ダイエットのときに野菜で満腹感得るの無理だよな

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 12:30:43.886 ID:sOhjCvzJ0]

結局糖質なんよ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 12:31:11.344 ID:wQPLSI+cd]

肉食え、肉

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 12:31:12.458 ID:vLhvEraAM]

結局味が濃いもんなんよ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 12:31:12.557 ID:Z8HvD3NJd]

肉食え

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 12:31:14.354 ID:UBLyhIH3a]

それな

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 12:32:01.920 ID:sOhjCvzJ0]

サラダチキンは食い飽きたんよ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 12:32:10.304 ID:PN2kyGbB0]

炭水化物だけで満足するけど
炭水化物抜くと満足しなくなるんだよな

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 12:32:11.033 ID:AyyA2gQ0M]

糖質中毒から抜け出せば空腹なんて余裕だろ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 12:32:19.834 ID:TeJFevMC0]

>>6
キャベツは

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 12:32:19.870 ID:2SJZhlEpM]

満腹感を得ようとするな

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 12:33:08.693 ID:sOhjCvzJ0]

>>8
それな
血糖値を上げることに慣れてしまうとだめなんよな

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 12:33:10.424 ID:U4CPpRWJM]

サラダなんて腹に貯まるはずがない物を食べてちゃしょうがないだろ
鍋物とかにして水分で嵩増ししないと

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 12:33:16.188 ID:Z8HvD3NJd]

別にサラダチキンじゃなくても肉ならそんな太らん

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 12:33:47.447 ID:TeJFevMC0]

>>13
豚肉「そうだな」

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 12:35:05.358 ID:sOhjCvzJ0]

>>13
サラダチキンじゃないと油入ってて太るやん

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 12:35:38.329 ID:dVRRzZRr0]

米を腹に入れた満腹感と肉を頬張った時の幸福感は掛け替えがないよな
あれだけは野菜では味わえない

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 12:35:43.864 ID:dgGOm9p20]

ブロッコリーくえ

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 12:35:50.739 ID:sOhjCvzJ0]

ダイエット中に口にできるものって結局

野菜サラダ
豆腐
サラダチキン
プロテイン
ガム

だけなんよ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 12:36:31.428 ID:0PI14u+4d]

メシの15分前に水飲め
食事中も炭酸水飲め

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 12:36:42.372 ID:TeJFevMC0]

卵やこんにゃく、むね肉も

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 12:37:29.723 ID:sOhjCvzJ0]

忘れてたわ

炭酸水
アイスボックス
ゆで卵

もいけたわ

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 12:37:32.835 ID:QpmwACyk0]

>>15
糖質制限するなら脂食わないとダメなんだぞ

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 12:37:32.866 ID:FhcNauNM0]

痩せる意味なんかねえぞ痩せるな

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 12:37:36.004 ID:xVabayf20]

油はほどほどに摂取しないと便秘が辛くなるぞ

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 12:38:11.611 ID:sOhjCvzJ0]

>>24
便秘はコーヒーで胃腸を動かせばなんとかなるんよ

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 12:38:23.928 ID:7CfMUCbm0]

チキンを塩で食えば良い
油と塩が入れば満足しやすい
量は野菜で

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 12:38:47.552 ID:mc8kJPYca]

スープ飲めばいける
塩分はヤバいが

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 12:39:27.423 ID:WEOB67It0]

糖質制限で動物性脂質取り過ぎたらコレステロール値悪化する
大豆と鶏ムネ肉食え

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 12:41:51.081 ID:dVRRzZRr0]

不飽和脂肪酸は適量なら逆に痩せるぞ
青魚食え
あと脂質糖質も多くなけりゃ食物繊維も一緒にもりもり食えば問題ない
ていうか偏食は体壊すし免疫ガタガタになって即コロナぞ

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/06(金) 12:44:21.500 ID:sOhjCvzJ0]

俺は夕飯普通に食べて朝昼をほぼカロリー取らないって戦略にしてる
夜食わないと寝不足になって次の日の食欲増すからね