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目指せショルダープレス100kgバーベルカール70kg
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2022/04/23(土) 13:44:21.416ID:bO2H0STWd
体重は70kgで目標
0080以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/23(土) 13:46:22.210ID:0Y2qrlORH
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:18 ---------> こんまんこうこまこちおちこおこまん
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2022/04/23(土) 13:46:21.919ID:T1fgtKLiH
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:17 ---------> まいこっこっおんうちんいんまんんう
0082以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/23(土) 13:46:22.337ID:H2RFPlhhH
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:18 ---------> んうんうままおぱまんこおんん
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2022/04/23(土) 13:46:22.029ID:ucL3FbiYH
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:18 ---------> んうん
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2022/04/23(土) 13:46:22.090ID:MW3uNCjzH
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:18 ---------> ちううう
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2022/04/23(土) 13:46:22.521ID:ASmkuA0IH
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:18 ---------> こうん
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2022/04/23(土) 13:46:22.419ID:nq8Lv+IlH
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:16 ---------> っこうっおおうおこんうまちんままおっう
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2022/04/23(土) 13:46:22.455ID:bPaya5GDH
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:18 ---------> うんんっこんこちうちんちこぱぱこん
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2022/04/23(土) 13:46:22.701ID:59AUja92H
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:18 ---------> うおおんここいこ
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2022/04/23(土) 13:46:22.955ID:4Gkr7Vzp0
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:19 ---------> ちんんちこうっこううこち
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2022/04/23(土) 13:46:23.143ID:fMIdt39OH
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:19 ---------> おんんぱおいちんこっちいいんこおう
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2022/04/23(土) 13:46:23.369ID:rXrlETsRr
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:19 ---------> んんちまいち
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2022/04/23(土) 13:46:23.122ID:LujOPM72H
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:19 ---------> ちまおおままこおぱん
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2022/04/23(土) 13:46:23.562ID:DFluIlF9H
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:20 ---------> まうんちんんっぱいここう
0094以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/23(土) 13:46:23.817ID:5a2aVxGMH
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:19 ---------> こんぱうぱっまんまんまここんおおん
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2022/04/23(土) 13:46:23.373ID:Wt38/CkA0
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:18 ---------> こっちうっこおちまいこまうんんちん
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2022/04/23(土) 13:46:24.020ID:JdKT/gDwH
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:20 ---------> うんままんまちここうおちうんこ
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2022/04/23(土) 13:46:23.381ID:ue+IKyk7H
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:20 ---------> こいんんまんうんまんんんちこん
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2022/04/23(土) 13:46:24.182ID:NMZMeiwl0
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:19 ---------> こんここうんうちちんううん
0099以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/23(土) 13:46:23.481ID:dzQjZa0q0
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:19 ---------> まうまんちっちちちんこちんんおち
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2022/04/23(土) 13:46:24.346ID:ZbvIMAKsH
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:20 ---------> こんちこんん
0101以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/23(土) 13:46:24.295ID:mXmTn5wnH
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:18 ---------> んんんんんぱ
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2022/04/23(土) 13:46:24.324ID:61CoCH3+r
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:16 ---------> ちいんんちぱまち
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2022/04/23(土) 13:46:24.310ID:PX67JJfdH
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:20 ---------> うまうちんこぱんんんちち
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2022/04/23(土) 13:46:24.406ID:2qy9qGGfr
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:19 ---------> ちっんぱううちんうっんっっ
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2022/04/23(土) 13:46:24.643ID:NyuykQTTH
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:20 ---------> いおぱま
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2022/04/23(土) 13:46:23.672ID:8iKrzA0mH
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:19 ---------> いうっ
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2022/04/23(土) 13:46:24.421ID:T1fgtKLiH
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:20 ---------> うこんぱんこん
0108以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/23(土) 13:46:24.856ID:NcC6YMpK0
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:18 ---------> んここうんうぱうぱううううち
0109以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/23(土) 13:46:25.183ID:zL0hyrzU6
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:21 ---------> こぱっこっここちんこんんぱうまう
0110以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/23(土) 13:46:25.137ID:Ek8zp+Zc0
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:18 ---------> まんんうっうんまっんまおこんっまちい
0111以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/23(土) 13:46:25.819ID:LwOcsViaH
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:20 ---------> ぱまんういん
0112以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/23(土) 13:46:25.282ID:CSTNdeP3H
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:19 ---------> うんいいちおおぱうんこんこ
0113以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/23(土) 13:46:26.180ID:4237UoiPH
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:21 ---------> ちこぱんおおんおおんまうこいんちんま
0114以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/23(土) 13:46:30.293ID:q/wr04xaH
<うんちテスト> 2022-04-23 13:46:19 ---------> うここんこおんこうんちんんう
0115以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/23(土) 13:46:33.996ID:bO2H0STWd
フルレンジでチート無し目標
0116以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/23(土) 13:47:08.033ID:B2f4oJY/0
>>1
いいね！
今なんキロ？
0117以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/23(土) 13:47:34.270ID:NtEMZ4a6d
無理じゃね
0118以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/23(土) 13:51:39.250ID:bO2H0STWd
>>117
体重的に限界になるのを目標にしてる
0119以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/23(土) 13:52:29.070ID:B2f4oJY/0
今なんキロなのか……
0120以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/23(土) 13:53:00.428ID:bO2H0STWd
>>116
今はまだ46の43
0121以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/23(土) 13:55:16.209ID:bO2H0STWd
ショルダープレスは立ったままやるのにいつか限界が来そうだ胸に当ててからスタートだし背骨が壊れそう
0122以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/23(土) 13:58:19.332ID:bO2H0STWd
バーベルカールもマックスは46だわ43で3レップから4レップ出来るからショルダープレスは厳格にやり過ぎてる感はある
0123以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/23(土) 14:18:16.635ID:B2f4oJY/0
へーそうなんだ
いい目標じゃん

俺もそういう無謀な目標あるよw
0124以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/23(土) 14:24:38.269ID:Op7rzuxNd
>>123
無謀ではないよバーベルカールが自体重は完成させるのが難しいとは思うけど
0125以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/23(土) 14:45:47.692ID:B2f4oJY/0
まじ？
いけそうな気がする？
0126以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/23(土) 14:50:24.234ID:WqaiTCwc0
二頭チョモランマ見せてくれ
0127以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/23(土) 14:55:08.051ID:m0x8FsxWp
狭幅逆手懸垂するのとバーベルカールって結構違う？
0128以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/23(土) 15:33:09.627ID:B2f4oJY/0
全然違うよ
0129以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/23(土) 15:34:44.232ID:B2f4oJY/0
もしその懸垂でカールなみに効かせれるとしたら
確実なる玄人だね
0130以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
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2022/04/23(土) 15:57:56.070ID:J4YRS0mA0
バーベルカール70kgでショルダープレス100kgか
拮抗する運動の筋力差が開きすぎてる気もするけど
上腕46cmくらい目安になりそうバーベルカール特化してそうだし
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