ベッドの上でできる筋トレ教えてくれ

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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/12(金) 03:55:59.832ID:rWPRFoZX0

4畳一間でベッド以外にスペースがない

0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/12(金) 03:56:18.898ID:rDzAXufB0

スクワット

0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/12(金) 03:57:00.682ID:oHnoq62F0

https://youtu.be/6p4K9HWTi20

0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/12(金) 03:57:13.539ID:r7p+PJem0

プッシュアップ

0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/12(金) 03:57:20.329ID:2HMkE88M0

>>1
セックス

0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/12(金) 03:58:07.121ID:Q/21qP4D0

プランクキープ
腹筋

0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/12(金) 03:59:31.109ID:rWPRFoZX0

ベッドのバネがダメになるようなやつはやりたくない

0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/12(金) 03:59:46.575ID:/IgcIK4P0

オナニー

0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/12(金) 04:01:36.089ID:WaJtwxOu0

足パカ

0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/12(金) 04:02:30.911ID:qJfadbcW0

足あげ

0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/12(金) 04:04:48.198ID:8s3egKisM

セックス

0012 ◆NINJA/7J2E NGNG?2BP(0)

膝つき腕立て伏せ

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