24kgのダイエットをした俺がアドバイスしてやるわ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/01(日) 09:01:11.609 ID:Y39AunGX0]

176cm
90kg→66kg
のダイエットに成功した
今はリバウンドして70kgぐらいになってる

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/01(日) 09:01:31.841 ID:DFPnNPSja]

お金無くなったん？

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/01(日) 09:02:38.308 ID:Y39AunGX0]

>>2
健康のためにダイエットしたわ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/01(日) 09:03:01.007 ID:7pAawh0o0]

一日一食？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/01(日) 09:03:53.052 ID:Y39AunGX0]

>>4
２.2食ぐらいかな

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/01(日) 09:09:01.662 ID:C5KeGmVia]

俺も間食をやめてポテトチップスから煎餅に変えたけど全く痩せなくて太る一方だ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/01(日) 09:09:38.107 ID:d3yZyi08a]

(´∀｀∩)↑age↑age↑(∩ ´ ∀`)

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/01(日) 09:09:44.604 ID:Y39AunGX0]

>>6
もっと減らせ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/01(日) 09:11:26.231 ID:d3yZyi08a]

運動は？

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/01(日) 09:12:21.893 ID:Y39AunGX0]

>>9
筋トレ水泳

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/01(日) 09:13:05.076 ID:d3yZyi08a]

チートじゃないですかー！

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/01(日) 09:13:25.457 ID:QJhkD7PM0]

リバウンドしたやつを参考にできないわ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/01(日) 09:14:47.349 ID:Y39AunGX0]

>>11
序盤は運動してないよ
90kg→70kgまでは無運動で痩せた
70kg→66kgまでは運動した

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/01(日) 09:15:30.352 ID:Y39AunGX0]

>>12
わざと飯食ってるわ
食事制限続けると筋肉つかん

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/01(日) 09:34:03.347 ID:TwK46aSw0]

わざと増量することをリバウンドって言っちゃうんだ