0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/04/15(金) 05:36:09.105ID:ZR3v7R0a0 頭ん中でいろいろ妄想してたらいつまでも眠れない 寝ようと思って瞑想みたいに頭の中を無にすると眠れる 自分の呼吸の音だけに集中する感じ
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2022/04/15(金) 05:37:08.867ID:JsQTjhDK0 寝る時=思考時間 考えたくても眠くて大して思考進まずに気づいたら寝てる