一日ずつ断食してるけど痩せるか？

[1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:42:54.860 ID:hEGNZ3yy0]

一日好き放題食って、その次何も食わない

[2 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:43:08.991 ID:uJvxocZ10]

わからん

[3 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:44:22.017 ID:ZUPnKy4q0]

できない
好き放題食う日があると飢餓時の欲望が異常に高まる
それに耐えられるレベルの精神など人間には作れない
断食は食事を減らすことでしか実現できない

[4 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:44:49.276 ID:hEGNZ3yy0]

>>3
一週間続いてるんだが？

[5 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:44:55.000 ID:/qOH2u6rM]

痩せたいならコンニャクゼリー食え

[6 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:45:09.929 ID:hEGNZ3yy0]

>>5
高いよねー
もやしでいいか？

[7 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:45:21.823 ID:svXmnLD9a]

ずっと断食したら痩せるけど食ったらすぐ戻るから意味ないよ

[8 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:45:23.971 ID:ZUPnKy4q0]

嘘は聞きたくない
断食はプロに手伝ってもらわないと絶対に成功しない

[9 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:45:25.048 ID:n4JoQJBUd]

一日一食にしたら生きる気力が失せたからやらないほうがいい

[10 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:45:54.476 ID:4+q00kPUd]

飢餓状態になると栄養吸収率が上がるって聞くからどうなんだろう

[11 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:46:09.833 ID:0p/daL/80]

やせたんか？

[12 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:46:17.921 ID:z/EL7/8P0]

1番良くない
限界まで食べると胃が大きくなる
そんなんなら毎日原7分目程度でやめておくのを続けろ

[13 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:46:22.049 ID:BqkBAr4X0]

半日寝て1日2食or1食でいれば今のとこ体重変わってないニートです参考にどうぞ

[14 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:46:34.875 ID:hEGNZ3yy0]

>>7
ぴえん

[15 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:46:44.231 ID:hEGNZ3yy0]

>>8
一週間続いてるんだが

[16 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:46:57.689 ID:hEGNZ3yy0]

>>11
1キロだけ

[17 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:47:17.643 ID:hEGNZ3yy0]

>>12
暴飲暴食しちゃうからそもそも食べ物を買わない選択をしたわけだ

[18 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:47:28.989 ID:ZUPnKy4q0]

不可能である
断食はやり方ってのがあって
それでしか成功しない
それはもう2千年くらい続くノウハウがあるから

[19 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:47:44.231 ID:w+IiQsnx0]

1日ずつじゃなくて一日置きだろ
日本語話せないのかゆとり

[20 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:48:24.373 ID:hEGNZ3yy0]

不可能である(ｷﾘｯ

なんでできないことにしたいんだろう
もしかして失敗したのかな？(笑)

[21 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:48:44.412 ID:kyKOs8iRa]

>>1
太りやすくなる

体が飢餓に備えてエネルギーを蓄積する
同じカロリーなら4回、5回と回数分けて空腹減らしたほうが良い

人が飢餓から開放されたのはたった数百年のこと

[22 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:49:00.626 ID:ZUPnKy4q0]

煽られたくらいで切れるってのは嘘の証拠だな
ガッカリした
やっぱそんなやり方上手く行くわけねえよな

[23 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:49:10.553 ID:svXmnLD9a]

ダイエット目的なのか節約目的なのか

[24 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:49:21.722 ID:hEGNZ3yy0]

>>19
たしかにおかしいな

[25 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:49:38.541 ID:o4I7w+9W0]

1日食わないくらいなら余裕じゃね
今日も食ってないわ
無理って言ってんのデブだろ

[26 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:50:05.657 ID:kyKOs8iRa]

>>10
相撲取りは1日2食

[27 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:50:17.784 ID:hEGNZ3yy0]

>>23
どっちもだな
俺は弁当しか買わないから一日分の弁当かって2日ひきこもるから二日目はそもそも食うものがない

だから断食可能

[28 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:51:07.939 ID:hEGNZ3yy0]

>>26
それは稽古の兼ね合いだぞ
昼飯くって稽古したら吐くから食わないだけ
プロレスラーもボクサーも基本そうだぞ

[29 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:51:26.867 ID:0p/daL/80]

>>16
1週間で1キロも痩せたんか、元は何kgなん？

[30 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:51:39.203 ID:kyKOs8iRa]

>>20
デブは例外なく馬鹿！まず馬鹿を直せ！！

[31 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:51:39.302 ID:hEGNZ3yy0]

>>29
70

[32 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:52:22.490 ID:eJyXiqEy0]

食べないダイエットが一番だるい

[33 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:52:33.132 ID:LU3N8absr]

これはむしろ太ると思うな

[34 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:52:54.616 ID:ZUPnKy4q0]

断食のやり方ってのがあって
その通りにやれば成功するって成功例があって
成功例も沢山あるのに
そのやり方をやらないような奴がいる

[35 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:52:55.096 ID:kyKOs8iRa]

>>28
太るのにも合理的

[36 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:52:56.318 ID:GNLxypsT0]

痩せるか痩せないかは食事内容と生活強度が全て。

[37 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:53:10.601 ID:5LsGTrXya]

２日断食一日食べるなら間違いなく痩せる

[38 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:53:11.981 ID:/qOH2u6rM]

>>6
腹持ちが大事
満腹感はコンニャクゼリー
もやしはだめ

[39 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:53:42.068 ID:hEGNZ3yy0]

>>35
太っちゃだめだろボクサーは
階級変わるし鈍くなるし

[40 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:54:00.160 ID:LU3N8absr]

糖質制限したほうが痩せる

[41 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:54:00.462 ID:hEGNZ3yy0]

>>32
運動だけはしたくない

[42 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:54:37.419 ID:hEGNZ3yy0]

>>34
一日すら我慢できないなら断食やめたほうがいいよ

[43 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:55:01.563 ID:hEGNZ3yy0]

>>37
それはキツイな
一日ならなんとか我慢できる

[44 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:55:39.853 ID:hEGNZ3yy0]

>>40
料理しないなら揚げ物ばっかの惣菜かメシ入った弁当かの二択になるんだよな

[45 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:55:57.412 ID:GNLxypsT0]

1は男？

[46 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:56:10.929 ID:hEGNZ3yy0]

>>45
もろちん

[47 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:56:50.906 ID:ClyH3g510]

断食ってつまりはケトン体を消費しやすい身体作りの為にやるものなので摂取する栄養バランスを整えたり準備をちゃんとしてやらないと意味ないよ
ただ一日おきに断食暴飲暴食って繰り返すと身体が糖を貯め込んで中性脂肪がつきやすくなるからむしろ太るよ

[48 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:57:10.046 ID:LU3N8absr]

>>44
揚げ物は糖質高いぞ

[49 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:57:10.511 ID:hEGNZ3yy0]

>>47
Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ

[50 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:57:46.070 ID:GNLxypsT0]

>>46
そっか俺も男だし断食で50キロくらい痩せたがやめておけ。

[51 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:57:55.555 ID:hEGNZ3yy0]

>>48
衣だろ？
でも料理できないんだよ…調味料とか食器とかから買うレベル

[52 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:57:56.243 ID:ZUPnKy4q0]

説教されることがいや
という程度のメンタルの弱さで断食中の欲望に勝てるわけないでしょ

[53 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:58:55.445 ID:hEGNZ3yy0]

>>52
説教待ちのスレなんだが
新参くんどうして必死なんだ？

[54 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:59:19.543 ID:qPzLr89a0]

好き放題食ったら体が断食で栄養ほしがってるから逆に太るだろ

食の回数減らすと太るって話きいたことないの？

[55 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:59:32.831 ID:hEGNZ3yy0]

>>50
クソデブはなにしても痩せそうだな
80あったけど70まではちょっとの努力で減ったが70の壁があつい

[56 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 15:59:56.479 ID:kyKOs8iRa]

>>38
コンニャクゼリーなんてほぼ水分
砂糖でカロリーもある

食うならこんにゃくの煮物

[57 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:00:18.467 ID:hEGNZ3yy0]

>>54
1/2してんだぞ減らして太るの次元じゃないだろ
論文に書いてあった断食法なんだけど

[58 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:00:29.295 ID:ZUPnKy4q0]

嘘をつく奴の特徴量を抽出してるだけだ
お前は今の時点で80%以上の嘘をついている

[59 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:01:35.681 ID:hEGNZ3yy0]

なんか名探偵気取りしたいキッズ湧いてるな
なんで嘘つく必要があるんだろ

[60 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:01:46.299 ID:BqkBAr4X0]

一気に断食するより2食にすることから始めたら？

[61 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:02:00.006 ID:ocPmIS2Yp]

断食とかニートで部屋から出ないからできるだけだろ

[62 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:02:13.124 ID:ZUPnKy4q0]

やりたいという気持ちは本当だと思う
とりあえず思いついたことをスレにしてみた
という特徴を感じる

[63 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:02:22.889 ID:hEGNZ3yy0]

>>61
一人暮らしのオンライン大学生だぞ

[64 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:02:31.804 ID:yMED6F60H]

好き放題に2日分食ってたら痩せない

[65 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:03:30.288 ID:svXmnLD9a]

できる範囲で筋トレして脂肪燃やしやすくして1食プロテインでよくね

[66 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:03:39.489 ID:hEGNZ3yy0]

>>64
イチニチなにも食わないと次の日全然食えないぞ、空腹感はエグいのに

前はピザＬとM余裕だったがLでも全部食えなくなった

[67 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:04:41.614 ID:hEGNZ3yy0]

>>65
何も食わない日は朝昼晩の飯の時間に筋トレしてプロテイン飲んでる一応

[68 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:05:00.179 ID:GNLxypsT0]

>>55
100から50だからな。

断食をなめるな。
一つの論文だけを読んでわかった気になってるならもっといっぱい読め。
断食についての論文ではなく身体と栄養に関する論文だ。

[69 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:05:03.730 ID:ZUPnKy4q0]

プロテイン飲んでる

[70 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:05:40.984 ID:kyKOs8iRa]

>>39
そもそもボクサーはカロリー取ってないから
2食にしてドカ食いが太る食べかた

[71 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:05:56.597 ID:hEGNZ3yy0]

>>68
料理しないから読んでも意味なさそう

[72 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:06:00.251 ID:NuK9Cl8X0]

無茶してんなぁ

[73 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:07:06.619 ID:hEGNZ3yy0]

>>72
すげーキツイよ
今までのツケって感じ

[74 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:07:50.265 ID:ZUPnKy4q0]

お前は失敗する

[75 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:08:05.689 ID:ClyH3g510]

>>57
例えば一日目摂取0kcalで過ごしたらその分のエネルギーは身体のどっかから持ってきて消費するからその分は確かに痩せる
でも二日目摂取2000kcalだと身体が一日目を覚えてるから省エネモードに入ってて摂取したエネルギーをあまり使わないで脂肪にして貯めようとするのね
それを繰り返すと身体はドンドンエネルギーを使わないで貯め込む体質になっていってドンドン脂肪が減りにくくなるんだよ
ダイエットの基本は燃焼しやすい体質を作ることで摂取エネルギーを減らすことではないんだよ

[76 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:08:06.341 ID:lIx1N0UR0]

一日一食の方がいいだろそれなら

[77 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:08:06.716 ID:NuK9Cl8X0]

単純に体に悪そうだな
普通に量減らす方が良くないか

[78 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:08:49.013 ID:hEGNZ3yy0]

>>75
じゃあ毎日食ったほうがいいか？
リバウンドしそう

[79 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:10:01.972 ID:stQ6hHGO0]

>>74
でてこーいw嫉妬まみれの嘘つき陰キャくーんw無知を晒したおばかちゃーんw

[80 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:10:39.426 ID:ZUPnKy4q0]

お、自演失敗

[81 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:11:15.609 ID:hEGNZ3yy0]

末尾0で自演…？

[82 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:11:54.466 ID:GNLxypsT0]

>>71
でも食べ物食べるんだろ？
どういう栄養をどうやって身体は代謝するのか、どうやって人間は動いてるのか、そもそも何故太るのか、そういう事を知っておくときっとこれから有意義だぞ。
コンビニ飯だってある程度意識する事が大切だと思うぞ。

[83 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:12:44.517 ID:hEGNZ3yy0]

>>82
お前のやった断食教えてクレヨン

[84 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:12:52.916 ID:kyKOs8iRa]

>>78
いずれにしろ基礎代謝上げないとドンドン太りやすい体になるしwwwww

[85 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:13:46.273 ID:7ANJ2xrdd]

id真っ赤にしてる末尾0にふるえてる
デブコンプやばそう

[86 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:13:55.061 ID:ZUPnKy4q0]

寺が長年のノウハウをもとにして作り上げた断食法ってのがある
それにお前程度の子供が浅知恵で考えたやり方が勝つわけねえだろ
普通に考えて寺のやり方だったら2000年成功してきたんだから、そっちやれよって思うじゃん

[87 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:14:15.879 ID:kyKOs8iRa]

>>78
だから、カロリー計算してちゃんと食え

[88 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:15:33.335 ID:NuK9Cl8X0]

基礎代謝がだいたい1500
1日の総消費カロリーが2200くらい

だそうなので食う分を1500前後にしてる
そうなると1日に700くらいマイナスになる計算

二週間で3キロ減った

[89 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:15:37.891 ID:hEGNZ3yy0]

スーパーいくとお菓子とか買いたくなっちゃうだよな

[90 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:16:39.563 ID:hEGNZ3yy0]

>>88
これならイケそー

[91 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:16:53.718 ID:NuK9Cl8X0]

お菓子って一つで200-300平気で行くからな
御飯で200-300って言えばかなりちゃんと食べられるからお菓子食うの勿体ないと思うようになった

[92 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:17:09.134 ID:GNLxypsT0]

>>83
1週間に1食
ハゲたしヘルニアになったしお腹出たし骨脆くなったし風邪引きやすくなった。
痩せた以外のメリットゼロだ。
だから体の事勉強した。
今思うと難民だな。

[93 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:17:56.704 ID:hEGNZ3yy0]

>>91
確かに
でも和菓子の買ってくれよ感は異常

[94 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:18:24.105 ID:hEGNZ3yy0]

>>92
拒食症じゃねえかそりゃ50まで落ちるわ

[95 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:18:54.656 ID:ZUPnKy4q0]

一回も成功したことないんじゃね
糖質が抜けた時ってお菓子を見ても何の感情も湧かなくなる
食べたいって思うのは全然抜けてない証拠なんだよな

[96 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:19:40.846 ID:hEGNZ3yy0]

とりあえず惣菜かったら小分けにしてラップで冷凍するか
1500計算むずそうだな

[97 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:20:00.472 ID:hEGNZ3yy0]

>>95
お前は糖質

[98 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:20:47.949 ID:CBvVQgPw0]

毎日手羽元ともやしレンチンしてポン酢で食ってる
たまに松屋で朝定食うけど痩せてきた気がする

[99 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:21:27.804 ID:hEGNZ3yy0]

>>98
やっぱモヤシよな
ご飯の代わりにもやしにしてみるわ

[100 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:21:40.795 ID:ZUPnKy4q0]

ガチの糖質制限成功したとき
一ヶ月程度で本当にお菓子なんて何の感情も感じなくなる

[101 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:22:08.703 ID:GNLxypsT0]

>>94
そー思うだろ？でもお前もいずれそーなるよ。
最初は彼女に付き合って1食抜く程度だった。
そのうちだんだんあれ？1日食わなくても平気じゃね？てなる。
さらにそのうち体重が減ると喜び、増えると絶望を感じるようになる。
食べるのが怖くなる、食べなくなる、たまに食べても吐くってなる。

ようこそ拒食の世界へ

[102 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:23:23.945 ID:svXmnLD9a]

>>96
自炊してないならカロリーとか書いてるから案外計算しやすいかも?

[103 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:24:03.965 ID:hEGNZ3yy0]

>>102
あ、確かにそうだな
裏面とか気にしたことなかったわ…

[104 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:24:25.592 ID:hEGNZ3yy0]

>>101
今は治ったんか？

[105 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:24:52.273 ID:NuK9Cl8X0]

御飯小盛りで150
鮭の切り身200
みそ汁100
漬物とかなんか50

これで1食500かね
まぁ多少前後したって良いと思う
要は2200以下にすりゃいいんだから
目標のダイエット時期を決めて減らす数字をコントロールすればいいかと

長い目で痩せたいなら１５００じゃなくて1800でも2000でもいいし

[106 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:25:05.900 ID:kh2aQTpOM]

>>78
カロリー計算はもちろんだけど燃焼しやすい体質を作るにはPFCバランスを計算して整える事が重要なので
ググると計算ツールとか出てくるからそれでバランスの整った食事を続けると痩せやすい体質になるよ

[107 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:27:46.670 ID:hEGNZ3yy0]

>>105
米は抜いていいか？
糖質制限は苦じゃない

[108 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:28:14.809 ID:hEGNZ3yy0]

>>106
家庭科で習った思ひ出
計算ツールあるのはありがてで

[109 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:29:28.120 ID:GNLxypsT0]

>>104
治ったと思うぞ。
自分を変えたくてパーソナルジムに行ったんだ。
トレーナーさんに食べ物を怖がらないでって言われて泣いたね。
昔は運動嫌いだったが今はモリモリ食べてがむしゃらに筋トレしてマッチョ目指してるぞ笑

[110 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:30:25.393 ID:NuK9Cl8X0]

>>107
ええんちゃう？
米食うと満足感あるから食った気がするけど
まぁ太る代名詞みたいなもんだから別の物で埋めても良いかもね
そういや肉だけ食ってるのは太らんらしいね

[111 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:31:32.447 ID:svXmnLD9a]

ガチでランニングとかジョギングしなくても何km何分でカロリー商品どれくらいっていう目安があると意識しやすそうだな

[112 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:31:47.934 ID:hEGNZ3yy0]

惣菜とかパックで買うと消費期限が怖くて全部食っちまうんだよな

タッパーみたいなのいっぱいかって、惣菜とか買ってきたらタッパーに分けて冷凍に入れるってのも手だな

[113 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:33:07.868 ID:hEGNZ3yy0]

>>112
これいいな普通に
毎日PFCバランス計らなくても一度で同じ弁当いっぱい作れるわけだし

ダイソーで食品用タッパー売ってるか？

[114 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:38:53.168 ID:aZ3I9eJ1H]

16時間おきがいいって聞いた

[115 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:52:49.315 ID:6G3Lmn650]

昔似たようなことやって確かに痩せたよ

ガンバっす

[116 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 16:55:23.012 ID:6t0p7tWxd]

そんなキツイ事しなくても毎日体重計に乗るだけで痩せるから

[117 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 17:31:48.854 ID:3glOQpph0]

水飲んでて断食とかインド人も爆笑するわ

[118 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 17:41:13.506 ID:LU3N8absr]

>>51
コンロはあるんだろ
じゃあそれで焼けばいい
調味料なんて最初は塩と醤油と味噌だけでいい

[119 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 17:44:02.241 ID:LU3N8absr]

>>117
水は飲まないと死ぬだろ

[120 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 18:30:48.538 ID:kyKOs8iRa]

>>89
ポテチ一つでウオーキング１時間のカロリーwwwwww

[121 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 19:23:15.985 ID:luHNkl6C0]

たぶん痩せる
一年で増やす時期のほうが多いけど維持できるから
割合的に増やす6減らす4だから
でも体質次第ですね！

[122 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/04/25(月) 20:00:26.132 ID:5VsHEBLQM]

レバー食いまくってるけど痩せないお