ダイエットのときに野菜で満腹感得るの無理だよな

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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/06(金) 12:30:43.886ID:sOhjCvzJ0
結局糖質なんよ

0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/06(金) 12:31:11.344ID:wQPLSI+cd
肉食え、肉

0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/06(金) 12:31:12.458ID:vLhvEraAM
結局味が濃いもんなんよ

0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/06(金) 12:31:12.557ID:Z8HvD3NJd?PLT(15001)

肉食え

0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/06(金) 12:31:14.354ID:UBLyhIH3a
それな

0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/06(金) 12:32:01.920ID:sOhjCvzJ0
サラダチキンは食い飽きたんよ

0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/06(金) 12:32:10.304ID:PN2kyGbB0
炭水化物だけで満足するけど
炭水化物抜くと満足しなくなるんだよな

0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/06(金) 12:32:11.033ID:AyyA2gQ0M
糖質中毒から抜け出せば空腹なんて余裕だろ

0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/06(金) 12:32:19.834ID:TeJFevMC0
>>6
キャベツは

0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/06(金) 12:32:19.870ID:2SJZhlEpM
満腹感を得ようとするな

0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/06(金) 12:33:08.693ID:sOhjCvzJ0
>>8
それな
血糖値を上げることに慣れてしまうとだめなんよな

0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/06(金) 12:33:10.424ID:U4CPpRWJM
サラダなんて腹に貯まるはずがない物を食べてちゃしょうがないだろ
鍋物とかにして水分で嵩増ししないと

0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/06(金) 12:33:16.188ID:Z8HvD3NJd?PLT(15001)

別にサラダチキンじゃなくても肉ならそんな太らん

0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/06(金) 12:33:47.447ID:TeJFevMC0
>>13
豚肉「そうだな」

0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/06(金) 12:35:05.358ID:sOhjCvzJ0
>>13
サラダチキンじゃないと油入ってて太るやん

0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/06(金) 12:35:38.329ID:dVRRzZRr0
米を腹に入れた満腹感と肉を頬張った時の幸福感は掛け替えがないよな
あれだけは野菜では味わえない

0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/06(金) 12:35:43.864ID:dgGOm9p20
ブロッコリーくえ

0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/06(金) 12:35:50.739ID:sOhjCvzJ0
ダイエット中に口にできるものって結局

野菜サラダ
豆腐
サラダチキン
プロテイン
ガム

だけなんよ

0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/06(金) 12:36:31.428ID:0PI14u+4d
メシの15分前に水飲め
食事中も炭酸水飲め

0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/06(金) 12:36:42.372ID:TeJFevMC0
卵やこんにゃく、むね肉も

0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/06(金) 12:37:29.723ID:sOhjCvzJ0
忘れてたわ

炭酸水
アイスボックス
ゆで卵

もいけたわ

0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/06(金) 12:37:32.835ID:QpmwACyk0
>>15
糖質制限するなら脂食わないとダメなんだぞ

0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/06(金) 12:37:32.866ID:FhcNauNM0
痩せる意味なんかねえぞ痩せるな

0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/06(金) 12:37:36.004ID:xVabayf20
油はほどほどに摂取しないと便秘が辛くなるぞ

0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/06(金) 12:38:11.611ID:sOhjCvzJ0
>>24
便秘はコーヒーで胃腸を動かせばなんとかなるんよ

0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/06(金) 12:38:23.928ID:7CfMUCbm0
チキンを塩で食えば良い
油と塩が入れば満足しやすい
量は野菜で

0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/06(金) 12:38:47.552ID:mc8kJPYca
スープ飲めばいける
塩分はヤバいが

0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/06(金) 12:39:27.423ID:WEOB67It0
糖質制限で動物性脂質取り過ぎたらコレステロール値悪化する
大豆と鶏ムネ肉食え

0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/06(金) 12:41:51.081ID:dVRRzZRr0
不飽和脂肪酸は適量なら逆に痩せるぞ
青魚食え
あと脂質糖質も多くなけりゃ食物繊維も一緒にもりもり食えば問題ない
ていうか偏食は体壊すし免疫ガタガタになって即コロナぞ

0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/06(金) 12:44:21.500ID:sOhjCvzJ0
俺は夕飯普通に食べて朝昼をほぼカロリー取らないって戦略にしてる
夜食わないと寝不足になって次の日の食欲増すからね

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