筋トレとか有酸素とか仕事でデスクワークとかしてなきゃ太るとは思うんだけど、基本暴食しないでご飯一杯程度で脂質の少ないおかずとかの食べ合わせで痩せるもんなの？

実は昼飯を春雨とかささみチキンのみにしてたり夜は白米なしのおかずのみにしてたときは全く痩せなかった。