ベッドの上でできる筋トレ教えてくれ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/12(金) 03:55:59.832 ID:rWPRFoZX0]

4畳一間でベッド以外にスペースがない

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/12(金) 03:56:18.898 ID:rDzAXufB0]

スクワット

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/12(金) 03:57:00.682 ID:oHnoq62F0]

https://youtu.be/6p4K9HWTi20

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/12(金) 03:57:13.539 ID:r7p+PJem0]

プッシュアップ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/12(金) 03:57:20.329 ID:2HMkE88M0]

>>1
セックス

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/12(金) 03:58:07.121 ID:Q/21qP4D0]

プランクキープ
腹筋

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/12(金) 03:59:31.109 ID:rWPRFoZX0]

ベッドのバネがダメになるようなやつはやりたくない

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/12(金) 03:59:46.575 ID:/IgcIK4P0]

オナニー

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/12(金) 04:01:36.089 ID:WaJtwxOu0]

足パカ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/12(金) 04:02:30.911 ID:qJfadbcW0]

足あげ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/08/12(金) 04:04:48.198 ID:8s3egKisM]

セックス

[0012 ◆NINJA/7J2E NG NG]

膝つき腕立て伏せ