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170kgなんだが痩せるにはどうしたらいいの
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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 15:56:31.241ID:Fs2k+JHt0
とりあえず白米抜きはやってる
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 15:56:58.284ID:vohDs74z0
他のも抜いてみ
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 15:57:11.179ID:wiAQeqR60
アメリカでも糞デブの部類だろ
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 15:57:16.071ID:d8RhwKGb0
170キロとかどうやって測るんだよ
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 15:57:52.560ID:epFtKEgla
分裂する
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 15:57:58.529ID:Fs2k+JHt0
>>5
車椅子用の200kgまで測れるやつで測ってる
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 15:58:09.691ID:d8RhwKGb0
>>7
うp
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 15:58:32.282ID:Fs2k+JHt0
>>2
食わないのもNGらしいよ
急に運動すると膝壊すって医者に言われた
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 15:58:47.720ID:VY+6tUEcd
5kgぐらいなら簡単に変動しそう
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 15:58:52.254ID:Fs2k+JHt0
>>8
病院で測ってるからないｙい
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 15:59:08.565ID:Fs2k+JHt0
>>10
うん
簡単に変動する
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 15:59:13.839ID:57PS7zsqr
一日1食にして間食も禁止
ご飯は食べていいが肉と野菜をメイン
軽い運動を毎日やる


これだけですぐやせる
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 15:59:40.901ID:lv8weWqgd
腹うp
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 15:59:41.469ID:lhHJSSjRd
>>9
プールならよくね？
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 15:59:54.879ID:Fs2k+JHt0
>>13
1日1食がお相撲さんと一緒で一番だめって
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:00:18.404ID:Fs2k+JHt0
>>15
プールいくのーいやだなー
お金かかるし
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:00:25.026ID:lhHJSSjRd
>>13
170kgのやつにするアドバイスじゃないだろ
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:00:43.751ID:57PS7zsqr
>>16
アホか
一日1食は確実に痩せられる
つうか相撲取りはほとんど筋肉だぞ
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:00:55.241ID:Ic9cs/DZp
前に130kgの奴が110kgになったと言ってたけど外見的に全然変わってなかったぞ
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:01:06.123ID:DSWX2QyPM
嘘スレ
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:01:07.707ID:lhHJSSjRd
>>18
でも出来る運動ってそれくらいだぞ
他の運動は膝と腰終わる
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:01:18.785ID:Fs2k+JHt0
>>17
なんか脳下垂体の異常じゃないか調べたほうがいいって言われて調べたけど正常だった
手術するなら全額自費って言われた
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:01:20.529ID:lv8weWqgd
腹うp
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:01:35.590ID:Ew6zZiIB0
間食辞めるだけで痩せるだろ
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:01:59.245ID:Fs2k+JHt0
>>21
太りすぎると逆に嘘ついてもバレないあるあるｗ
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:02:17.055ID:Fs2k+JHt0
>>26
ポテチやめるか
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:02:53.923ID:Fs2k+JHt0
>>23
一応仕事で8000歩は歩いてる
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:03:12.953ID:ASBseaeS0
刑務所に入ると誰でも痩せるらしいよ
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:03:23.520ID:y2C1YAs90
>>20
痩せないぞ
太る理由は低血糖から一気に血糖値上がることだから
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:03:48.209ID:Fs2k+JHt0
>>30
てか死刑囚がいいけどな
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:04:18.181ID:cE/SL9D7d
そもそもいい大人は間食しないからな
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:04:33.614ID:Fs2k+JHt0
>>33
そうなんだ
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:05:25.515ID:GzCgjVZS0
モハメドアライはウォーキングから始めてたぞ
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:05:44.908ID:Fs2k+JHt0
>>35
苦じゃない程度に歩くか
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:06:59.636ID:ASBseaeS0
食事制限でも痩せるはずなんだけだな
170㌔キープなんて普通の人にとってはそんなカロリー摂取するほうがキツイはず
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:07:08.447ID:Fs2k+JHt0
>>37
毎月一回泌尿器科で検尿するけど一回も糖出たことないよ
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:07:23.120ID:nlZyFB1w0
１７０ｋｇで生命保険契約できたか？
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:07:32.360ID:Fs2k+JHt0
>>38
ポテチ食いすぎ?
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:08:02.642ID:Fs2k+JHt0
>>40
医療保険の引受緩和型?みたいなやつは入れたあとがん保険も
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:08:10.456ID:saxQ7R1yM
画像一枚くらい載せてくれよ
片鱗でもいいから見たい
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:08:39.368ID:Fs2k+JHt0
>>44
適当に歩けばいいんでしょう
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:08:46.700ID:Fs2k+JHt0
>>43
ちょっと待ってね
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:09:05.451ID:ASBseaeS0
>>41
BIGBAGでも1000カロリーないだろ
何袋食ったらそんなになる
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:09:15.429ID:rcWJDq9Y0
100kgの重りを背負ってると思えば脂肪の中はムキムキのマッチョメンかもしれん
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:09:48.623ID:Fs2k+JHt0
>>47
安い100円のやつ3つとかだよ
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:10:26.605ID:ASBseaeS0
>>49
それだけで170キロになるわけねーだろ
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:10:44.573ID:Fs2k+JHt0
>>48
柔道やってた頃はバキバキのプロ野球選手みたいな体型だったけどやめてブクブク筋肉が脂肪に変わった感じ
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:10:55.607ID:Fs2k+JHt0
>>50
実際そうだもん
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:12:28.184ID:ASBseaeS0
>>51
元々筋肉量あったやつは筋トレすればすぐ筋肉量増えるよ
筋肉量増えたら代謝も増えて痩せてくる
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:13:36.876ID:QEZbsyM0d
身長は？
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:14:19.335ID:ASBseaeS0
>>54
あちゃーこりゃもう手遅れだよ
そのままでもキモい、痩せてもキモい
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:14:32.239ID:6JWOxy0dM
遭難ダイエットおすすめ
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:15:10.544ID:rxddjbdc0
足とか手も見せてほしい
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:15:18.806ID:nURGePqK0
御嶽海
身長179cm
体重171kg
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:15:24.965ID:DaiY94Kv0
>>56
185
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:15:35.795ID:DaiY94Kv0
>>60
勝ったな
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:16:25.381ID:DaiY94Kv0
>>63
相撲部屋入っときゃよかった
柔道上がりですがよろしくお願いします!って
0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:16:55.126ID:yTUajVHOM
>>24
これ嘘松やろ
医者がその可能性を言ってんだから保険内じゃね？
ヤブ？
0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:17:19.435ID:DaiY94Kv0
>>65
でかい大学病院で調べたからホントでしょ
0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:17:54.364ID:DaiY94Kv0
>>65
言われたのは町医者で検査は大学病院
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:19:21.168ID:yTUajVHOM
精神薬飲んでね？
0071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:19:52.008ID:DaiY94Kv0
>>70
飲んでる
0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:20:10.656ID:rxddjbdc0
8000歩歩いて痩せないの？
0073以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:20:22.713ID:DaiY94Kv0
>>72
痩せない痩せない
0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:20:36.150ID:DaiY94Kv0
>>68
死にそう
0076以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:21:11.927ID:DaiY94Kv0
>>74
そこまでは食えないかな
3食に分ければ行けるかも
0077以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:21:14.532ID:9r4zPMLc0
>>54
ちくびきたねぇ
0078以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:21:53.816ID:9r4zPMLc0
この肉体で毎日8000歩歩いてたら、脂肪無くなったら太ももとかバキバキそうだな
0079以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:22:08.057ID:DaiY94Kv0
>>77
知らねぇｗｗｗ
0080以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:22:33.972ID:DaiY94Kv0
>>78
足は体支えるためか結構発達してる
0081以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:23:04.228ID:saxQ7R1yM
>>54
ひょえーまじなんか
流石に5chじゃなくて医者の言うこと聞きなよw
トイレとか壊れないのか？
力士とかお尻拭くのも自分で出来ないとか聞くけど
0083以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:23:34.182ID:MGvu1dod0
タックルしたらVIPPER全滅しそう
0084以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:23:38.257ID:DaiY94Kv0
>>81
自分のケツぐらい自分でふけるよｗｗｗ
0085以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:24:08.108ID:hzxGWNY60
とりあえず1週間なんも食うな
水とサプリだけ
0086以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:24:22.932ID:lv8weWqgd
腹うp
0087以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:24:45.746ID:vTDPvJMEd
172cm49kgの俺が来たぞ
0088以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:25:05.256ID:DaiY94Kv0
>>82
医者の言うことも管理栄養士の言うこともバラバラなんだよな
豆腐一丁食ってたら管理栄養士から豆腐もだめって言われて
医者に豆腐もだめって言われましたって言ったら豆腐はいいと思うけどねってバラバラ
0089以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:25:14.410ID:DaiY94Kv0
>>86
もうした
0090以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:25:28.229ID:DaiY94Kv0
>>87
魂入れ替えようぜー
0091以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:26:31.890ID:DaiY94Kv0
>>85
ビタミンと低血糖防止のためブドウ糖少し食ってりゃいいかな
こんだけ死亡ありゃ3ヶ月くらい死なんだろ
0092以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:26:50.598ID:e2zRq4t3r
一日5キロ簡単に減るなら半年くらいで消滅できるじゃん
神になれ
0094以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:27:44.215ID:DaiY94Kv0
>>92
水飲みすぎなんだよな
水だけで1日7リットル飲んでるまじで
0095以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:28:31.753ID:9r4zPMLc0
ニンニクは入れれば入れるほど幸せになります
0096以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:28:55.720ID:DaiY94Kv0
>>95
血液コレステロール正常だでな!
0098以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:29:38.541ID:e2zRq4t3r
>>94
よくそんなに飲めるな
大食いチャレンジ3キロの飯とか余裕そう
0099晃🐙 ◆HOKKExqAdQ 垢版2022/09/21(水) 16:30:07.037ID:0jumbQBe0?2BP(0)

普通の食事に戻せば100kgくらいまでは簡単にいけそうだけど
そのレベルだとダイエットとか考えなくていいでしょ
0100以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:30:08.599ID:xFs8o3Sqr
>>54
は？
デブすぎw
0101以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:30:26.971ID:y0nkCvmG0
ぶつかり稽古
0102以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:30:51.278ID:vsvepzkJr
まず軽い筋トレとかしたら？ダンベル5キロ位の買って2キロから始める。
飯は3食でもOK
0103以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:30:53.361ID:saxQ7R1yM
とりあえず3000Kcalから始めても痩せるだろ
栄養士か医者から教わったメニューそのままか自分で計算しなよ
俺の知り合いは120kgのデブから自転車始めてかなり痩せて彼女も出来てたぞ
人生始めようよ
0104以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:30:57.745ID:DaiY94Kv0
>>97
精神系の影響もあるんでないのけ
0105以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:31:13.476ID:hzxGWNY60
>>91
できれば酵素飲んだ方がいいな
断食する人とかは水と酵素で10日くらいするみたいだからな
うちの職場にも定期的に断食してる美魔女のおばさんいるけど断食中は酵素飲んでるって言ってた
0106以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:31:23.337ID:DaiY94Kv0
>>103
前立腺炎でチャリ無理ｗ
0107以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:31:39.173ID:DaiY94Kv0
>>105
酵素ってなん
0108以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:32:04.667ID:naHOs1Jxr
まずは普通の一日の食生活をすべて書いてみ
0111以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:34:06.601ID:DaiY94Kv0
>>108
朝
おにぎり小とファミマのからあげ一個
昼
社食（管理栄養士献立作成）
夜
鶏肉ソテー2枚　ポテサラ　
0112以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:34:27.865ID:DaiY94Kv0
>>110
年齢的にちゃんこ番とかにしかなれなさそう
0113以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:34:33.756ID:hzxGWNY60
>>107
なんか死ぬほどクソまずい水
1度飲ませてもらったけどあまりの不味さに吐きそうになった
まぁ慣れらしいけど
色々体の中を整える酵素が入ってる水らしい
有名な酵素だと大高酵素(おおたかこうそ)とか
0115以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:35:33.250ID:UT/YpDOqd
170だったら何もしなくても痩せるだろ
普通の量くってれば
0116以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:37:26.240ID:saxQ7R1yM
>>111
嘘つけ間食で2000くらい取ってるだろ
0117以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:37:27.588ID:NS710kYa0
ある程度は痩せないと痩せる手術もできないんだっけか
0119以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:38:27.943ID:DaiY94Kv0
>>116
マジだよ!ここ数日だけどね
0120以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:39:00.635ID:DaiY94Kv0
>>118
生まれた瞬間から4800gあったでな!
0122以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:40:37.171ID:DaiY94Kv0
>>121
マジだよ
ポテチも食ってないし
0124以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:42:43.783ID:ASBseaeS0
>>123
お前>>1を殺そうとしてない？
0125以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:43:59.969ID:DaiY94Kv0
水依存からどうにかしたいけどな
0126以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:44:25.707ID:xFs8o3Sqr
>>111
それでなんで170もあるんだよデブ
0127以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:45:48.651ID:WhuCdyGEr
自力で歩くのが困難になるレベルになったらアメリカでもデブ扱いだぞ
0128以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:47:57.004ID:DaiY94Kv0
>>126
知らないよｗｗｗｗ
水7リットル飲むのどうにかしたい
0129以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:48:14.696ID:hE9u2lfor
>>124
殺す気なんて無いよ
人生とは何か
幸せとは何か
こいつの発言は取り繕って自分が見えていないというのが問題
永遠に食っては寝てという自堕落な生活をしたいんだろ
それがこいつにとっての正解なんだよ
人生は一度きりなんだからやりたい事をやったらいいじゃん
0130以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:48:40.762ID:DaiY94Kv0
>>127
電動車椅子は醜い
0131以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:49:04.737ID:DaiY94Kv0
>>129
痩せたいっつってんだろ
0134以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:51:56.699ID:Gd7O8f1U0
朝　ソイプロテイン+低糖フルグラ50g+低脂肪乳200ml
昼　カオマンガイ+ブラックコーヒー
夜　小エビのカクテルサラダ+フォッカチオ(就寝3時間前までに)

これで1ヶ月7kg減だった
0136以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:52:37.242ID:DaiY94Kv0
>>132
食事減らしてるっつってんだろ
0137以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:53:22.853ID:DaiY94Kv0
>>134
就寝3時間前かー
食ったら2時間で寝てるわ
0138以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:53:46.026ID:MGvu1dod0
天性の脂肪を貯めやすい体質だったら楽してたらどんどん太るだけだぞ
むしろ今の体重がお前にとっての標準体型
飢餓の時期向けの遺伝子持ち
0139以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:54:38.508ID:hE9u2lfor
>>136
それでもデブ
それがお前の努力
0140以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:55:13.643ID:hWy3piQ6d
体重は？
0141以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:55:34.546ID:KppzbvM60
毎日1万歩いて一般人の普通の食事アフィすれば簡単に減るだろ
土日どちらかぷち断食な
0143以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 16:57:44.758ID:DaiY94Kv0
>>141
プチ断食健康そうだな
やってみよ
0144以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 17:00:05.164ID:Gd7O8f1U0
有酸素運動する気なら

・靴(クッション性くそ高いやつ)
・中敷き(スポーツ用品店で左右別に足型計測して製作)
・靴下(ピタリと加圧してくれるやつ)

この三種の神器を揃えるといい
勝手に足が動き出してくれる感覚を味わえる

元クソデブの俺が言うんだから間違いないぞ
0145以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 17:00:29.035ID:IMmEcEUr0
200目指せよ
0147以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 17:03:44.871ID:DaiY94Kv0
>>144
深部ストレッチとかだめかね
0148以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 17:06:24.447ID:saxQ7R1yM
173/86の時でさえ走ると膝死にかけたから170で走ると100m持たなそう
バーベルスクワット160kgx3が最大だけど常時自重が170ってすげー負担だろうな
0149以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 17:09:06.309ID:3ft8AvM90
棺入れるの？
0150以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 17:10:35.392ID:m1KRMFOka
糖尿になる
0152以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 17:32:10.335ID:DaiY94Kv0
>>151
棺桶もとくちゅうかい
もうりんどうかい入ろうかな
0153以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 17:42:21.184ID:WqFXJKP0a
140kg1人、100kg2人と知人だわ
0155以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 17:53:51.720ID:DaiY94Kv0
>>154
もうNGしますよ
0156以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 17:56:41.495ID:M7b8UQ1R0
医者通ってんならそこで相談しろ
ここで聞いても100キロ超えてダイエットしたことあるやつなんてこないぞ
0157以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 18:09:19.099ID:hE9u2lfor
>>155
よぅデブマジデブ超デブ鬼デブ
デブの内蔵はマジズタボロ
デブは食って無いと言いつつマジバカ食い
自分を誤魔化しつつ太りつづけた現状
この期に及んでまたウソつく
助言もクソも読んだフリしてまたバカ食い
頑張って痩せたとか言ってもリバウンドで鬼太り
ゴール下の守護神バリ
食って寝て食って寝て食って寝て食って寝てまた激太り
自堕落クソ太りのくせにやたら自慢気
マジマンゲ
チンコは贅肉に埋まってマジ小指サイズ
0158以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 18:13:34.988ID:2PypG/eB0
まず普段１日何kcal取ってるか把握する
目標摂取カロリーを知る事が第一歩だろうな
0159以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 18:15:53.884ID:oBZbbaEQ0
食べない　動かない　これだけで痩せる事実
0161以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/09/21(水) 19:06:32.195ID:ALUoJ8At0
脂肪切断
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