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20kg痩せたよーー！褒めて褒めてー(*^^*)

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2022/07/24(日) 10:07:21.587ID:gqtVEwvd0
3ヶ月で20kg落としました！！
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2022/07/24(日) 10:08:00.537ID:n/l02hJx0
すげえええええええええええええええ
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2022/07/24(日) 10:08:08.734ID:pzELYGi30
120kgが100kgに
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2022/07/24(日) 10:08:32.705ID:EMNxVdD60
(　˙꒳˙ )元の体臭は？
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2022/07/24(日) 10:08:33.188ID:KCdfUPSc0
体が飢餓モードになってすごく太りやすくなってるよ
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2022/07/24(日) 10:08:35.884ID:nYsBK/aX0
水抜けただけだな脂肪は一切減ってない
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2022/07/24(日) 10:08:37.303ID:4Bi6ve700
>>4
それでもスゲーわ
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2022/07/24(日) 10:08:45.130ID:gqtVEwvd0
95kg→75kgな！
ダイエット成功してよかった
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2022/07/24(日) 10:08:47.167ID:EMNxVdD60
(　˙꒳˙ )体重だった
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2022/07/24(日) 10:08:51.572ID:9EK+om4ma
頑張ったから今月はチートマンスリーにしようぜ
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2022/07/24(日) 10:09:10.487ID:YLgGO78l0
1ヶ月で-10kg = -72000kcal

やばすぎワロタ
0013◆NINJA/7J2E
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2022/07/24(日) 10:09:12.681ID:I0F1TWvU0?2BP(1111)

おめでとう
だいぶ軽くなったね
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2022/07/24(日) 10:09:33.544ID:7yur+5kwa
腹のシワはあるの？
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2022/07/24(日) 10:09:38.551ID:EMNxVdD60
(　˙꒳˙ )95キロだと1ヶ月に落としてもいいのが5キロ行かないぐらいだからやりすぎだね、確実にリバウンドする
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2022/07/24(日) 10:09:46.378ID:gqtVEwvd0
これで平均体重になれたぜ
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2022/07/24(日) 10:09:54.482ID:30mucK/m0
俺も同じくらいのやった事あるけど外で立ちくらみかなと思ったらぶっ倒れてて救急搬送されたわ
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2022/07/24(日) 10:10:22.857ID:gqtVEwvd0
リバウンドする人もいればしない人もいる
そういうことよ！
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2022/07/24(日) 10:10:35.568ID:EJ+2vkULr
じゃあ今度は2ヶ月で20キロ太ってみて
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2022/07/24(日) 10:11:08.686ID:7+8gAUcm0
どんだけやればそんなペースで痩せるんだよ
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2022/07/24(日) 10:12:10.736ID:gqtVEwvd0
>>20
食事制限とジョギングと筋トレとロードバイク！
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2022/07/24(日) 10:12:11.951ID:VVRsoPmv0
見た目も体重相応になってる？
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2022/07/24(日) 10:12:12.826ID:TLJd56ot0
身長書けよ
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2022/07/24(日) 10:12:31.949ID:gqtVEwvd0
183cmだよ！
見た目もいい感じ！
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2022/07/24(日) 10:12:34.026ID:asA8e3ZLa
お祝いにケーキくおうぜ
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2022/07/24(日) 10:12:47.948ID:/v+qnkdtr
でけえ
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2022/07/24(日) 10:14:02.045ID:/MQLnnY20
食事制限て具体的にはどんな感じでしてたの？
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2022/07/24(日) 10:14:20.850ID:rP/Vliz8d
すげー
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2022/07/24(日) 10:15:02.979ID:mSHMtQrx0
ちょっとはやすぎるかもよ
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2022/07/24(日) 10:15:03.083ID:TLJd56ot0
>>24
183cmもあるなら95kgのままで相撲やれよ
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2022/07/24(日) 10:16:13.825ID:gqtVEwvd0
>>27
オートミール食ってたんぱく質メインの食事にしてた！
あとは糖質抑えてたね
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2022/07/24(日) 10:16:40.491ID:gqtVEwvd0
>>31
95で相撲は軽すぎるだろう
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