れらしいけど
色々体の中を整える酵素が入ってる水らしい
有名な酵素だと大高酵素(おおたかこうそ)とか

[0114 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:35:02.430 ID:hE9u2lfor]

>>104
食事制限なんかしたらストレスからの精神病でとんでもない事になる
食え
とにかく食え

[0115 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:35:33.250 ID:UT/YpDOqd]

170だったら何もしなくても痩せるだろ
普通の量くってれば

[0116 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:37:26.240 ID:saxQ7R1yM]

>>111
嘘つけ間食で2000くらい取ってるだろ

[0117 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:37:27.588 ID:NS710kYa0]

ある程度は痩せないと痩せる手術もできないんだっけか

[0118 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:37:44.849 ID:hE9u2lfor]

このタイプの巨大デブはとにかく嘘をつく
改善策なんて無いよ

[0119 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:38:27.943 ID:DaiY94Kv0]

>>116
マジだよ!ここ数日だけどね

[0120 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:39:00.635 ID:DaiY94Kv0]

>>118
生まれた瞬間から4800gあったでな!

[0121 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:39:32.355 ID:hE9u2lfor]

嘘つきに改善方法なんて無意味

[0122 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:40:37.171 ID:DaiY94Kv0]

>>121
マジだよ
ポテチも食ってないし

[0123 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:41:42.215 ID:hE9u2lfor]

限界まで食えよ
マジで

[0124 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:42:43.783 ID:ASBseaeS0]

>>123
お前>>1を殺そうとしてない？

[0125 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:43:59.969 ID:DaiY94Kv0]

水依存からどうにかしたいけどな

[0126 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:44:25.707 ID:xFs8o3Sqr]

>>111
それでなんで170もあるんだよデブ

[0127 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:45:48.651 ID:WhuCdyGEr]

自力で歩くのが困難になるレベルになったらアメリカでもデブ扱いだぞ

[0128 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:47:57.004 ID:DaiY94Kv0]

>>126
知らないよｗｗｗｗ
水7リットル飲むのどうにかしたい

[0129 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:48:14.696 ID:hE9u2lfor]

>>124
殺す気なんて無いよ
人生とは何か
幸せとは何か
こいつの発言は取り繕って自分が見えていないというのが問題
永遠に食っては寝てという自堕落な生活をしたいんだろ
それがこいつにとっての正解なんだよ
人生は一度きりなんだからやりたい事をやったらいいじゃん

[0130 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:48:40.762 ID:DaiY94Kv0]

>>127
電動車椅子は醜い

[0131 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:49:04.737 ID:DaiY94Kv0]

>>129
痩せたいっつってんだろ

[0132 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:49:43.950 ID:hE9u2lfor]

>>131
でも努力はしたくないんだろ

[0133 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:51:18.937 ID:2lAFHeV90]

そんなやつおらん

[0134 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:51:56.699 ID:Gd7O8f1U0]

朝　ソイプロテイン+低糖フルグラ50g+低脂肪乳200ml
昼　カオマンガイ+ブラックコーヒー
夜　小エビのカクテルサラダ+フォッカチオ(就寝3時間前までに)

これで1ヶ月7kg減だった

[0135 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:51:57.785 ID:hE9u2lfor]

痩せたい奴が170kgは完全にウソ

[0136 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:52:37.242 ID:DaiY94Kv0]

>>132
食事減らしてるっつってんだろ

[0137 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:53:22.853 ID:DaiY94Kv0]

>>134
就寝3時間前かー
食ったら2時間で寝てるわ

[0138 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:53:46.026 ID:MGvu1dod0]

天性の脂肪を貯めやすい体質だったら楽してたらどんどん太るだけだぞ
むしろ今の体重がお前にとっての標準体型
飢餓の時期向けの遺伝子持ち

[0139 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:54:38.508 ID:hE9u2lfor]

>>136
それでもデブ
それがお前の努力

[0140 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:55:13.643 ID:hWy3piQ6d]

体重は？

[0141 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:55:34.546 ID:KppzbvM60]

毎日1万歩いて一般人の普通の食事アフィすれば簡単に減るだろ
土日どちらかぷち断食な

[0142 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:56:59.621 ID:hE9u2lfor]

>>141
でも減らないと言い続けるのがこいつなんだよ
食事は減らしてるらしいぞ
知らんけど

[0143 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 16:57:44.758 ID:DaiY94Kv0]

>>141
プチ断食健康そうだな
やってみよ

[0144 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 17:00:05.164 ID:Gd7O8f1U0]

有酸素運動する気なら

・靴(クッション性くそ高いやつ)
・中敷き(スポーツ用品店で左右別に足型計測して製作)
・靴下(ピタリと加圧してくれるやつ)

この三種の神器を揃えるといい
勝手に足が動き出してくれる感覚を味わえる

元クソデブの俺が言うんだから間違いないぞ

[0145 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 17:00:29.035 ID:IMmEcEUr0]

200目指せよ

[0146 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 17:02:34.378 ID:hE9u2lfor]

素質あんだから限界まで太る方がいい
それで死んだらそれがお前の限界なんだよ

[0147 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 17:03:44.871 ID:DaiY94Kv0]

>>144
深部ストレッチとかだめかね

[0148 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 17:06:24.447 ID:saxQ7R1yM]

173/86の時でさえ走ると膝死にかけたから170で走ると100m持たなそう
バーベルスクワット160kgx3が最大だけど常時自重が170ってすげー負担だろうな

[0149 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 17:09:06.309 ID:3ft8AvM90]

棺入れるの？

[0150 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 17:10:35.392 ID:m1KRMFOka]

糖尿になる

[0151 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 17:13:19.722 ID:hE9u2lfor]

普通の棺桶には入らない

[0152 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 17:32:10.335 ID:DaiY94Kv0]

>>151
棺桶もとくちゅうかい
もうりんどうかい入ろうかな

[0153 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 17:42:21.184 ID:WqFXJKP0a]

140kg1人、100kg2人と知人だわ

[0154 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 17:52:40.106 ID:hE9u2lfor]

デブはすぐ飽きる
ダイエットも運動もスレもすぐ飽きる
限界まで飯食ってろよ

[0155 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 17:53:51.720 ID:DaiY94Kv0]

>>154
もうNGしますよ

[0156 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 17:56:41.495 ID:M7b8UQ1R0]

医者通ってんならそこで相談しろ
ここで聞いても100キロ超えてダイエットしたことあるやつなんてこないぞ

[0157 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 18:09:19.099 ID:hE9u2lfor]

>>155
よぅデブマジデブ超デブ鬼デブ
デブの内蔵はマジズタボロ
デブは食って無いと言いつつマジバカ食い
自分を誤魔化しつつ太りつづけた現状
この期に及んでまたウソつく
助言もクソも読んだフリしてまたバカ食い
頑張って痩せたとか言ってもリバウンドで鬼太り
ゴール下の守護神バリ
食って寝て食って寝て食って寝て食って寝てまた激太り
自堕落クソ太りのくせにやたら自慢気
マジマンゲ
チンコは贅肉に埋まってマジ小指サイズ

[0158 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 18:13:34.988 ID:2PypG/eB0]

まず普段１日何kcal取ってるか把握する
目標摂取カロリーを知る事が第一歩だろうな

[0159 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 18:15:53.884 ID:oBZbbaEQ0]

食べない　動かない　これだけで痩せる事実

[0160 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 18:28:55.716 ID:hE9u2lfor]

ほら飽きた

[0161 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/09/21(水) 19:06:32.195 ID:ALUoJ8At0]

脂肪切断