お前らなんで筋トレしないの？
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2022/06/28(火) 08:19:16.452ID:2zUXK4Ryd
引き締まる
顔変わる
健康になる

ジム行ったとしてもコスパ良すぎるんだが
じょうよわかよ
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2022/06/28(火) 08:20:55.648ID:tS9Jj7hJM
筋トレしてるのに何でそんな陰湿な性格のままなんだよ
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2022/06/28(火) 08:21:33.195ID:/2W3Kfh+0
続かないから
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2022/06/28(火) 08:21:43.222ID:2zUXK4Ryd
>>2
性格変わるなんてどこに書いてあんだよ
大丈夫か？
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2022/06/28(火) 08:22:13.602ID:2zUXK4Ryd
>>3
毎日シコる代わりに腕立てしろ
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2022/06/28(火) 08:22:17.247ID:b/7MhXRw0
時間がない
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2022/06/28(火) 08:23:03.030ID:/2W3Kfh+0
>>5
そんなにしてないしやる気ない
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2022/06/28(火) 08:23:13.817ID:3vk8Z85R0
してるよ
筋トレに支配されてる
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2022/06/28(火) 08:23:20.686ID:2zUXK4Ryd
>>6
VIPはできるのにな
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2022/06/28(火) 08:23:41.531ID:2zUXK4Ryd
>>7
かわいそう
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2022/06/28(火) 08:24:02.636ID:BLH5WPi10
ジムでチビが鍛えてると笑っちゃうよな笑
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2022/06/28(火) 08:24:51.389ID:56Pqkh3H0
運動不足解消の為ならまだしも引き締まる程のトレーニングって相当大変やろ
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2022/06/28(火) 08:26:03.847ID:2zUXK4Ryd
>>12
チビのバルク型はちょっとかわいそうになる
すげえなとは思うけど
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2022/06/28(火) 08:26:36.509ID:2zUXK4Ryd
>>13
引き締めるなら飯変えないとな
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2022/06/28(火) 08:28:10.545ID:BLH5WPi10
>>14そもそも筋トレ自体チビに有利だし体感的にもトレーニーにチビ多い気がする
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2022/06/28(火) 08:28:14.507ID:7AWvfPuVM
トレーニングしてるのにVIPで他人を煽るマッチョなんて嫌過ぎる
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2022/06/28(火) 08:29:36.066ID:2zUXK4Ryd
>>16
顔かな
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2022/06/28(火) 08:30:17.904ID:2zUXK4Ryd
>>17
まあタッパあって筋肉つけると着る服減るんだよな
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2022/06/28(火) 08:30:35.279ID:2zUXK4Ryd
>>18
トレーニングをなんだと思ってんだ
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2022/06/28(火) 08:31:47.792ID:5XX9s9bJd
>>1身長体重体脂肪率教えて
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2022/06/28(火) 08:33:58.309ID:2zUXK4Ryd
>>22
183
85
13
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2022/06/28(火) 08:35:03.432ID:TXm/541x0
なんでそんな偉そうなん
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2022/06/28(火) 08:35:45.995ID:5XX9s9bJd
>>23どっか自信ある筋肉の写真見せて
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2022/06/28(火) 08:35:51.278ID:3yOznqLQa
>>23
写真うｐしてみない限り信用できない嘘臭い数値
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2022/06/28(火) 08:36:38.489
※トレーニングしても性格の歪みまでは治りません。このスレを参考にどうぞ( ᴖ ᴖ ;)
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2022/06/28(火) 08:37:00.582ID:2zUXK4Ryd
>>24
すまんな
VIPPERがそんなに打たれ弱いとは思わなんだ
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2022/06/28(火) 08:37:07.861
　　 　 　 /.:.:.:.:.:.:;.:.:.;.:.:.:i.:,へ:.:.､:.､:.:.:.:ﾞ,
　　　　 /.:.:.:.:.;.:.:.!:.:.|:.:l.:|.:{　l:ﾄ;⊥_!:.i:.:.:i
.　　　　l.:.:!.:.:.:ｌ.:.:|!:,ィﾁ厂i|　|l | 」_「ﾊ:.:.l
　　　　 !.:|.:/.:.{:l.:lﾍ |!- ﾐヽ　　1::d〉ヽ:.ト
　　　　 ｌ.:!/:.:.;;}:l:.:lYち::::!　　　,｀´,,　ﾚ⌒ヽ　 , - ､　　
　　　　>'ﾇヽf　ﾊ:.ｌヽ ｀ﾞ´　 _.. -　 　 i　　 ! /　　 i　おじちゃん
　　　　Yl::|Yヽ､ｷi:ｌ 　'''　　l　　| 　 ｲ:! ｜l/ /　 ﾉ なんで働かないの？
　　 　 ﾉ|::| !N:.:.:.:.:＞-_ .＿ゝ-_ イl|::｣　| |! ﾚ／
　　　　｀l:::´j:.|z<ﾘ〈rー―ｔｺ'￣ 〉‐y´　　　　｀ヽ
　　　　　'yVノ_ﾞゞｯ.ヽ,　／Fiヽ､人ｌ 　’　 　 ・　}
　　　　　　　}　 ｀ヽｷ Yﾞｲ |~i,_..ィﾞ ヽ、　ｘ　_ _.ノ
　　　　　　　〉　　　ゝﾒーｲ卅　}　 , '7｀ ｰ 'ｪ ヽ
　　　　　　　ｌ　　 ＿＼　｀ﾞッﾞ´　 /./　　　 |三〉
ﾉ⌒ー-ァyヽj　 ´　　￣ ヽ､_　, ュ/　.　 　 !　 l
‐　　ー F　 =＼ 　 　 　 　　ﾂ}　彡　　　　!　 j､
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2022/06/28(火) 08:37:21.823ID:2zUXK4Ryd
>>26
好きにせえよ
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2022/06/28(火) 08:37:38.449ID:JIDPPUIFa
前はやってたけどストレスになってやめた
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2022/06/28(火) 08:37:39.852ID:TXm/541x0
>>28
いや答えになってない

お前がどう思おうとどうでもいいがなんでそんなに心に余裕ないん？
みんな思ってるよ？
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2022/06/28(火) 08:37:46.885ID:3vk8Z85R0
>>23
俺と同じくらい
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2022/06/28(火) 08:37:59.477ID:2zUXK4Ryd
>>27
性格の歪みなんか治す方法あると思ってるならお笑いだぜ
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2022/06/28(火) 08:38:04.471
哲学速報さんお先です！これは今日のアフィスレだ！

みんなで載ろうぜ！！

■今日のミッション■

★色を指定してみよう！　ジュエル1個　あと7日
★多数の意見に同調してみよう！　ジュエル5個　あと4日
★違う意見に複数I,Dを使って叩いてみよう！　ジュエル5個　あと21時間
★Wi-Fiを駆使して自作自演してみよう！　ジュエル25個　あと21時間
★釣り宣言をしてみよう！　メモリアルソード1本　あと7日
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2022/06/28(火) 08:38:25.745ID:TXm/541x0
つーか働けよ
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2022/06/28(火) 08:38:29.616ID:3vk8Z85R0
とれはじめて身長1.5センチ縮んだ
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2022/06/28(火) 08:38:39.793ID:2zUXK4Ryd
>>29
おじちゃんは仕事中だよ
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2022/06/28(火) 08:38:45.475ID:BLH5WPi10
>>30筋トレしてるんなら自分の身体の写真一枚ぐらいは持ってるだろ

それうpすればいいだけじゃん笑
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2022/06/28(火) 08:39:28.878ID:3vk8Z85R0
この時期は薄着だからよく筋肉の話される
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2022/06/28(火) 08:40:21.224ID:B2fggeTV0
仕事で疲れるから筋トレする気力がない
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/28(火) 08:40:25.074ID:2zUXK4Ryd
>>32
だからごめんて
みんなにもよろしく言っといてよ
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2022/06/28(火) 08:41:40.964ID:2zUXK4Ryd
>>41
動くようになると気力出てくるものなんよ
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2022/06/28(火) 08:42:41.732ID:5XX9s9bJd
基本的なメニュー教えて
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2022/06/28(火) 08:42:46.821ID:766l5R/P0
してるけどヘルニアなってから脚トレやりにくくなっちゃった
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2022/06/28(火) 08:43:12.560ID:2zUXK4Ryd
>>44
腕立てとスクワット
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2022/06/28(火) 08:43:46.826ID:2zUXK4Ryd
>>45
腰は気をつけないとなあ
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/28(火) 08:44:47.424ID:5XX9s9bJd
>>46ちゃうちゃうお前がしてるメニューや
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2022/06/28(火) 08:47:08.444ID:2zUXK4Ryd
>>48
そういうことね
https://i.imgur.com/CYLqB7d.jpg
ひとかたまりを1日ずつやってる
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2022/06/28(火) 08:56:50.070ID:2zUXK4Ryd
>>50
家で腕立てスクワットでもいいぞ
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/28(火) 08:57:28.849ID:bz7Rl9E1a
実際顔ってか顔つき？はどれくらい変わるの？
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/28(火) 08:59:54.902ID:2zUXK4Ryd
>>52
数年ぶりにあった友達から整形した？って言われる
自分で昔の写真と比べても結構変わったと思う
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/28(火) 09:00:20.959ID:vfaew8R30
筋トレ続けてるけど虚弱体質なおらん
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2022/06/28(火) 09:01:41.474ID:766l5R/P0
>>49
なんかぐちゃぐちゃじゃない？どうやって決めたの？
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2022/06/28(火) 09:02:04.801ID:bz7Rl9E1a
>>53
マジかよそんなにか
それならまた始めようかな少しでも顔面マシになりたいし
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2022/06/28(火) 09:07:15.133ID:2zUXK4Ryd
>>54
病気ってこと？
ビタミンミネラル取ってる？
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/28(火) 09:08:51.093ID:2zUXK4Ryd
>>55
今は一回行ったら全身やってる
BIG3を主軸にして他の種目くっつけてるイメージ
まあまだ試行錯誤中よ
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/28(火) 09:09:13.257ID:d0pEpRbVM
変化ないから飽きてやめた
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/28(火) 09:09:25.961ID:2zUXK4Ryd
>>56
肉が落ちたからか二重になったのがでかいかも
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/28(火) 09:09:39.087ID:766l5R/P0
>>58
はえ～まあメニューはコロコロ変えるのがいいしね
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2022/06/28(火) 09:12:22.091ID:zS6DgfBAM
健康の為ならウエイトより有酸素運動だよ
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/28(火) 09:13:10.832ID:B48wc8+k0
>>49
こんなにできねーよゴリラかお前？
せいぜい3種目だよ
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2022/06/28(火) 09:13:27.314ID:2zUXK4Ryd
>>62
なんで？
有酸素運動の有害性は割と言われてるけど
0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/06/28(火) 09:14:04.393ID:2zUXK4Ryd
>>63
こんなにやらんでいいよ
俺も毎回吐きそうになる
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2022/06/28(火) 09:17:40.945ID:GaXKm1J2M
ウエイトじゃ体力つかないよ
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2022/06/28(火) 09:31:12.895ID:E+TaKOhwM
スクワットは痩せると聞いて30回を3階にわけてやってみたら生まれたての子鹿みたいになってから筋トレはやめた
エレベータのない4階に住んでるから流石にきつい
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2022/06/28(火) 09:33:27.482ID:2zUXK4Ryd
>>68
脚は筋肉痛きついよな
治ったらまたやるんだぞ
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2022/06/28(火) 09:35:32.619ID:2zUXK4Ryd
>>71
動かなくなるまでやるのがベスト
自重はメンタルとの戦いよ
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2022/06/28(火) 09:37:43.123ID:hVUeEzRg0
有酸素は毎日1時間以上でも余裕で続けてるけど筋トレは3日も続かない
ベンチとダンベルはあるけど埃被ってるわ
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2022/06/28(火) 09:42:36.926ID:+/HJuCMb0
HIITトレーニングとウォーキングで十分すぎるね
ウェイトトレはやりたいやつだけやればいい
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2022/06/28(火) 09:43:04.039ID:PSDtbrQdd
>>1
別に引き締まりたくないし
わざわざそんなダルい事したくないです
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