結局一番健康にいいタンパク源ってなんだろな
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俺個人の考えだとさ。非加熱でタンパク質が変異してない安全なタンパク源が一番かと考える
加熱してる時点でいろいろ落ちると >>4
個人的にはそれは最悪のタンパク源と評価してる。大豆の類は基本的にくわんほうがよいと >>6
なんで
豆腐とかヘルシーなんじゃないの?? 大豆はアミノ酸スコアが90ちょいでさ
タンパク源が大豆だけでは人間は生きていけない。結局アミノ酸スコア100のものを食わきゃならん
つまり大豆食った分と同じくらい動物性タンパク質を食わなきゃならないし、大豆食ったぶんの不完全なアミノ酸は過剰摂取かつ消化スペックに負担かける >>9だね
>>8
大豆は愛のない体だけの恋愛関係みたいなもんだよ。満たされないのに金がかかる >>11 12
イカは候補だね。タラはどうかしらんが手に入りにくいイメージ >>16
誤解すんなよ。消化スペック怪物なら関係なし 健康体で金があるときは納豆でも豆腐でもくえばいい
でも疲れてるときとか具合が悪いときに食うものも認識しとかなきゃならん 冬は胃腸に負担がかかるから
白米より湯豆腐の方がエネルギーとりやすい 俺は生卵が最高とずっと考えてきた
なるべく肉や魚は控えて普段は生卵と野菜メインの食生活。あとは休日とかイベント時に好きなもの食べればよいと
でも生卵ハゲるらしいじゃん? アミノ酸スコアでいうなら大豆は植物性の中ではトップクラスだろ笑 うるせーなー
なんでも適当に食ってろよ
つーか、タンパク質気にする前に髪を気にしろやハゲ >>16
こんなん鵜呑みにして信じるなよ大丈夫かお前ᴡ >>21
でも足りないんだよ
なら植物性食品はビタミンミネラル繊維酵素を取れるものをえらぶべき >>25
俺んちゆで卵作る術がない。買うと割損だし >>27
別の食材で接種すりゃいいじゃん
お前頭悪いから考えるのやめた方がいいよ >>28
ハゲ成分が入ってるわけじゃなくてハゲないために必要な栄養素の補給を生卵が阻害してしまう 刺し身いいね
>>32
いやだから最初から消化力怪物なら関係ないって言ってる
でもおっさんは豆腐とか納豆に消化スペック割いたぶん他が未消化になったりマジでするんよ 発酵した大豆なら消化の負担が少ないらしい
まあ肉の方がいいわな >>26
いいね。ただ俺は鶏の脂もとりたい派だからモモ肉とかのほうを買うかも 牛乳だな
結局血液そのまま飲み干すのがいいんしょ? >>37だね
もしその大豆では補えないアミノ酸スコア10のみ取れる食材あるなら話は別だけどね >>40
それも良くないっぽい
120℃という自然界でありえない温度で加熱された市販の牛乳はタンパク質変異してるし酵素はもちろん死んでるとさ んでんで生き血はたしかに完全栄養食っぽいがんなもん手に入らんしそもそもんなもん気持ち悪くて飲めんし
生の動物の生き血なんざ寄生虫オンパレードと ちな昔機会あって山羊の非加熱の生乳を一週間くらい毎日買って飲んだことがあったんだが
凄まじい効果なのが体でわかった。でもんなもんそうそう売ってない >>48それ糖尿病の気あるならいいかもな。でも今回は消化スペックと天秤にかけた話であり
>>49それウンコ臭くなるだろ?
そうとうタンパク質変異してるんじゃないかな?多分 このスレに出た中なら刺し身が一番か?
塩辛なら安価で手に入るしな そのタンパク質の変異とやらは何のことなの?
アミノ酸スコア100でも変異してるしてないがあるの? >>55へえ
あとは野菜成分はアイツらブロッコリー推しだっけ? 変異?
あれ腸内細菌の比率が関係してるんじゃないの?
善玉菌の比率が高ければそんなに臭くならないって聞いたけど >>56
60℃以上で加熱するとタンパク質がプラスチックみたいになるらしい。これは眉唾かも >>58へえ
いや臭くなるのが問題じゃなく
臭い=未消化で体内で腐敗した。なわけで 細かいこと気にしすぎるのは体に毒なのでは
刺身は? >>60らしいね
>>62第一候補まで上がってる。でも金が続かなそう 塩辛なら手に入りやすいしコスパいいし非加熱だけどねー。塩分えぐいしなあ >>61
未消化で腸まで運ばれてるということはそもそも過剰摂取なのでは >>66
そうだな。だから良質のタンパク源だけ選択したいと
たまには好きなもん食うとして >>69俺個人の考えではな。そんなこと誰も言ってないからお前はのめ
ただ牛乳を加熱どころかとんでもない加工しまくったホエイ食品とか揚げ物なみに吸収よくないとは思うんだが >>70
いや一つの答えだと思う
人類は700万年以上ナッツと虫食って生きてきたらしいしな
獣肉やら魚なんか食い始めたのはホモになってから数万年の話 >>71
おタクというか底辺労働者だからな
体調崩すことは即路頭に迷うことを意味するわけよ >>73さんざん試した
個人的な結論は俺の体質には合わん。美味いからたまには食う嗜好品認定 酒飲まずに野菜食って整った食生活送ってたら基本死なんよ
飯を麦飯に変えて味付けは薄めに油を取りすぎないとかそんな程度でいいよ >>75
一年半は社会保険で面倒見てくれるけどな
傷病手当金って調べてみろ ある種が完全にある餌に慣れるには17万年かかるそうな
んでんでんでんで完全にその餌だけで補完できるようになるには数百万年かかると
パンダとか笹しか食わないくせにまだ進化の途中だから体が笹の消化に適してないそうな そんでそんである種が特定の餌に消化が上手くなるのが500年
その500年の適応以外だとね
せいぜい一代でその餌くっても下痢しなくなった。程度の適応らしい >>80
雇用保険も失業や労災以外に資格取得費用の一部負担とかもある
失業したら取りたい資格を取らせる学校の学費とか生活費を一定額面倒みてくれる制度もある
ハロワのサイトをじっくり見てみるといい ビッパーはもれなく全員が貧しい百姓の子孫
つまり欧米食にすらまだ適応してないのはもちろん。江戸食にすら適応してないはず
おそらく野菜にすら適応してない雑穀とわずかな魚や虫の消化に特化した肉体を持つのが俺ら >>83
たしかに資格はとっときたいなあ。今の仕事もいつまで続くかわからんし >>20
でもさあ!!散髪・シャンプー要らずで財布にも環境にも優しくなれると思うんだよねえ!! >>87本当に?むしろオカルトとは真逆の話だと思うが
例えば蛇は基本的にネズミが完全栄養食だがキングコブラは他の蛇が完全栄養食、ウミヘビは魚が完全栄養食、ヤマカガシはヒキガエルが完全栄養食になってる
それはアイツらが多分もう数百万の調整を終えてるからその餌だけで生きていける
だからこそ、キングコブラはネズミを食わんし、普通の蛇はヒキガエル食えない
なんてことがあるんだよ >>89
つまり何かに適応しすぎると先祖が普通に食ってた餌の消化が苦手になったり
新しい餌にチャレンジャー世代はいろいろ精神や肉体に不具合起こしながら世代交代を繰り返すと すまんな最近しょっちゅうなんだわ。勝手にIDかわる そんで童貞で子孫残せない俺らが新しい餌にチャレンジする必要あるのか?って話な その…それは何か論文か何かで発表されていて科学的に認められた説なの? >>95
サンクス
すまん月曜日は各種漫画アプリのお気に入りの更新が多くて忙しい。あとは落としてくれ
>94?
お前らが言ったんだぞ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています