X
結局一番健康にいいタンパク源ってなんだろな
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:05:59.455ID:G5+vuWZZd
ずっとそれ考えてる
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:07:20.093ID:raM7EhM80
ザー
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:07:30.428ID:G5+vuWZZd
俺個人の考えだとさ。非加熱でタンパク質が変異してない安全なタンパク源が一番かと考える

加熱してる時点でいろいろ落ちると
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:07:36.353ID:mkAmOdW50
大豆でいいんじゃないの知らんけど
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:07:49.438ID:CoNdAOS00
豆
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:08:32.987ID:G5+vuWZZd
>>4
個人的にはそれは最悪のタンパク源と評価してる。大豆の類は基本的にくわんほうがよいと
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:08:55.509ID:G5+vuWZZd
>>5
最悪評価
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:09:27.791ID:77E8yaER0
>>6
なんで

豆腐とかヘルシーなんじゃないの？？
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:09:59.077ID:tk+5RLck0
吸収率考えるならアミノ酸スコア
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:11:49.344ID:G5+vuWZZd
大豆はアミノ酸スコアが90ちょいでさ

タンパク源が大豆だけでは人間は生きていけない。結局アミノ酸スコア100のものを食わきゃならん

つまり大豆食った分と同じくらい動物性タンパク質を食わなきゃならないし、大豆食ったぶんの不完全なアミノ酸は過剰摂取かつ消化スペックに負担かける
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:12:01.688ID:GYnBUwTp0
イカ
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:12:51.543ID:bO+GxSw30
鱈
ほぼ脂質ゼロアミノ酸スコア100
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:12:52.580ID:G5+vuWZZd
>>9だね
>>8
大豆は愛のない体だけの恋愛関係みたいなもんだよ。満たされないのに金がかかる
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:13:05.616ID:wQqIUHq7a
イモムシ
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:13:36.587ID:G5+vuWZZd
>>11 12
イカは候補だね。タラはどうかしらんが手に入りにくいイメージ
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:14:11.796ID:mkAmOdW50
へぇー大豆ってあんまりよくないのか
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:14:41.932ID:G5+vuWZZd
>>16
誤解すんなよ。消化スペック怪物なら関係なし
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:16:32.490ID:G5+vuWZZd
健康体で金があるときは納豆でも豆腐でもくえばいい

でも疲れてるときとか具合が悪いときに食うものも認識しとかなきゃならん
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:16:54.770ID:77E8yaER0
冬は胃腸に負担がかかるから
白米より湯豆腐の方がエネルギーとりやすい
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:17:52.567ID:G5+vuWZZd
俺は生卵が最高とずっと考えてきた

なるべく肉や魚は控えて普段は生卵と野菜メインの食生活。あとは休日とかイベント時に好きなもの食べればよいと

でも生卵ハゲるらしいじゃん？
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:18:26.203ID:iPg1cxmd0
アミノ酸スコアでいうなら大豆は植物性の中ではトップクラスだろ笑
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:18:39.337ID:6o0UaZKsd
うるせーなー
なんでも適当に食ってろよ
つーか、タンパク質気にする前に髪を気にしろやハゲ
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:18:43.569ID:G5+vuWZZd
>>19へえ
そういう考えもあるのか
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:18:54.868ID:iJYP8D560
>>16
こんなん鵜呑みにして信じるなよ大丈夫かお前ᴡ
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:19:20.127ID:AS3iP75A0
>>20
ゆで卵はあかんのか
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:19:34.118ID:7LvDqWe2M
なんやなんや鶏むねっしょ
美味いし
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:19:44.496ID:G5+vuWZZd
>>21
でも足りないんだよ
なら植物性食品はビタミンミネラル繊維酵素を取れるものをえらぶべき
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:20:14.307ID:R4MievDLa
生卵の白身にハゲ成分が入ってたと思う
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:20:22.500ID:bO+GxSw30
生卵消化に良くないぞ
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:20:34.648ID:G5+vuWZZd
>>25
俺んちゆで卵作る術がない。買うと割損だし
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:20:45.624ID:GkkzTLFd0
刺身とか
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:21:01.359ID:iPg1cxmd0
>>27
別の食材で接種すりゃいいじゃん
お前頭悪いから考えるのやめた方がいいよ
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:21:25.463ID:G5+vuWZZd
>>28
ハゲ成分が入ってるわけじゃなくてハゲないために必要な栄養素の補給を生卵が阻害してしまう
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:23:12.591ID:G5+vuWZZd
刺し身いいね

>>32
いやだから最初から消化力怪物なら関係ないって言ってる
でもおっさんは豆腐とか納豆に消化スペック割いたぶん他が未消化になったりマジでするんよ
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:24:03.281ID:G5+vuWZZd
>>22
は、はげてねえーよ
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:24:35.688ID:G5+vuWZZd
>>29らしいな
温玉一番だっけ？
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:25:05.854ID:FX3ueYM60
発酵した大豆なら消化の負担が少ないらしい
まあ肉の方がいいわな
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:25:36.562ID:aeVaSRk00
人に人のタンパク質
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:25:41.482ID:G5+vuWZZd
>>26
いいね。ただ俺は鶏の脂もとりたい派だからモモ肉とかのほうを買うかも
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:26:57.023ID:G5+vuWZZd
>>37だね
もしその大豆では補えないアミノ酸スコア10のみ取れる食材あるなら話は別だけどね
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:28:15.752ID:G5+vuWZZd
>>40
それも良くないっぽい
120℃という自然界でありえない温度で加熱された市販の牛乳はタンパク質変異してるし酵素はもちろん死んでるとさ
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:29:25.701ID:G5+vuWZZd
んでんで生き血はたしかに完全栄養食っぽいがんなもん手に入らんしそもそもんなもん気持ち悪くて飲めんし
生の動物の生き血なんざ寄生虫オンパレードと
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:31:12.920ID:G5+vuWZZd
ちな昔機会あって山羊の非加熱の生乳を一週間くらい毎日買って飲んだことがあったんだが

凄まじい効果なのが体でわかった。でもんなもんそうそう売ってない
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:32:46.295ID:bO+GxSw30
なんかスピリチュアルなものにこだわりが？
0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:33:59.633ID:hjs9uVvM0
健康とは
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:34:54.940ID:s86Iiyr40
愛じゃよ？
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:36:41.398ID:G5+vuWZZd
>>45
それはない
0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:38:21.401ID:G5+vuWZZd
>>48それ糖尿病の気あるならいいかもな。でも今回は消化スペックと天秤にかけた話であり

>>49それウンコ臭くなるだろ？
そうとうタンパク質変異してるんじゃないかな？多分
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:38:41.075ID:G5+vuWZZd
>>4647？
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:39:21.620ID:G5+vuWZZd
このスレに出た中なら刺し身が一番か？
塩辛なら安価で手に入るしな
0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:39:36.042ID:YGvFXfU20
納豆にザバスかけて頂く
0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:39:57.064ID:GYnBUwTp0
ボディビルしてる人ならササミとイカが定番だけどな
0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:40:06.434ID:bO+GxSw30
そのタンパク質の変異とやらは何のことなの？
アミノ酸スコア100でも変異してるしてないがあるの？
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:41:25.112ID:G5+vuWZZd
>>55へえ
あとは野菜成分はアイツらブロッコリー推しだっけ？
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:41:30.014ID:vd20Or0c0
変異？
あれ腸内細菌の比率が関係してるんじゃないの？
善玉菌の比率が高ければそんなに臭くならないって聞いたけど
0059以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:42:47.407ID:G5+vuWZZd
>>56
60℃以上で加熱するとタンパク質がプラスチックみたいになるらしい。これは眉唾かも
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:43:47.141ID:bO+GxSw30
>>59
へえそうらしいんだ
すごい
0061以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:44:02.718ID:G5+vuWZZd
>>58へえ
いや臭くなるのが問題じゃなく

臭い＝未消化で体内で腐敗した。なわけで
0062以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:44:09.691ID:zGU8u4Ag0
細かいこと気にしすぎるのは体に毒なのでは

刺身は？
0063以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:44:37.707ID:zGU8u4Ag0
刺し身出てたわ
0064以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:45:02.106ID:G5+vuWZZd
>>60らしいね

>>62第一候補まで上がってる。でも金が続かなそう
0065以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:45:40.480ID:G5+vuWZZd
塩辛なら手に入りやすいしコスパいいし非加熱だけどねー。塩分えぐいしなあ
0066以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:46:53.096ID:vd20Or0c0
>>61
未消化で腸まで運ばれてるということはそもそも過剰摂取なのでは
0067以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:48:38.053ID:G5+vuWZZd
>>66
そうだな。だから良質のタンパク源だけ選択したいと
たまには好きなもん食うとして
0068以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:49:27.590ID:G5+vuWZZd
ナマイカ

でいいのか？
0069以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:49:37.614ID:vd20Or0c0
>>67
ホエイは良質ではないと？
0070以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:50:05.278ID:zGU8u4Ag0
話題の昆虫食！
無理か
0071以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:50:33.356ID:GYnBUwTp0
1は健康オタクかなんかなの？
0072以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:51:05.431ID:G5+vuWZZd
>>69俺個人の考えではな。そんなこと誰も言ってないからお前はのめ

ただ牛乳を加熱どころかとんでもない加工しまくったホエイ食品とか揚げ物なみに吸収よくないとは思うんだが
0073以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:51:54.510ID:zGU8u4Ag0
チーズとかは？
0074以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:53:00.770ID:G5+vuWZZd
>>70
いや一つの答えだと思う
人類は700万年以上ナッツと虫食って生きてきたらしいしな　
獣肉やら魚なんか食い始めたのはホモになってから数万年の話
0075以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:54:00.299ID:G5+vuWZZd
>>71
おタクというか底辺労働者だからな
体調崩すことは即路頭に迷うことを意味するわけよ
0076以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:54:53.341ID:G5+vuWZZd
>>73さんざん試した

個人的な結論は俺の体質には合わん。美味いからたまには食う嗜好品認定
0077以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:55:55.532ID:dEZ4Pdg9a
酒飲まずに野菜食って整った食生活送ってたら基本死なんよ

飯を麦飯に変えて味付けは薄めに油を取りすぎないとかそんな程度でいいよ
0078以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:56:18.078ID:kbqP/hMe0
>>75
一年半は社会保険で面倒見てくれるけどな
傷病手当金って調べてみろ
0079以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:56:58.006ID:G5+vuWZZd
ある種が完全にある餌に慣れるには17万年かかるそうな
んでんでんでんで完全にその餌だけで補完できるようになるには数百万年かかると
パンダとか笹しか食わないくせにまだ進化の途中だから体が笹の消化に適してないそうな
0080以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:57:27.688ID:G5+vuWZZd
>>78
そうなったときは調べるよ
0081以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/10(日) 23:59:01.281ID:G5+vuWZZd
そんでそんである種が特定の餌に消化が上手くなるのが500年

その500年の適応以外だとね

せいぜい一代でその餌くっても下痢しなくなった。程度の適応らしい
0082以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/11(月) 00:00:13.256ID:HdSZ0k6B0
色々勉強してるんだなあ
0083以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/11(月) 00:00:33.249ID:OC5Ba9Zw0
>>80
雇用保険も失業や労災以外に資格取得費用の一部負担とかもある
失業したら取りたい資格を取らせる学校の学費とか生活費を一定額面倒みてくれる制度もある
ハロワのサイトをじっくり見てみるといい
0084以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/11(月) 00:00:57.718ID:rDPP0ZU7d
ビッパーはもれなく全員が貧しい百姓の子孫
つまり欧米食にすらまだ適応してないのはもちろん。江戸食にすら適応してないはず　
おそらく野菜にすら適応してない雑穀とわずかな魚や虫の消化に特化した肉体を持つのが俺ら
0085以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/11(月) 00:01:30.290ID:rDPP0ZU7d
>>82
何言ってる？全部お前らが語ったことだぞ
0086以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/11(月) 00:02:12.263ID:rDPP0ZU7d
>>83
たしかに資格はとっときたいなあ。今の仕事もいつまで続くかわからんし
0087以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/11(月) 00:02:15.650ID:xcb9v0CN0
あからさまにオカルト地味て来たな
0089以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/11(月) 00:05:44.056ID:rDPP0ZU7d
>>87本当に？むしろオカルトとは真逆の話だと思うが
例えば蛇は基本的にネズミが完全栄養食だがキングコブラは他の蛇が完全栄養食、ウミヘビは魚が完全栄養食、ヤマカガシはヒキガエルが完全栄養食になってる
それはアイツらが多分もう数百万の調整を終えてるからその餌だけで生きていける

だからこそ、キングコブラはネズミを食わんし、普通の蛇はヒキガエル食えない
なんてことがあるんだよ
0090以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/11(月) 00:07:40.772ID:rDPP0ZU7d
>>89
つまり何かに適応しすぎると先祖が普通に食ってた餌の消化が苦手になったり

新しい餌にチャレンジャー世代はいろいろ精神や肉体に不具合起こしながら世代交代を繰り返すと
0091以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/11(月) 00:08:05.010ID:rDPP0ZU7d
あれ？なんかID変わってね？
0092以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/11(月) 00:08:44.234ID:rDPP0ZU7d
すまんな最近しょっちゅうなんだわ。勝手にIDかわる
0093以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/11(月) 00:09:42.952ID:rDPP0ZU7d
そんで童貞で子孫残せない俺らが新しい餌にチャレンジする必要あるのか？って話な
0094以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/11(月) 00:10:25.917ID:xcb9v0CN0
その…それは何か論文か何かで発表されていて科学的に認められた説なの？
0095以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/11(月) 00:11:40.576ID:u4F9D2Nb0
日が変わったからだろID変わったの
0096以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/11(月) 00:16:17.701ID:rDPP0ZU7d
>>95
サンクス
すまん月曜日は各種漫画アプリのお気に入りの更新が多くて忙しい。あとは落としてくれ

>94？
お前らが言ったんだぞ
0098以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/11(月) 00:25:03.965ID:mfMmzOpxd
昆虫が圧倒的という事実
0099以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版2022/04/11(月) 00:52:57.162ID:T+ESAqsY0
>>39
鶏胸には疲労回復酵素があるらしい
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況