0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 08:19:16.452ID:2zUXK4Ryd
引き締まる
顔変わる
健康になる
ジム行ったとしてもコスパ良すぎるんだが
じょうよわかよ
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 08:35:51.278ID:3yOznqLQa
>>23
写真うｐしてみない限り信用できない嘘臭い数値 0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 08:36:38.489
※トレーニングしても性格の歪みまでは治りません。このスレを参考にどうぞ( ᴖ ᴖ ;)
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 08:37:00.582ID:2zUXK4Ryd
>>24
すまんな
VIPPERがそんなに打たれ弱いとは思わなんだ 0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 08:37:07.861
/.:.:.:.:.:.:;.:.:.;.:.:.:i.:,へ:.:.､:.､:.:.:.:ﾞ,
/.:.:.:.:.;.:.:.!:.:.|:.:l.:|.:{ l:ﾄ;⊥_!:.i:.:.:i
. l.:.:!.:.:.:ｌ.:.:|!:,ィﾁ厂i| |l | 」_「ﾊ:.:.l
!.:|.:/.:.{:l.:lﾍ |!- ﾐヽ 1::d〉ヽ:.ト
ｌ.:!/:.:.;;}:l:.:lYち::::! ,｀´,, ﾚ⌒ヽ , - ､
>'ﾇヽf ﾊ:.ｌヽ ｀ﾞ´ _.. - i ! / i おじちゃん
Yl::|Yヽ､ｷi:ｌ ''' l | ｲ:! ｜l/ / ﾉ なんで働かないの？
ﾉ|::| !N:.:.:.:.:＞-_ .＿ゝ-_ イl|::｣ | |! ﾚ／
｀l:::´j:.|z<ﾘ〈rー―ｔｺ'￣ 〉‐y´ ｀ヽ
'yVノ_ﾞゞｯ.ヽ, ／Fiヽ､人ｌ ’ ・ }
} ｀ヽｷ Yﾞｲ |~i,_..ィﾞ ヽ、 ｘ _ _.ノ
〉 ゝﾒーｲ卅 } , '7｀ ｰ 'ｪ ヽ
ｌ ＿＼ ｀ﾞッﾞ´ /./ |三〉
ﾉ⌒ー-ァyヽj ´ ￣ ヽ､_ , ュ/ . ! l
‐ ー F =＼ ﾂ} 彡 ! j､
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 08:37:21.823ID:2zUXK4Ryd
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 08:37:38.449ID:JIDPPUIFa
前はやってたけどストレスになってやめた
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 08:37:39.852ID:TXm/541x0
>>28
いや答えになってない
お前がどう思おうとどうでもいいがなんでそんなに心に余裕ないん？
みんな思ってるよ？ 0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 08:37:46.885ID:3vk8Z85R0
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 08:37:59.477ID:2zUXK4Ryd
>>27
性格の歪みなんか治す方法あると思ってるならお笑いだぜ 0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 08:38:04.471
哲学速報さんお先です！これは今日のアフィスレだ！
みんなで載ろうぜ！！
■今日のミッション■
★色を指定してみよう！ ジュエル1個 あと7日
★多数の意見に同調してみよう！ ジュエル5個 あと4日
★違う意見に複数I,Dを使って叩いてみよう！ ジュエル5個 あと21時間
★Wi-Fiを駆使して自作自演してみよう！ ジュエル25個 あと21時間
★釣り宣言をしてみよう！ メモリアルソード1本 あと7日
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 08:38:25.745ID:TXm/541x0
つーか働けよ
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 08:38:29.616ID:3vk8Z85R0
とれはじめて身長1.5センチ縮んだ
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 08:38:39.793ID:2zUXK4Ryd
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 08:38:45.475ID:BLH5WPi10
>>30筋トレしてるんなら自分の身体の写真一枚ぐらいは持ってるだろ
それうpすればいいだけじゃん笑 0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 08:39:28.878ID:3vk8Z85R0
この時期は薄着だからよく筋肉の話される
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 08:40:21.224ID:B2fggeTV0
仕事で疲れるから筋トレする気力がない
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 08:40:25.074ID:2zUXK4Ryd
>>32
だからごめんて
みんなにもよろしく言っといてよ 0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 08:41:40.964ID:2zUXK4Ryd
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 08:42:41.732ID:5XX9s9bJd
基本的なメニュー教えて
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 08:42:46.821ID:766l5R/P0
してるけどヘルニアなってから脚トレやりにくくなっちゃった
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 08:43:12.560ID:2zUXK4Ryd
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 08:43:46.826ID:2zUXK4Ryd
0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 08:44:47.424ID:5XX9s9bJd
0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 08:47:08.444ID:2zUXK4Ryd
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 08:56:50.070ID:2zUXK4Ryd
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 08:57:28.849ID:bz7Rl9E1a
実際顔ってか顔つき？はどれくらい変わるの？
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 08:59:54.902ID:2zUXK4Ryd
>>52
数年ぶりにあった友達から整形した？って言われる
自分で昔の写真と比べても結構変わったと思う 0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 09:00:20.959ID:vfaew8R30
筋トレ続けてるけど虚弱体質なおらん
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 09:01:41.474ID:766l5R/P0
>>49
なんかぐちゃぐちゃじゃない？どうやって決めたの？ 0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 09:02:04.801ID:bz7Rl9E1a
>>53
マジかよそんなにか
それならまた始めようかな少しでも顔面マシになりたいし 0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 09:07:15.133ID:2zUXK4Ryd
>>54
病気ってこと？
ビタミンミネラル取ってる？ 0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 09:08:51.093ID:2zUXK4Ryd
>>55
今は一回行ったら全身やってる
BIG3を主軸にして他の種目くっつけてるイメージ
まあまだ試行錯誤中よ 0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 09:09:13.257ID:d0pEpRbVM
変化ないから飽きてやめた
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 09:09:25.961ID:2zUXK4Ryd
>>56
肉が落ちたからか二重になったのがでかいかも 0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 09:09:39.087ID:766l5R/P0
>>58
はえ～まあメニューはコロコロ変えるのがいいしね 0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 09:12:22.091ID:zS6DgfBAM
健康の為ならウエイトより有酸素運動だよ
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 09:13:10.832ID:B48wc8+k0
>>49
こんなにできねーよゴリラかお前？
せいぜい3種目だよ 0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 09:13:27.314ID:2zUXK4Ryd
>>62
なんで？
有酸素運動の有害性は割と言われてるけど 0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 09:14:04.393ID:2zUXK4Ryd
>>63
こんなにやらんでいいよ
俺も毎回吐きそうになる 0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 09:17:40.945ID:GaXKm1J2M
ウエイトじゃ体力つかないよ
0068以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 09:31:12.895ID:E+TaKOhwM
スクワットは痩せると聞いて30回を3階にわけてやってみたら生まれたての子鹿みたいになってから筋トレはやめた
エレベータのない4階に住んでるから流石にきつい
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 09:33:27.482ID:2zUXK4Ryd
>>68
脚は筋肉痛きついよな
治ったらまたやるんだぞ スクワット腹筋腕立て体幹のやつローテしてるけどどれくらいやったらいいかわからん
0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 09:35:32.619ID:2zUXK4Ryd
>>71
動かなくなるまでやるのがベスト
自重はメンタルとの戦いよ 0073以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 09:37:43.123ID:hVUeEzRg0
有酸素は毎日1時間以上でも余裕で続けてるけど筋トレは3日も続かない
ベンチとダンベルはあるけど埃被ってるわ
0074以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 09:42:36.926ID:+/HJuCMb0
HIITトレーニングとウォーキングで十分すぎるね
ウェイトトレはやりたいやつだけやればいい
0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/28(火) 09:43:04.039ID:PSDtbrQdd
>>1
別に引き締まりたくないし
わざわざそんなダルい事したくないです >>72
やっぱ限界までやるべきなのか
仕事で疲れててそんな体力ないんだよなあ