筋トレしてるんだが炭水化物って毎食とった方が痩せるってマジ？
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2022/07/13(水) 14:57:23.685ID:M19Sqtjv0
筋トレとか有酸素とか仕事でデスクワークとかしてなきゃ太るとは思うんだけど、基本暴食しないでご飯一杯程度で脂質の少ないおかずとかの食べ合わせで痩せるもんなの？

実は昼飯を春雨とかささみチキンのみにしてたり夜は白米なしのおかずのみにしてたときは全く痩せなかった。
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2022/07/13(水) 14:58:34.103ID:t3uEXGkK0
糖分とらんと筋肉はつきにくい
痩せるだけなら糖質抑えりゃ痩せるはずだが
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2022/07/13(水) 14:58:38.052ID:VR+ny8JTd
炭水化物を食べたほうが痩せるという事はないと思う
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2022/07/13(水) 14:58:51.078ID:r+uJg583d
ウンコぶりぶり
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2022/07/13(水) 15:03:42.319ID:M19Sqtjv0
>>2
筋トレしてるくせに、糖質制限はいいが摂らなさすぎて痩せにくくなってんのかなと思ったり
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2022/07/13(水) 15:10:03.032ID:a5Qv5ZzT0
人によって体質が違うんだし自分の体で色々試すのが1番いい
すぐに結果を求めるなよ
1つのことを2ヶ月続けろ
それでまた違った方法を2ヶ月
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2022/07/13(水) 15:15:55.606ID:leRnrcoya
春雨とか言うゴミ捨てろ
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2022/07/13(水) 15:36:45.189ID:xzwLer8Zr
最近のアメリカのボディビルの大会に出る人は良く大会前の追い込みで米も食ってるよ
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2022/07/13(水) 15:37:15.106ID:ko2zYCqG0
バランスよく食べるのが健康的に痩せる
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