一日ずつ断食してるけど痩せるか？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:42:54.860 ID:hEGNZ3yy0]

一日好き放題食って、その次何も食わない

[0102 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:23:23.945 ID:svXmnLD9a]

>>96
自炊してないならカロリーとか書いてるから案外計算しやすいかも?

[0103 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:24:03.965 ID:hEGNZ3yy0]

>>102
あ、確かにそうだな
裏面とか気にしたことなかったわ…

[0104 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:24:25.592 ID:hEGNZ3yy0]

>>101
今は治ったんか？

[0105 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:24:52.273 ID:NuK9Cl8X0]

御飯小盛りで150
鮭の切り身200
みそ汁100
漬物とかなんか50

これで1食500かね
まぁ多少前後したって良いと思う
要は2200以下にすりゃいいんだから
目標のダイエット時期を決めて減らす数字をコントロールすればいいかと

長い目で痩せたいなら１５００じゃなくて1800でも2000でもいいし

[0106 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:25:05.900 ID:kh2aQTpOM]

>>78
カロリー計算はもちろんだけど燃焼しやすい体質を作るにはPFCバランスを計算して整える事が重要なので
ググると計算ツールとか出てくるからそれでバランスの整った食事を続けると痩せやすい体質になるよ

[0107 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:27:46.670 ID:hEGNZ3yy0]

>>105
米は抜いていいか？
糖質制限は苦じゃない

[0108 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:28:14.809 ID:hEGNZ3yy0]

>>106
家庭科で習った思ひ出
計算ツールあるのはありがてで

[0109 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:29:28.120 ID:GNLxypsT0]

>>104
治ったと思うぞ。
自分を変えたくてパーソナルジムに行ったんだ。
トレーナーさんに食べ物を怖がらないでって言われて泣いたね。
昔は運動嫌いだったが今はモリモリ食べてがむしゃらに筋トレしてマッチョ目指してるぞ笑

[0110 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:30:25.393 ID:NuK9Cl8X0]

>>107
ええんちゃう？
米食うと満足感あるから食った気がするけど
まぁ太る代名詞みたいなもんだから別の物で埋めても良いかもね
そういや肉だけ食ってるのは太らんらしいね

[0111 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:31:32.447 ID:svXmnLD9a]

ガチでランニングとかジョギングしなくても何km何分でカロリー商品どれくらいっていう目安があると意識しやすそうだな

[0112 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:31:47.934 ID:hEGNZ3yy0]

惣菜とかパックで買うと消費期限が怖くて全部食っちまうんだよな

タッパーみたいなのいっぱいかって、惣菜とか買ってきたらタッパーに分けて冷凍に入れるってのも手だな

[0113 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:33:07.868 ID:hEGNZ3yy0]

>>112
これいいな普通に
毎日PFCバランス計らなくても一度で同じ弁当いっぱい作れるわけだし

ダイソーで食品用タッパー売ってるか？

[0114 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:38:53.168 ID:aZ3I9eJ1H]

16時間おきがいいって聞いた

[0115 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:52:49.315 ID:6G3Lmn650]

昔似たようなことやって確かに痩せたよ

ガンバっす

[0116 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:55:23.012 ID:6t0p7tWxd]

そんなキツイ事しなくても毎日体重計に乗るだけで痩せるから

[0117 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 17:31:48.854 ID:3glOQpph0]

水飲んでて断食とかインド人も爆笑するわ

[0118 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 17:41:13.506 ID:LU3N8absr]

>>51
コンロはあるんだろ
じゃあそれで焼けばいい
調味料なんて最初は塩と醤油と味噌だけでいい

[0119 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 17:44:02.241 ID:LU3N8absr]

>>117
水は飲まないと死ぬだろ

[0120 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 18:30:48.538 ID:kyKOs8iRa]

>>89
ポテチ一つでウオーキング１時間のカロリーwwwwww

[0121 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 19:23:15.985 ID:luHNkl6C0]

たぶん痩せる
一年で増やす時期のほうが多いけど維持できるから
割合的に増やす6減らす4だから
でも体質次第ですね！

[0122 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 20:00:26.132 ID:5VsHEBLQM]

レバー食いまくってるけど痩せないお