ダイエットのときに野菜で満腹感得るの無理だよな
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肉食え 炭水化物だけで満足するけど
炭水化物抜くと満足しなくなるんだよな >>8
それな
血糖値を上げることに慣れてしまうとだめなんよな サラダなんて腹に貯まるはずがない物を食べてちゃしょうがないだろ
鍋物とかにして水分で嵩増ししないと
別にサラダチキンじゃなくても肉ならそんな太らん >>13
サラダチキンじゃないと油入ってて太るやん 米を腹に入れた満腹感と肉を頬張った時の幸福感は掛け替えがないよな
あれだけは野菜では味わえない ダイエット中に口にできるものって結局
野菜サラダ
豆腐
サラダチキン
プロテイン
ガム
だけなんよ 忘れてたわ
炭酸水
アイスボックス
ゆで卵
もいけたわ >>15
糖質制限するなら脂食わないとダメなんだぞ >>24
便秘はコーヒーで胃腸を動かせばなんとかなるんよ チキンを塩で食えば良い
油と塩が入れば満足しやすい
量は野菜で 糖質制限で動物性脂質取り過ぎたらコレステロール値悪化する
大豆と鶏ムネ肉食え 不飽和脂肪酸は適量なら逆に痩せるぞ
青魚食え
あと脂質糖質も多くなけりゃ食物繊維も一緒にもりもり食えば問題ない
ていうか偏食は体壊すし免疫ガタガタになって即コロナぞ 俺は夕飯普通に食べて朝昼をほぼカロリー取らないって戦略にしてる
夜食わないと寝不足になって次の日の食欲増すからね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています