傷つきにくくなる方法

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:23:03.610

ある？
ネットはともかくリアルだとめっちゃ傷つく🥺

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:42:51.797

>>39
そういうのだいたい防衛しようとするあまりの過剰反応なんだよな
どんどんいろんな物事をどうでもいいフォルダにぶち込んだら楽になる
あと思考を切り分けるには
認知バイアスを学ぶといいよ
そのうち自分と並行してAIみたいな自分を飼えるようになる
ひたすら物事を最適化するだけの

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:42:57.273

ワイが傷つかなくなったもしても、それに煽りを受けて別の人が傷つくのが嫌なんや
ワイの直属の上司クッソ優しいけど別の上司にクッソ嫌な奴がいる
ワイが傷つかなくなればなるほど直属の上司に迷惑かける可能性がある

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:43:15.181

好きなことに夢中になればいい
そんなこと悩んでも時間とエネルギーの無駄

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:44:13.781

メタ認知

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:44:52.051

我を通す
誰が何と言おうと

何か言って来るやつも己の我で生きている

傷つくのも立ち止まるのも突き進むのも、生きているうちにしかできない

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:45:01.298

傷つくことで強くなるの

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:45:51.993

>>42
慣れるかなぁ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:46:04.271

>>48
でも傷は蓄積されていくよ？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:46:58.472

>>50
そう？年食うと忘れるよ
一生忘れられないこの気持ちと思ってたものも思い出せなくなるよ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:47:37.792

斜に構えるのではなく気にしないようにする

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:48:08.775

>>43
認知バイアスかぁ……
認知行動療法ならやったことがあるんだけど似たような感じなのかな…🤔💭
冷静に物事を分別できる自分になりてえ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:48:34.682

10～20代の男なら割とマジで筋トレが一番手っ取り早いかもな
メンタル弱くて自信ないくせにプライドだけ高いのが現状だからウジウジ考えずに取り組めるってのはデカい
ムキムキになれば多少の自信も生まれる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:48:36.970

鋼の男になりたい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:48:51.514

気にしないってムズいよな
暇だと脳が勝手にネガティブ方面に走ってく
やっぱ好きなこと探した方がいいで
はいこれが結論な

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:49:03.494

>>44
優しすぎるんや……貪欲に生きよう……

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:49:06.159

女の子と付き合うんなら優しい故にちょっと弱くて傷つきやすいような子と付き合いたいだろ
そう思えばお前もそのままでいいんじゃね

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:50:24.998

>>45
確かにな
悩むことが時間の無駄なんだよな
わかってるんだが思考が切り離せん

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:50:25.172

>>49
慣れるよ
そのうち多少の傷は気にならなくなる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:51:19.560

>>46
それやりすぎると病気になりそう

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:51:50.736

ブリスでコーティング

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:52:36.857

>>47
人生1度きりだしな
そういう思考になれれば生きやすいんだろうけどなれねえ！！！！！！(´；ω；｀)

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:52:48.152

>>53
ガチの治療してるじゃんｗ何と診断されてそれを受けたんだ？
認知行動療法の前段階みたいな部分で理療というよりもっと自分に関係ない範囲まで含めて知るといい
人の思考の癖やトリガーを幅広く把握することで客観視できるようになる
客観視することで予測できるようになるし予測できればどうにかできるようになる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:53:12.128

>>48
ふえん🥺

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:53:29.651

理療→治療

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:53:39.861

なまじプライドが高いから傷つきやすいんだろ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:54:08.965

>>59
マインドフルネスみたいな思考法が有名になってきてるけど好きなことに夢中になってる状態がそれだと思うんだよな
元気のあるうちに何か探してみるといいと思う

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:54:11.684

>>52
自分に1番足りないやつや……

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:54:40.445

>>59
こういう人間は自己肯定感得るためだけに仕事したりするんだよな
でソレが無くなったらどうしようとか常にそんなことばっかり考えて不安になってるパターン

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:55:49.253

>>54
自分のこと見抜かれてて草
近くのジム通うもんムキムキになるもん(`･ω･´)

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:55:55.612

むっちゃくちゃパワハラ受けて人格否定されてからというもの、あまり辛いことを辛いと感じなくなったし
嬉しいことも悲しいことも段々味気なくなってきた
死ぬほど戦ってみるというのも方法なのかもね…

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:56:31.202

>>55
わかる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:57:14.774

>>56
ほんとそれなんだが
身体鍛えながら趣味やるわ🙄

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:58:15.504

>>58
言うて傷つきすぎるのもめんどくさくないか？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:59:01.681

>>62
ブリス……？幸福……？しあわせ……？？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/04(木) 23:59:41.123

趣味やることにも罪悪感感じるようになったらいよいよヤバいから気をつけるんだぞ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/05(金) 00:03:06.464

>>64
複雑性PTSD云々で受けたよ〜
足りないのは客観視だよね……客観視したらあれ？どうってことないじゃんってことは結構ある
とりあえずアドラー心理学でも読みますわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/05(金) 00:03:48.702

>>67
それはそう
無能でくそプライド高いエベレスト並や

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/05(金) 00:04:45.035

>>68
(´・ω・｀)はい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/05(金) 00:05:20.622

>>70
やめてくれよ……

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/05(金) 00:06:12.115

>>72
それは……大丈夫なのか？？なんかの病気では無く？
でも自分に足りないのはそういう忍耐力かもしれんなぁ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/05(金) 00:06:41.667

若い時ほどそういう気持ち強かったけど、40になったらだんだんすぐ忘れるようになってきたわ😅

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/05(金) 00:06:42.108

>>77
ﾋｯ🤮

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/05(金) 00:07:42.336

>>83
人生の先輩さんちっす✌
やっぱ年取ったら傷つきにくくなる？んやな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/05(金) 00:08:53.936

>>78
なんか一つ自分がよくこれをやらかすっていう心当たりのある所に絞って
このパターンが来たら必ずこう返すって決めたりするとわりと効果的だぞ
そうなったときにどうするかその場の自分に判断を任せずに反射で行動するの
どうせ考えたら制御できない癖が出るからそれを反射の決め打ちで潰す
自分では変えられないと思ってたところは変えることが出来るとわかるという形で前進する

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/05(金) 00:12:31.463

>>86
行動をパターン化するってことやな
できるかな……(´・ω・｀)
ガチめに気分が沈んでる時はできるか怪しいけど頑張るわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/05(金) 00:15:32.481

せっかく誰かから勧められて趣味始めたのに自分が他人よりセンスないことが判明してそれが許せなくてその趣味も勧めてくれた人も嫌いになって自分も傷ついて…とかいう面倒くさい人間にならないように気をつけるんだぞ
結構ありがちなパターンだからな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/05(金) 00:16:31.754

>>82
病気かな～と思ったけど
病気だと確認することで何か安心する訳でもないし
人生たのしいよ
あの時のことは二度と思い出したくないが人生に必要な時間だったと思う
今でもふとした時に強烈な殺意に支配されることがあるがそんくらい
俺の人生はあんなクソ人間のクソ蛮行に負けない

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/05(金) 00:18:59.015

無能なのにプライドが高く誰にでも敵意を持つタイプはヤバい
病院案件

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/05(金) 00:20:54.379

>>88
手遅れや……そういう性格の人間だから人と距離置いてる🙄

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/05(金) 00:22:00.070

>>89
生命力くそ強いなおい
でも辛くなったらいつでも吐き出していいんやで😌

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2022/08/05(金) 00:22:34.020

>>90
あっ…(察し)