0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2022/04/08(金) 23:31:47.462ID:nHxNBqTndダンベルカール12回やったら腕パンパン
何セットやればいいの？
毎日やったら筋肉つく？
探検
ダンベルで筋トレ始めた
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ダンベルカール12回やったら腕パンパン
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