筋トレ詳しい人ちょっときて

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/10(日) 15:53:57.830 ID:Wa9DisTJ0]

よく筋トレは無酸素運動とかいうけど
筋肉に負荷かけなくても
息出来ないぐらい心拍数が上がれば
無酸素運動になるの？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/10(日) 15:54:37.866 ID:I9jOK5NW0]

仮になったとして負荷がない無酸素運動する意味とは

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/10(日) 15:55:29.502 ID:mNr5cpp30]

無酸素って酸素を吸わないことじゃないぞ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/10(日) 15:56:56.438 ID:jckly1vZ0]

筋トレ詳しい人によると手のひらを胸の前で合わせて息を止めて10秒できうる限りの力で手のひら同士を押し合う遊戯で一日分のいい運動になるらしい

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/10(日) 15:59:28.064 ID:Wa9DisTJ0]

>>4
まじ？

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/10(日) 16:01:02.335 ID:jckly1vZ0]

>>5
テレビで言ってたから完全な間違いって訳ではないと思う
その後訂正されたとかいう話も聞かんし

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/10(日) 16:03:12.039 ID:zNUvJCF50]

あんまり胸筋に力入れないしな日常では

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/07/10(日) 16:04:01.478 ID:Wa9DisTJ0]

>>6
ググったらパームプッシュっていうんだな