エアロバイクでハムストリングスを鍛える漕ぎ方したけどマジできつい

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/16(木) 23:25:58.656 ID:MXNm+GrS0]

ペダルを踏むんじゃなく足で手前側に引っ張ってこいだけどマジでつりそう

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/16(木) 23:26:20.609 ID:A/vaIUno0]

自転車速くなるぞ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/16(木) 23:27:45.109 ID:MXNm+GrS0]

そうなのか
ガチのロードバイク乗りはハムストリングスも使って漕ぐのか

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/16(木) 23:29:15.247 ID:t9lNduIrr]

太ももと尻の筋肉はなるべく全部使う
逆に膝から下が発達してる奴は漕ぎ方が下手くそ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/06/16(木) 23:35:09.144 ID:sJ2Yp/LBd]

普通踏み込みと引き上げ両方力入れてやるよね？